الاستعداد للحمل؟؟؟؟

**إيمان علي** · 05-04-2003, 05:07 AM

خطوة ممتازة، الله يبارك لك.

بما أنك تأخذين الحبوب، فمن الأفضل أن تذهبي أولاً للطبيبة لأنه حسب نوع الحبوب عليك التوقف لفترة زمنية معينة قبل الحمل.

من الطبيعي أن تزيدي حوالي 12 كيلو، هذا المعدل الطبيعي، وإن كان حملك صحي، فهذا هو الوزن الصحيح.

بما أنك تمارسين المشي على السير، فاستمري خلال الحمل من غير ركض، فقط مشي كل يوم نصف ساعة.
الحمل لا يمنع من الأكل الصحي، بل تستطيعين أكل كل ما هو صحي باعتدال، وإن كان معتدلاً فستحافظين على وزنك ولن يزيد أكثر من 12 كيلو، وإن استمريتِ على المشي، فستفقدين الوزن الزائد بعد الولادة.
عند خروجك من المستشفى لا بد أن تعطين معلومات كافية عن رياضة بعد الولادة.

**بنت بلدها** · 05-04-2003, 07:04 AM

أأأأأأأأأأأأأأأألف مبوك

ورأي موفق

وهذا وزن طبيعي

وعقبال الولاده ......................خخخخخخخ

تسلممممممممممممممين

الاستعداد للحمل؟؟؟؟

الاستعداد للحمل؟؟؟؟

تعليق

تعليق