مسابقة((حملة اللي حابة مايجي الصيف اللي وهي رشيقة تتفضل((الموسم2))ابتداء من الاحد26/4

**هنودة 0.0.0** · 23-04-2009, 12:56 PM

معلش يا حبايب قلبي عالتاخير
اسفة

**salmitta** · 23-04-2009, 02:25 PM

مبروك علينا الجزء 2 وعقبال مايكون آآآآآآآخر جزء فتاريخنا مع السمنة قولو آآآآآآآآآميييييين
هنودة شو أخبارك
الطول 164
الوزن الحالي 74
الريجيم المتبع صدمااااااات خخخخخخ قصدي مرة سعرات قليلة مرة شبه كميائي وذلك لعدم ثبات الوزن كل فترة و الثانية بغير النضام
عقبال ما نكون فآخر الشهر أحلى رشيقات
وتحية من كل قلبي لكل البنات وبقلكم أحبكم في الله ياأحلى أخوات

**salmitta** · 23-04-2009, 02:36 PM

طلولتي فينك ياجميل تعالي أحكيلك
إلهام الشطورة ياعمري وحشتيني
زهورة إن شاء الله غيابك وراه خير
لوووووووووووووولواااااااااااااااااا طولت يا أختي ترجعيلنا بألف صحة وسلامة دنا عايزة أحكيلك الحلم لي حلمتو لما زرتيني بالمغرب يا مرحبا بكل الحبايب
ندى77 شكلك اعتزلت مع إني مرة لقطت داخلة ومش عارفة ليش مزرتناش فالركن
ميس جوهرة فينك ياأختي
عفريتة وينك يا جميل إنتا
ريموند شو زدتي كيلو شكلك خبصتي على راااااحت رااااحتك هههههههه
بوكيه ورد فينك
وسلام لكل العسولااااااااات لي معانا

**Tulippe** · 23-04-2009, 03:12 PM

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته.

انشالله ابدأ معاكم لأن بعد شهرين بالضبط اجازتي ولازم أهلي و أهل زوجي يشوفوني رشيقة
أنا ولّدت بشهر 12 وطلع وزني طول الحمل 15 كيلو و الآن صار نازل منو 10 كيلو والحمد لله رضاعة طبيعية وما ستعملت الحليب الصناعي أبداً...
بس أنا قبل الحمل كنت كمان زايد وزني 9 كيلو عن المثالي.

يعني:

الوزن الحالي 75 كيلو ------------------------> الوزن المثالي 60 كيلو

الطول 163 سنتم .

الريجيم المتبع الرضاعة (هههههه) + المشي + شرب الزنجبيل مرتين باليوم .

شو رأيكم بقدر بشهرين أنّي أوصل تقريباً للوزن المثالي ؟؟؟

أذا عندكم تعليق أو نصيحة قولولي! أوكي؟

**طلة حنين** · 23-04-2009, 03:18 PM

هيه هيه يا سالميتا مو ناسية ولا وحدة ههههههههههههه شو عندك تحكيلي يا سالموتا

مبروك علينا الجزء الجديد والأخير إن شاء الله ,,
المساء أرجعلكو أنا الآن مشغولة باااااااااااااااااااااي

**salmitta** · 23-04-2009, 03:33 PM

المشاركة الأصلية بواسطة طلة حنين

هيه هيه يا سالميتا مو ناسية ولا وحدة ههههههههههههه شو عندك تحكيلي يا سالموتا

مبروك علينا الجزء الجديد والأخير إن شاء الله ,,
المساء أرجعلكو أنا الآن مشغولة باااااااااااااااااااااي

رحتي خلاص يلا بس أنا مش عارفة أقدر أدخل ولا لا لأنو زوجي بيستحود على الكمبيوتر لأنو بدأنا نبحت فالنت عن تذاكر الرجوع للوطن مش عارفة المهم ححاول حقوم أكمل نط الحبل والرياضة وبرجع أكتب يومياتي
لو حبيتي نلتقي 40 دقيقة جاوبيني

**dodo4** · 23-04-2009, 03:40 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ممكن اكون معاكم
الوزن: 78
الطول: 174
الرجيم : السعرات

**salmitta** · 23-04-2009, 03:51 PM

المشاركة الأصلية بواسطة Tulippe

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته.

