طلال
06-01-2001, 06:24 AM
انظري الى وجهك وتحديدا الى بشرتك اذا كانت نضرة وفي نعومة الحرير فانك تتمتعين بصحة جيدة واذا ظهرت في مرآتك الهالات والحبوب السوداء والبقع الداكنة على بشرتك فان هناك شيئا ما . بشرتك دليل حيويتك فاكتشفي أمراضك عبر نظرة واحدة اليها وابحثي عن طريق الحماية والنعومة..
العينان :
يقال ان العينين هما النافذة التي تطل منهما الروح على العالم الخارجي وهما عميقان عمق البحر لذلك نشاهد الطبيب يسلط الضوء على العين كي يتمكن من رؤية ما اذا كان المريض يعاني من فيروسات أو أمراض تؤثر على صحة العين كما ان أسلوب الحياة غير الصحي مع الكثير من الضغط والقليل من النوم وادمان التدخين واتباع ريجيم سيء سرعان ما تؤثر على صحة وسلامة العين وبعض أمراض الحساسية مثل الربو والحمى الشديدة والحساسية من بعض أنواع الطعام واحتباس السوائل في الجسم أو حتى نزلة البرد الشائعة جميعها تؤدي لظهور بعض الأعراض على العينين كالانتفاخ والاحمرار والتقرح والحكة وهالات سوداء.
حيوية ونضارة العينين :
يعتبر الجلد الذي يحيط بالعينين أخف وأقل سماكة من الجلد في بقية أنحاء الوجه لذلك فان الأوعيةالدموية التي يتراوح لونها بين الأسود والأزرق أكثر عرضة للظهور في ذلك المنطقة وللتغلب على ذلك ينصح الأطباء بتناول الكثير من السوائل خاصة الماء لتعزيز الدورة الدموية للعين وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل الفاكهة والخضروات ويعود السبب فس ظهور الهالات السوداء حول العينين للسهر المتواصل والتدخين وتناول الكحول وهذا يتطلب تحسين النظام الغذائي وتناول الكثير من الماء والامتناع عن السهر والتدخين وتعتبر العين مؤشرا جيدا على صحة الكبد فاذا كان بياض العين يميل الى اللون الأصفر فهذا دلالة على الاصابة بمرض اليرقان او تراكم مادة مخاطية في العين أو دهون في الجسم تعود الى تناول الكثير من اللحوم ومنتجات الألبان .
الفيتامينات المقوية :
فيتامين أ هو من أكثر الفيتامينات التي تقوي العين وهو متوافر في الخضروات مثل الجزر والسبانخ والبروكلي والفلفل الأحمر والأصفر والفواكه مثل المشمش والمانجو والخوخ بالاضافة الى فيتامين ب وهو متوافر في الأجبان والبيض والسمك والأرز الأسمر والسيريال والفواكه المجففة وفيتامين سي المتوافر في الفواكه الطازجة مثل البرتقال والفراولة والخضروات مثل البروكلي والسبانخ وفيتامين e المتوافر في الأفوكادو والمانجو والبقلة .
البشرة :
تعتمد حيوية البشرة وصفاءها على فعالية وظائف الكليتين والأمعاء والكبد حيث أن ضعف هذه الوظائف يؤدي الى شحوب البشرة وتشويهها بالعيوب والبقع .
ظهور البقع : مكان البقع على البشرة يحدد طبيعة المشكلات الصحية في الجسم فطبقا للطب التقليدي والشعبي في الصين فظهور البقع على الجبهة والأنف تدل على مشكلات تتعلق بعملية الهضم والبقع على الخدود تدل على مشكلات تتعلق بالكلية بينما بقع الذقن تدل على تغيرات هرمونية لدى المرأة أو اصابتها بالامساك لذلك ينصح الأطباء بتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف وتناول الكثير من الماء كما أن التوتر والانفعال يؤديان الى زيادة نشاط الغدد المجاورة للكليتين مما يؤدي الى زيادة افراز الدهون في الجسم وتراكم الدهون يؤدي الى ظهور حب الشباب والبثور السوداء وللتغلب على تراكم الدهون ينصح الأطباء بممارسة الرياضة بانتظام وتحديد وقت كاف للاسترخاء والراحة والامتناع عن تناول الأطعمة الدسمة ومنتجات الألبان خاصة ذوي البشرة الدهنية وذوي البشرة الجافة بحاجة الى تناول الأطعمة التي تحتوي على الزيوت مثل الأفوكادو وتدليك البشرة بزيوت الزهور .
