السير أثناء النوم

[دانهـ]

السلااام عليكم يااادكتور...

أنا عندي مشكله مضايقتني وهي أني أتحرك وأتكلم أثناء النوووم وكل الأحداث إلي تدور وأنا أثناء النوم لا أتذكرهااا أبداا وفي بعض الأحيان تكون الأفعال التي أقوم بهاا عدوانيه بشكل مبسط..


أتمنى يادكتور توضح لي أسباب حدوث هذي المشكله وأيش الأشياء إلي ممكن أعملها علشان أتجنب حدوثهاا...

علما أن عمري 21...

وشكرا....

[أ.د. عبدالله السبيعي]

لا يبدو لي أن المشكلة صعبة ولله الحمد ولكن اليك هذه المعلومات على وجه العموم:

يرجع الباحثون في مجال اضطرابات النوم اضطراب السير أثناء النوم الى:1. قد ترتبط باضطرابات نفسية
2. قد ترتبط بالحالة الصحية الجسدية؛



الوقاية والعلاج:
1. في الحالات الشديدة: يجب زيارة طبيب متخصص في الطب النفسي؛
2. وفي الحالات البسيطة تكفي الوقاية كعلاج؛
3. وضع ستارة جرسيه في باب غرفة الشخص الذي يعاني من المشكلة بهدف صحوته أو صحوة احد أفراد الأسرة عند الخروج من الغرفة؛
4. تامين جو البيت؛ من حيث النوافذ الآمنة؛ نزع المفاتيح من على الباب الرئيس للمنزل؛ وإزالة المواد الخطرة من البيت والمطبخ؛مثل السكاكين؛ والمواد السامة ... الخ
5. تجنب الضغوط والتوتر النفسي؛
6. ممارسة تمارين الاسترخاء قبل النوم؛
7. للمزيد من المعرفة يمكن الإفادة من الروابط التالية؛
http://www.sleepsa.com/daysleep.html
http://www.crescentlife.com/disorders/sleepwalking.htm
http://familydoctor.org/160.xml


والسلام