انشالله ابدأ معاكم لأن بعد شهرين بالضبط اجازتي ولازم أهلي و أهل زوجي يشوفوني رشيقة
أنا ولّدت بشهر 12 وطلع وزني طول الحمل 15 كيلو و الآن صار نازل منو 10 كيلو والحمد لله رضاعة طبيعية وما ستعملت الحليب الصناعي أبداً...
بس أنا قبل الحمل كنت كمان زايد وزني 9 كيلو عن المثالي.

يعني:

الوزن الحالي 75 كيلو ------------------------> الوزن المثالي 60 كيلو

الطول 163 سنتم .

الريجيم المتبع الرضاعة (هههههه) + المشي + شرب الزنجبيل مرتين باليوم .

شو رأيكم بقدر بشهرين أنّي أوصل تقريباً للوزن المثالي ؟؟؟

أذا عندكم تعليق أو نصيحة قولولي! أوكي؟

مرحبا بك أختي معنا
هههههههه هدفنا واحد يا أختي أنا كمان بدي أوصل للوزن المثالي قبل شهرين يعني بدي أوصل ل 66 وبعدين ل 60 يارب تعينا
أنا برأيي ممكن جدا يلا نشد فإدين بعض وحنوصل إن شاء الله المهم نتوكل على الله وتكون عزيمتنا قوية حديد أكي ياقمر ،؟اتفقنا؟
نصيحة يا أختي كثري من شرب السوائل واححليب والزبادي والزبادي والفواكه والمااااااااااااااااء والسلطات والحبوب الكامله وقللي من السكريات والدهنيات وكلي البروتينات وحاولي المساء يكون خفيف وقليل الدهن والنشويات
وأهم شئ الإرااااااااااااااااااااااادة القوية
وأهلا ومرحبا بك ياأختي ونسيت أقولك إنتي معايا فمجموعة السبعينات ولازم تكتبي يومياتك باللون الوردي أكي

**Tulippe** · 23-04-2009, 04:47 PM

المشاركة الأصلية بواسطة salmitta

مرحبا بك أختي معنا
هههههههه هدفنا واحد يا أختي أنا كمان بدي أوصل للوزن المثالي قبل شهرين يعني بدي أوصل ل 66 وبعدين ل 60 يارب تعينا
أنا برأيي ممكن جدا يلا نشد فإدين بعض وحنوصل إن شاء الله المهم نتوكل على الله وتكون عزيمتنا قوية حديد أكي ياقمر ،؟اتفقنا؟
نصيحة يا أختي كثري من شرب السوائل واححليب والزبادي والزبادي والفواكه والمااااااااااااااااء والسلطات والحبوب الكامله وقللي من السكريات والدهنيات وكلي البروتينات وحاولي المساء يكون خفيف وقليل الدهن والنشويات
وأهم شئ الإرااااااااااااااااااااااادة القوية
وأهلا ومرحبا بك ياأختي ونسيت أقولك إنتي معايا فمجموعة السبعينات ولازم تكتبي يومياتك باللون الوردي أكي

"أووووووكييييييييي "

**salmitta** · 23-04-2009, 05:04 PM

أهلين عدت بعد الرياضة لي كانت جري ونط حبل وحركات للأفخاد واليدين
طلة ولا شي بس كنتي سألتيني عن شو هو نضامي الأيام لي فاتت فالحقيقة كنت ولمدة 4 أيام بشرب بس خلطة الزنجبيل والشاي والنعناع بس و كترت من شرب الماء كمان واأكلت شي مشان هيك ماكنت أكتب يومياتي خفتكم تضربوني ههههههههه
اليوم ابتديت آكل يومي كان
فطار كوب شاي أخضر وفطيرة بالسميد ودهنتها بالجبن
الغداء صحن شربة عدس وفطيرة وموزة
العشاء بسسسسس خلطة حنين الشهيرة
كنتي سألتيني البارح طلة شو عاملة غداء لزوجي
ياأختي سويت لو دجاج محمر فالفرن ومع المرق الخاص ليه وطبعا بطاااااطس مقلية
آآآآخ كان نفسي فيها بشكل بس أنا مقررة الثلاثاء الجاي يعني يوم عيد زواجنا أدلع نفسي شوي دنا لسة ملخبطتش من أول ماابتديت وبصراحة نفسي أدلع نفسي شوي بس لا تخافو أناحدلع نفسي بحدود لا تخافو ماراح أنسى كل التعب لي تعبتو دنا سالميتتا القوية هههههههههه

**چيهان أبو الغيط** · 23-04-2009, 05:56 PM

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اخواتى حياكن الله

حدث مؤخرا بعض الالتباس بتطبيق قوانين الركن والقوانين الخاصه بالدردشه الموجوده فى هذا الرابط