أهمية الماء للبشرة :
يعتبر الماء هو العنصر الأساسي والأكثر أهمية لصحة البشرة فعندما يجف الماء من الجسم تضطر البشرة للتخلي عن الماء المتوافر لديها لمساعدة الأعضاء الحيوية الأخرى في الجسم على أداء دورها وبمرور الوقت تتأثر البشرة وتبدو جافة وضعيفة لذلك يوصي الأطباء بتناول 1.8 لتر من الماء يومياعلى الأقل وأكثري من هذه الكمية في حالات التوتر والانفعال أو بذل مزيد من الجهد . يحذر علماء الأغذية من تناول الشوكولاته والأطعمة الدسمة حيث أنها السبب الرئيسي في مشكلات البشرة كما أن الريجيم الصحي يحافظ على تورد البشرة والريجيم الصحي هو الذي يعتمد على القليل من الدهون والسكريات ويكون غنيا بفيتامين ب والمعادن ويشمل هذا أيضا تناول المكسرات والسبانخ والسمك وعصير البرتقال والحليب ويجي تجنب الشاي والقهوة لأنهما يقللان من الفائدة التي يحصل عليها الجسم من الغذاء بالاضافة الى الامتناع عن التدخين .
للحفاظ على البشرة:
ينصح الأطباء بتناول الفاكهة والخضروات خاصة الأفاوكادو والتفاح والبرتقال وكذلك زيت الزيتون والسمسم والبندق وزيت عباد الشمس وتناول الأرز الأسمر بدلا من البيض.
وأتمنى لكم بشرة مفعمة بالحيوية أمن الله علينا وعلى الجميع بالصحة والعافية .
-------------------------------
بنات اليوم <IMG SRC="http://www.montadalakii.com/ubb/smilies/cwm15.gif" border=0>
------------------
عواطف
العينان :
يقال ان العينين هما النافذة التي تطل منهما الروح على العالم الخارجي وهما عميقان عمق البحر لذلك نشاهد الطبيب يسلط الضوء على العين كي يتمكن من رؤية ما اذا كان المريض يعاني من فيروسات أو أمراض تؤثر على صحة العين كما ان أسلوب الحياة غير الصحي مع الكثير من الضغط والقليل من النوم وادمان التدخين واتباع ريجيم سيء سرعان ما تؤثر على صحة وسلامة العين وبعض أمراض الحساسية مثل الربو والحمى الشديدة والحساسية من بعض أنواع الطعام واحتباس السوائل في الجسم أو حتى نزلة البرد الشائعة جميعها تؤدي لظهور بعض الأعراض على العينين كالانتفاخ والاحمرار والتقرح والحكة وهالات سوداء.
حيوية ونضارة العينين :
يعتبر الجلد الذي يحيط بالعينين أخف وأقل سماكة من الجلد في بقية أنحاء الوجه لذلك فان الأوعيةالدموية التي يتراوح لونها بين الأسود والأزرق أكثر عرضة للظهور في ذلك المنطقة وللتغلب على ذلك ينصح الأطباء بتناول الكثير من السوائل خاصة الماء لتعزيز الدورة الدموية للعين وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل الفاكهة والخضروات ويعود السبب فس ظهور الهالات السوداء حول العينين للسهر المتواصل والتدخين وتناول الكحول وهذا يتطلب تحسين النظام الغذائي وتناول الكثير من الماء والامتناع عن السهر والتدخين وتعتبر العين مؤشرا جيدا على صحة الكبد فاذا كان بياض العين يميل الى اللون الأصفر فهذا دلالة على الاصابة بمرض اليرقان او تراكم مادة مخاطية في العين أو دهون في الجسم تعود الى تناول الكثير من اللحوم ومنتجات الألبان .
