تجربتي مع تخفيف الوزن ادخلي ولن تندمي**وسام افضل تجربه**
تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
-
-
السلام عليكم
اعذروني لعدم الحضور الدائم بس انا متابعه معاكم بس مالحق ارد بسبب اولادي
الحمدلله انا مستمرة معاكم ومع الرياضة والبارحه اتغديت فقط مرق مع ثلاثة معالق رز وخبز نخاله نص رغيف صغير
والعشى كان حبوب القمح مع الحليب كاسه صغيرة وتفاحه ونص لفة دجاج
واليوم ماكو عشى غير الفاكهه ويمكن اروح اشتري حبوب الشوفان مع الحليب
الصبح اكلت ملعقه عسل مع نص رغيف خبز صغيره طبعا وتناولت جبن شيدر احسها قليل الدسم
واليوم عند الغداء اكلت سمك مشوي بالفرن مابه اي دهون مع خبز النخاله
وعذروني عم اكتب مخربط لان عل سريع
وسلامي للكل والله يوفقناتعليق
-
مبروووووووووووووووووك على النزول
حبيبتي انا مثلك بالضبط
كان وزني فووق الميه ...
والحين الحمدلله 73 وانا رجيمي قاااسي جداااا
عشان الحمل ودي انزل كثييير الحمدلله مجهود ما ضاع
وشكراتعليق
-
اخ اخ يا ام مجاهد تعالي معاي ونشتري الميزان عشان اني بغربه عن مكاني وماني عارفه من وين اشتري
لحد الان والله مابعرف مكان المحلات ومحتاجه كهربائيات ومانعرف من وين
لما اشترينا اثاث احنا اسبوعين بس مرحلة البحث هههههه
البارحه شفت بالمول بس ب 42 الف تقريبا 38 دولار شفته غالي بس اذا ماراح اشوف اروح اشتريه
وعلى اللهتعليق
-
مبررووووووووووووووووووووووووووووووووك ياحلوووووووووووووووووووووووووة ماشاء الله تبارك الله
ويارب تنزلي كمان العشره كيلو واهنيكي ع قوة ارادتك وادعيلي استمر في رجيمي واكمل انا نزلت الان 12 ك
ونفسي انزل زيهم واكتر ادعيلي ولك وديتعليق
-
السلام عليكم
اعذروني لعدم الحضور الدائم بس انا متابعه معاكم بس مالحق ارد بسبب اولادي
الحمدلله انا مستمرة معاكم ومع الرياضة والبارحه اتغديت فقط مرق مع ثلاثة معالق رز وخبز نخاله نص رغيف صغير
والعشى كان حبوب القمح مع الحليب كاسه صغيرة وتفاحه ونص لفة دجاج
واليوم ماكو عشى غير الفاكهه ويمكن اروح اشتري حبوب الشوفان مع الحليب
الصبح اكلت ملعقه عسل مع نص رغيف خبز صغيره طبعا وتناولت جبن شيدر احسها قليل الدسم
واليوم عند الغداء اكلت سمك مشوي بالفرن مابه اي دهون مع خبز النخاله
وعذروني عم اكتب مخربط لان عل سريع
وسلامي للكل والله يوفقنا
الله يعينك اختي ويعطيكي الف عافيه استمري زي ما انت ماشيه وان شاء الله تنزلي وزنك وانت بصحه وعافيه ياربتعليق
-
ويارب يارب يييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييارب تنزلي 12 بالف صحه وعافيه وانزل معاكي انا كمان يارب
تحياتي لك اختيتعليق
-
الله يبارك فيكي ومبروك عليكي النزول اختي ويارب ما يزيد وزنك تاني ويتم حملك بصحه وعافيه والله يعطيكي الذريه الصالحه ياربتعليق
-
السلام عليكم
انتم فين يا بنات
لا حد يسأل ولا حد يقول اش الاخبار
الحمدلله الحمدلله انا ماشيه علي النظام كويس وواضح اني لما تحركت اكتر من الاول زاد بالطبع معدل الحرق ونزل وزني شوي الحمدلله الله معي ومعكم يارب
يالابقي الكل يدخل ويقول كيفه واخبار الرجيم معه ايه الله معكم جميعا
ومبررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر رررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر رررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر ررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررروك لمصرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررتعليق
-
وان شاء الله تقدري تنزلي وزنك زي ما تحبي تحياتي لكتعليق
-
تعليق
-
تعليق
تعليق