تويت
تغليب على الطبقات الدهنية (سلوليت)
معلومات عن السلوليت :
يختلف الخبراء حول مسببات السلوليت ويرجح أنها تراكمات من الدهون وسوائل والتوكسيات المحصورة داخل شبكة من ألياف ألإلاستين و الكولاجين المتصلبة في أعمق مستويات الجلد ، وهذا يسبب الإحساس بتنقر مناطق الهلل وهي تميل إلى البرودة عند اللمس لأن جريان الدم محدود والجهاز اللمفي المسؤول عن إزالة التو كسينات لا يعمل بانتظام ، وقد وتتفاقم المشكل وتجعل السلوليت منتفخاً و إسفنجياً .
هل لدي طبقات الدهنية؟!
حاولي عصر البشرة أو أعلى الفخذ بالإبهام والسبابة ، إذا شعرتِ بتكتل الحم وبدء مكتنزاً ، ويكون لديك لسلوليت . وقد تكون هذه المناطق أكثر بياضاً وتعطي إحساساً بالبرودة أكثر من أي مكان آخر في ساقيك .
أسباب عامة :
من الممكن أن تكون أسباب السلوليت تفاقمه هي التالية :
- عوامل وراثية ، إذا كانت والدتك مصابة بة ، فاحتمالات إصابتك به كبيرة .
- الهرمونات ، مثل حبوب منع الحمل ، ربما تسهم في ذلك .
- برنامج غذائي سيئ مليء بالبتوكسينات يجهد الجسم لتخلص من الكميات الضخمة من الفضلات . كما أن نظاماً غذائياً غير صحي عالي الدهنيات ضئيل الألياف يعني أن الجهاز الهضمي أن يعمل بفعالية لطرد التو كسينات من الجسم .
- الإجهاد وقلة التمارين تجعل جسمك كسول وتبطأ الدورة الدموية والنظام اللمفاوي .
أتباع أسلوب عقلاني :
هناك العشرات من المستحضرات المعدة خصيصاً للتعامل مع السلوليت .
لكن ينبغي تكتيكات لتعزيز الدورة الدموية
النظام الغذائي .
التمارين الرياضية .
عززي دورتك الدموية .
هناك عدة طرق لتعزيز الدورة الدموية والنظام اللنفاوي . وأين تكن ، أتبعيها لمدة خمس دقائق يومياً على الأقل .
- استعملي قفازاً لتدليك أو الليفة لتنبية بشرتك
ملاحظة :
كريم خاص للسلوليت :
بعض النساء يثقن ثقة عمياء بتدليك العطري لمعالجة السلوليت . توجد في الأسواق زيوت مختلطة جاهزة وبأمكانك تجضيرها بنفسك أضيفي نقطتين من زيت إكليل الجبل و الشمار العطريين إلى ثلاث ملاعق صغيرة حامل مثل زيت الوز . دلكي هذا الخليط يومياً على المناطق المصابة .
- استعملي فرشاة الجسم ناعمة على البشرة الرطبة أو الجافة بحركات طولية قوية على المناطق المصابة باتجاة القلب
- استعملي كريم السلوليت فهو يحتوي على مقومات طبيعية مثل كستناء الحصان واللبلاب تبعث الحيوية في دوران الدم ويمكنك مضاعفة فعاليتها بتدليكها بأصابعك وبعض هذه الكريمات مزود بقفزات من البلاستيك أو المطاط ليساعد على تنشيط الدورة الدموية .
- بعض النساء يجدن أن أتدليك العطري يساعد على تخفيف السلوليت وهناك عدة زيوت جاهزة متوفرة في الأسواق .
شكرا جزيلا على الموضوع
تعليق