الفيتامينات المقوية :
فيتامين أ هو من أكثر الفيتامينات التي تقوي العين وهو متوافر في الخضروات مثل الجزر والسبانخ والبروكلي والفلفل الأحمر والأصفر والفواكه مثل المشمش والمانجو والخوخ بالاضافة الى فيتامين ب وهو متوافر في الأجبان والبيض والسمك والأرز الأسمر والسيريال والفواكه المجففة وفيتامين سي المتوافر في الفواكه الطازجة مثل البرتقال والفراولة والخضروات مثل البروكلي والسبانخ وفيتامين e المتوافر في الأفوكادو والمانجو والبقلة .
البشرة :
تعتمد حيوية البشرة وصفاءها على فعالية وظائف الكليتين والأمعاء والكبد حيث أن ضعف هذه الوظائف يؤدي الى شحوب البشرة وتشويهها بالعيوب والبقع .
ظهور البقع : مكان البقع على البشرة يحدد طبيعة المشكلات الصحية في الجسم فطبقا للطب التقليدي والشعبي في الصين فظهور البقع على الجبهة والأنف تدل على مشكلات تتعلق بعملية الهضم والبقع على الخدود تدل على مشكلات تتعلق بالكلية بينما بقع الذقن تدل على تغيرات هرمونية لدى المرأة أو اصابتها بالامساك لذلك ينصح الأطباء بتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف وتناول الكثير من الماء كما أن التوتر والانفعال يؤديان الى زيادة نشاط الغدد المجاورة للكليتين مما يؤدي الى زيادة افراز الدهون في الجسم وتراكم الدهون يؤدي الى ظهور حب الشباب والبثور السوداء وللتغلب على تراكم الدهون ينصح الأطباء بممارسة الرياضة بانتظام وتحديد وقت كاف للاسترخاء والراحة والامتناع عن تناول الأطعمة الدسمة ومنتجات الألبان خاصة ذوي البشرة الدهنية وذوي البشرة الجافة بحاجة الى تناول الأطعمة التي تحتوي على الزيوت مثل الأفوكادو وتدليك البشرة بزيوت الزهور .
أهمية الماء للبشرة :
يعتبر الماء هو العنصر الأساسي والأكثر أهمية لصحة البشرة فعندما يجف الماء من الجسم تضطر البشرة للتخلي عن الماء المتوافر لديها لمساعدة الأعضاء الحيوية الأخرى في الجسم على أداء دورها وبمرور الوقت تتأثر البشرة وتبدو جافة وضعيفة لذلك يوصي الأطباء بتناول 1.8 لتر من الماء يومياعلى الأقل وأكثري من هذه الكمية في حالات التوتر والانفعال أو بذل مزيد من الجهد . يحذر علماء الأغذية من تناول الشوكولاته والأطعمة الدسمة حيث أنها السبب الرئيسي في مشكلات البشرة كما أن الريجيم الصحي يحافظ على تورد البشرة والريجيم الصحي هو الذي يعتمد على القليل من الدهون والسكريات ويكون غنيا بفيتامين ب والمعادن ويشمل هذا أيضا تناول المكسرات والسبانخ والسمك وعصير البرتقال والحليب ويجي تجنب الشاي والقهوة لأنهما يقللان من الفائدة التي يحصل عليها الجسم من الغذاء بالاضافة الى الامتناع عن التدخين .
للحفاظ على البشرة:
ينصح الأطباء بتناول الفاكهة والخضروات خاصة الأفاوكادو والتفاح والبرتقال وكذلك زيت الزيتون والسمسم والبندق وزيت عباد الشمس وتناول الأرز الأسمر بدلا من البيض.
وأتمنى لكم بشرة مفعمة بالحيوية أمن الله علينا وعلى الجميع بالصحة والعافية .
-------------------------------
بنات اليوم <IMG SRC="http://www.montadalakii.com/ubb/smilies/cwm15.gif" border=0>
------------------
عواطف