قوانين المنتدى + قوانين خاصه بالركن ارجو من الجميع الدخول

وتفسيره ببساطه

- لك دردشه فتحتيها باسمك مشكوره ليس من حقك فتح دردشه اخرى الا بعد انتهاء الدردشه
ضيفى مواضيع بالركن موضوعين باليوم على الا تكون دردشه اخرى انتى مسئوله مسئوليه تامه عنها من مخالفات ( ايميلات او صور نسائيه غير مظلله او مواقع مخالفه او اعلانات تجاريه ) او ردود عشوائيه ودورك بارك الله فيكى التبليغ عن اى مخالفه حتى تظل الدردشه محتفظه بموضوعيتها وتحقق اهدافها
والمواضيع التى تزيد فيها المخالفات دون تبليغ عنها تحذف دون الرجوع لصاحبه الموضوع

- تابعتى مع مجموعه مجموعتين 3 براحتك ربى يزيد محبتكم فى الله ولكن يبقى تسجيلك فى مجموعه واحده افضل لك اولا وقبل كل شىء

- متابعه الريجيم لكتابه يوميات الريجيم وزياده محبتنا فى الله وليست للرفع فقط حتى يظل الموضوع فى الصفحه الاولى والردود التى لا تمت لذلك سيتم تعديلها او حذفها دون الرجوع لصاحبتها

- طالما وصلت دردشتك لل 200 رد افتحى دردشه جديده مع اضافه رابط القديمه فيها والا ستغلق دون ان تضيفى الرابط

- اضطرتك ظروفك للتأخر فوضى اخت لكى لفتح الجزء الجديد على الا يكون لها دردشه مفتوحه اساسا

- فتحتى دردشه بدل اخت غائبه جزاكى الله خيرا ليس مسموح ان تفتحى موضوع دردشه خاص بك الا بعد ان يغلق ما فتحتيه

- التنسيق الداخلى من منافسات ومباريات ومواعيد الوزن وجوائز وخلافه موضوع داخلى ولا دخل لنا به وليس مسموح بفتح موضوع للتسجيل واخر للاوزان
وهذا الوضع متبع مع كل الدردشات منذ اكثر من عام

- فتح الاجزاء بعشوائيه لا تؤدى الا لعدم التزام المجموعه وبالتالى ضياع الهدف من الدردشه

وفقكم الله لما يحب ويرضى

واوصلكم للوزن المثالى بصحه وعافيه

هذا رد ثابت فى كل الدردشات ولا يخص دردشه بيعينها

**طلة حنين** · 23-04-2009, 07:01 PM

مسائكم سعيد يا حلوات أقولها مرة تانية مبروك علينا الجزء الجديد ويا رب يا رب يكون الجزء الأخير ونخلص ونبقى رشيقات ..مش ده هدفنا ....
سالميتا يا نشوطة إنتي فين .........وعاملة رياضة برافوا .......

أنا طول النهار ما قعدت عشان أعمل رياضة ..اصل أمي كانت غايبة .........يعني إنتي عارفة مسكت شغل البيت ..من الصبح ..ودلوقتي بس فضيتلك يا سالموتا ..
بالنسبة لليوم عندي ...
شربت كباية مية على الصبح
الفطور كوب حليب +قطعة صغيرة من الخبز + غلطة : 4 حبات بسكويت جاف
الغدا تغميس قطعة صغيرة من الخبز في الشوربة وبس +كوب زنجبيل
وطول النهار عمال أشرب في المية ......
العشا لسة مش مقررة..لكن أكيد على تخفيف .......

**ام زهد** · 23-04-2009, 08:15 PM

السلام عليكم
مبروك علينا الحلة الجديدة وان شاء الله نوصل لاوزانا المثالية خلال هدا الشهر
الوزن عند البداية 69كغ
الهدف الاول 65كغ
الحلم 60كغ
النظام المتبع التقليل من الدهون و النشويات (الحلويات و الشوكولاطة)
التركيز على الخضروات و الفواكه
الاكتار من شرب الماء لاني مرضعة
حذف وجبة العشاء و استبداله بفاكهة و زبادي
الرياضة نصف ساعة

**fatibaty** · 24-04-2009, 12:16 AM

salame ana ourid moucharaka ma3akoum in tarkhabou fi dalika touli:157wa wazni92kg wa el wazne el mikhali howa 55kg arjou el mousaada wa chokran