أم مهدي
01-07-2001, 10:53 AM
الإفطار
حليب خالي الدسم (إذا رغبت أضيفي نسكافيه) + حبة فاكهة + ملعقة عسل
اليوم الأول:-
الغداء: غداء حر
العشاء: حساء البندورة بدون ملح + 1 توست
اليوم الثاني:-
الغداء: سلطة تونا بدون زيت + 1 توست أو 3 بيض مسلوق + 1 توست + سلطة
العشاء: 1 توست مع قطعة جبنة + 1 فاكهة + حليب خالي الدسم
اليوم الثالث:-
الغداء: حساء الخضراوات المسلوقة + أي نوع شوربه أو حساء الخضراوات المسلوقة + صدر دجاج مسلوق أو مشوي.
العشاء : سلطة خس و جبنه + 1 توست + ملعقة لبنه
اليوم الرابع:-
الغداء: كوب فريكه + 2 كوب لبن
العشاء : سلطة فواكه
اليوم الخامس:-
الغداء: سلطة + بيضتان مسلوقتان + 1 توست
العشاء: 1 توست + جبنة بيضاء + خيار + حبة فواكه+ عصير طازج
اليوم السادس:-
الغداء: معكرونة مع بندوره أو قطعة ستيك مع خضراوات + 1 توست
العشاء: سلطة لبن و خيار + 1 توست + 1 فاكهة
اليوم السابع:-
الغداء: سلطة + صدر دجاج مشوي أو مسلوق أو سلطة + فنجان رز + خضراوات مطبوخة
العشاء: حبتين فاكهة + حليب خالي الدسم
ملاحظات: يسمح بقطعة حلوى صغيرة
حليب خالي الدسم (إذا رغبت أضيفي نسكافيه) + حبة فاكهة + ملعقة عسل
اليوم الأول:-
الغداء: غداء حر
العشاء: حساء البندورة بدون ملح + 1 توست
اليوم الثاني:-
الغداء: سلطة تونا بدون زيت + 1 توست أو 3 بيض مسلوق + 1 توست + سلطة
العشاء: 1 توست مع قطعة جبنة + 1 فاكهة + حليب خالي الدسم
اليوم الثالث:-
الغداء: حساء الخضراوات المسلوقة + أي نوع شوربه أو حساء الخضراوات المسلوقة + صدر دجاج مسلوق أو مشوي.
العشاء : سلطة خس و جبنه + 1 توست + ملعقة لبنه
اليوم الرابع:-
الغداء: كوب فريكه + 2 كوب لبن
العشاء : سلطة فواكه
اليوم الخامس:-
الغداء: سلطة + بيضتان مسلوقتان + 1 توست
العشاء: 1 توست + جبنة بيضاء + خيار + حبة فواكه+ عصير طازج
اليوم السادس:-
الغداء: معكرونة مع بندوره أو قطعة ستيك مع خضراوات + 1 توست
العشاء: سلطة لبن و خيار + 1 توست + 1 فاكهة
اليوم السابع:-
الغداء: سلطة + صدر دجاج مشوي أو مسلوق أو سلطة + فنجان رز + خضراوات مطبوخة
العشاء: حبتين فاكهة + حليب خالي الدسم
ملاحظات: يسمح بقطعة حلوى صغيرة