رجيم ... و ما ينقص وزنك؟؟؟؟؟؟ ياترى ليش أدخلي تعرفي

[ساره وجيه]

مشكوره

[شقراء بغداد]

تسلمين على الموضوع يا اختي مفيد جدا

[sunshin33]

شكرا اخت نسيمة عالموضوع كثير مهم
انا اتبع نظام متوازن لكن صار لي شهرين ما دليةغير 5 كيلووكلها بالشهر الاول يعني الشهر الثاني ما نزلت شي وامشي كل يوم ساعة ليش انا ما ادري يا ريت حد يريحني

بداية اشكر صاحبة الموضوع

ثانيا اخت تسنيم

زيدي وقت الرياضة او غيري نوعية الرياضة يعني سباحة بدل المشي أوالركض بدلا من المشي


أو وقفي رياضة اسبوع مع الالتزام بالنظام الغذائي الصحي وبعدين ارجعي للرياضة

هذا كلام دكتورتي لما سألتها عن هذا الموضوع

[lolo nor]

جزاكم الله خيرا

[dodo90]

تسلمى حبيبتى

[دعاء قاسم الاسد]

مشكورة حبيبتي

[نجوم حياتي]

يعطيكى العافية

[كربوجة]

جزاكِ الله خير

[simsim576]

جزاك الله خير على مجهودك الرائع..

[dodyplus123]

[ام احمدواريج]

جزاكى الله خيرا