ام طلال
20-02-2001, 01:06 AM
تؤثر العوامل البيئية والنفسية والغذائية على بشرة الجلد ولهذا يمكن أن يبدو المرء أكبر سنا من عمره الحقيقي وللوقاية من حدوث هذه المظاهر التي توحي بالتقدم بالعمر ننصح باتباع الخطوات التالية :
* تمد الخضار والفواكه بمختلف أنواعهاالجسم باحتياجاته الضرورية والأساسية من الفيتامينات والعناصر المعدنية الضرورية لصحة وسلامة البشرة وملحاقاتها لهذا ينصح بتناول مختلف أنواع الخضار والفواكه بشكل يومي اضافة الى الحبوب والمكسرات ويفضل ايضا تناول الماء حتى وان لم يشعر المرء بالعطش .
* يساعد النوم الكافي على تحقيق الاستقرار والتوازن المطلوب في العمليات الجسمية ولهذا ينصح بالنوم لمعدل ست أو ثماني ساعات يوميا وينصح بتنظيف بشرة الوجه جيدا قبل النوم لأن بقاء مستحضرات التجميل يحول دون التنفس عن طريق المسام الجلدية.
* ان الحمام اليومي ينظف الجسم من الغبار والعرق والفضلات التي يطرحها عن طريق الجلد وغيرها من المواد التي يمكن أن تبقى عالقة على الجلد ان لم يتم تنظيفها بشكل جيد .
بالاضافة الى ذلك فالحمام اليومي يساعد على التخلص من الخلايا الجلدية الميتة والمتوسخة ويمكن استعمال بعض المستحضرات الطبيعية في الحمام التي تضفي على الجلد المزيد من الحيوية كالزيوت العطرية وبعض الأملاح أو الأعشاب .
* تجنب التعرض للتيارات الهوائية الباردة أو الجافة وأشعة الشمس المباشرة التي تعد المسبب الأساسي لحدوث التجاعيد والشيخوخة قبل الأوان لهذا ينصح بارتداء النظارات الشمسية والقبعة التي تقي من تأثيرات الأشعة المباشرة .ولكن نسائنا والحمدلله لايحتجن للقبعات فهن يلبسن العباية ومتحجبات .
* ينصح بمملرسة التمارين الرياضية يوميا اذ أنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتزيد من عملية التعرق وطرح الفضلات والسموم فهي بشكل عام تحافظ على صحة الجسم .
قبل الحمام ينصح باستخدام بعض المواد أو الأدوات التي تساعد على ازالة الخلايا الميتة ومثل هذا الأمر يمكن القيام به بمعدل مرة واحدة اسبوعيا وفي الأسواق العديد من الأملاح والمستحضرات الطبيعية والأدوات التي تحقق هذا الأمر بسهولة .
يمكن استخدام المستحضرات المرطبة الصحية وفقالارشادات الطبيب المختص بالأمراض الجلدية الذي يصف النوع المناسب لكل بشرة .
------------------
الوصل
<IMG SRC="http://www.montadalakii.com/ubb/smilies/cwm15.gif" border=0>
----------------
عواطف
<FONT COLOR="#800080" SIZE="2" FACE="Simplified Arabic,Verdana">تم تحرير الموضوع بواسطة ام طلال بتاريخ 19-02-2001 الساعة 08:17 AM</font>
* تمد الخضار والفواكه بمختلف أنواعهاالجسم باحتياجاته الضرورية والأساسية من الفيتامينات والعناصر المعدنية الضرورية لصحة وسلامة البشرة وملحاقاتها لهذا ينصح بتناول مختلف أنواع الخضار والفواكه بشكل يومي اضافة الى الحبوب والمكسرات ويفضل ايضا تناول الماء حتى وان لم يشعر المرء بالعطش .
* يساعد النوم الكافي على تحقيق الاستقرار والتوازن المطلوب في العمليات الجسمية ولهذا ينصح بالنوم لمعدل ست أو ثماني ساعات يوميا وينصح بتنظيف بشرة الوجه جيدا قبل النوم لأن بقاء مستحضرات التجميل يحول دون التنفس عن طريق المسام الجلدية.
* ان الحمام اليومي ينظف الجسم من الغبار والعرق والفضلات التي يطرحها عن طريق الجلد وغيرها من المواد التي يمكن أن تبقى عالقة على الجلد ان لم يتم تنظيفها بشكل جيد .
بالاضافة الى ذلك فالحمام اليومي يساعد على التخلص من الخلايا الجلدية الميتة والمتوسخة ويمكن استعمال بعض المستحضرات الطبيعية في الحمام التي تضفي على الجلد المزيد من الحيوية كالزيوت العطرية وبعض الأملاح أو الأعشاب .
* تجنب التعرض للتيارات الهوائية الباردة أو الجافة وأشعة الشمس المباشرة التي تعد المسبب الأساسي لحدوث التجاعيد والشيخوخة قبل الأوان لهذا ينصح بارتداء النظارات الشمسية والقبعة التي تقي من تأثيرات الأشعة المباشرة .ولكن نسائنا والحمدلله لايحتجن للقبعات فهن يلبسن العباية ومتحجبات .
* ينصح بمملرسة التمارين الرياضية يوميا اذ أنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتزيد من عملية التعرق وطرح الفضلات والسموم فهي بشكل عام تحافظ على صحة الجسم .
قبل الحمام ينصح باستخدام بعض المواد أو الأدوات التي تساعد على ازالة الخلايا الميتة ومثل هذا الأمر يمكن القيام به بمعدل مرة واحدة اسبوعيا وفي الأسواق العديد من الأملاح والمستحضرات الطبيعية والأدوات التي تحقق هذا الأمر بسهولة .
يمكن استخدام المستحضرات المرطبة الصحية وفقالارشادات الطبيب المختص بالأمراض الجلدية الذي يصف النوع المناسب لكل بشرة .
------------------
الوصل
<IMG SRC="http://www.montadalakii.com/ubb/smilies/cwm15.gif" border=0>
----------------
عواطف
<FONT COLOR="#800080" SIZE="2" FACE="Simplified Arabic,Verdana">تم تحرير الموضوع بواسطة ام طلال بتاريخ 19-02-2001 الساعة 08:17 AM</font>