هتووووون
22-09-2001, 07:52 PM
آلام الرأس في الصباح المبكر
إن الاستيقاظ من النوم مع الشعور بارتجاف في الرأس هو عرض شائع لصرير الأسنان أثناء الليل الذي يسبب تشنج الفك. وتعاني واحدة من كل خمس سيدات من ذلك العرض. ولكن أثبتت الدراسات الحديثة أن75% من الذين يعانون من هذا العرض يرتاحون إذا قاموا بممارسة التدريب التالى: قم بإطباق أسنانك بإحكام لمدة خمس ثوان. وبعد ذلك خمس ثوان أرخ أسنانك لمدة كرر العملية ست مرات يوميا حتي تسترخ العضلات المجهدة والتي تسبب صرير الأسنان.
العيون الحمراء المتعبة
إن العيون التي تبدو مثل ورق السنفرة المرمل هي من أعراض جفاف العين وهي حالة تسبب الضيق لملاىين البشر حول العالم، وهي تنتج عن نقص الزيوت في العين أو نتيجة لجفاف الدموع بسرعة أكثر من اللازم وقد تنتج عن أي شيء بدء آمن داء الربو وحتي موانع الحمل التي يتم تناولها عن طريق الفم، وقد تفيد قطرات العين ولكن يجب استشارة الطبيب أولا، وتوجد قطرات عديدة مؤثرة في الحالات الحرجة. وتبين الدراسات أن استخدام هذه القطرة الغنية بفيتامين" أ " المتوفرة في الصيدليات مرتين إلي ثلاث مرات يوميا لمدة ثلاثين يوما تشفي العين الجافة في حوالي95% من الناس.
طنين الأذن
يرجع السبب في هذه الحالة للإصابة بأمراض الأذن أو نتيجة لتراكم الشمع ولكن يرجح الأطباء أن السبب الرئيسي في معظم الأحيان قد يكون الدواء، فطنين الأذن هو عرض جانبي لأكثر من200 عقار وأكثر تلك العقاقير المسببة في طنين الأذن هو الأسبرين، كما يقول الدكتورة جوديث أ.وايت اختصاصية الأنف والأذن والحنجرة، وتشير إلي أن تغىير الدواء قد يعالج المشكلة.
كثرة التنحنح
إن كثرة تنظيف الحنجرة بالتنحنح قد يكون محرجا، ويقول الأطباء أن 35 مليون شخص يعانون من ذلك بسبب التعرض للملوثات مثل الغبار والتراب، والحل يكون في الحفاظ علي البيئة ومكان المعيشة والعمل نظيفا من الملوثات، وهناك نوعية من أجهزة تنقية الهواء الألكتروستاتية الجديدة تلتقط الأجزاء الأصغر حجما بمائة مرة عن أجهزة تنقية الهواء القديمة وبالتالي تخفض ظاهرة كثرة التنحنح كثيرا.
إن الاستيقاظ من النوم مع الشعور بارتجاف في الرأس هو عرض شائع لصرير الأسنان أثناء الليل الذي يسبب تشنج الفك. وتعاني واحدة من كل خمس سيدات من ذلك العرض. ولكن أثبتت الدراسات الحديثة أن75% من الذين يعانون من هذا العرض يرتاحون إذا قاموا بممارسة التدريب التالى: قم بإطباق أسنانك بإحكام لمدة خمس ثوان. وبعد ذلك خمس ثوان أرخ أسنانك لمدة كرر العملية ست مرات يوميا حتي تسترخ العضلات المجهدة والتي تسبب صرير الأسنان.
العيون الحمراء المتعبة
إن العيون التي تبدو مثل ورق السنفرة المرمل هي من أعراض جفاف العين وهي حالة تسبب الضيق لملاىين البشر حول العالم، وهي تنتج عن نقص الزيوت في العين أو نتيجة لجفاف الدموع بسرعة أكثر من اللازم وقد تنتج عن أي شيء بدء آمن داء الربو وحتي موانع الحمل التي يتم تناولها عن طريق الفم، وقد تفيد قطرات العين ولكن يجب استشارة الطبيب أولا، وتوجد قطرات عديدة مؤثرة في الحالات الحرجة. وتبين الدراسات أن استخدام هذه القطرة الغنية بفيتامين" أ " المتوفرة في الصيدليات مرتين إلي ثلاث مرات يوميا لمدة ثلاثين يوما تشفي العين الجافة في حوالي95% من الناس.
طنين الأذن
يرجع السبب في هذه الحالة للإصابة بأمراض الأذن أو نتيجة لتراكم الشمع ولكن يرجح الأطباء أن السبب الرئيسي في معظم الأحيان قد يكون الدواء، فطنين الأذن هو عرض جانبي لأكثر من200 عقار وأكثر تلك العقاقير المسببة في طنين الأذن هو الأسبرين، كما يقول الدكتورة جوديث أ.وايت اختصاصية الأنف والأذن والحنجرة، وتشير إلي أن تغىير الدواء قد يعالج المشكلة.
كثرة التنحنح
إن كثرة تنظيف الحنجرة بالتنحنح قد يكون محرجا، ويقول الأطباء أن 35 مليون شخص يعانون من ذلك بسبب التعرض للملوثات مثل الغبار والتراب، والحل يكون في الحفاظ علي البيئة ومكان المعيشة والعمل نظيفا من الملوثات، وهناك نوعية من أجهزة تنقية الهواء الألكتروستاتية الجديدة تلتقط الأجزاء الأصغر حجما بمائة مرة عن أجهزة تنقية الهواء القديمة وبالتالي تخفض ظاهرة كثرة التنحنح كثيرا.