دليل الحامل الشهري..روووعة

[Um Alayham]

الدليل الشهري الذي يرافق حملك سيدتي

تسعة أشهر! يا لها مدة طويلة! ولكنها ستبدو لك قصيرة جداً اذا ما فهمت التغييرات التي تحدث في أحشائك. فطوال هذه الأشهر التسعة، سينمو طفلك وستشعرين بذلك من خلال كل تغيير يطرأ على مظهرك ومزاجك وانفعالاتك ونشاطك. ولا بد أنك سعيدة إنما خائفة جداً, لكن فهمك لما يحصل في جسمك سيوطّد العلاقة بينك وبين طفلك.

الشهر الأول

ما يحدث في أحشائك

لقد انقطع الحيض وبدأت الشكوك تراودك. لا أحد يعلم بأنك حامل، ولا أنت تعلمين بذلك، إلاّ أنك تعتبرين حاملاً منذ أربعة أسابيع تقريباً وقد بدأ رحمك يزداد حجماً (3 سم تقريباً). في الوقت نفسه، تمر البويضة الملقحة عبر قناة فالوب لتستقر في الغشاء المخاطي في الرحم، وتُعرف هذه العملية بالتعشش وهي تبدأ في اليوم السادس أو السابع لتنتهي في اليوم الثاني عشر. وفي هذه المرحلة تتكون المشيمة. تستمد المضغة غذاءها عبر الحبل السري وتسبح في السائل السابيائي . ويبدأ القلب بالخفقان ابتداءً من اليوم الثالث والعشرين، في حين تتكون بعض من الأعضاء. وفي هذه المرحلة، يبلغ طول المضغة 5 ملمترات.

مضغة في الاسبوع الخامس على انقطاع الطمث

ما تشعرين به

ليست دلائل حملك واضحة بعد، ولكن جسمك أنتج هورمون البروجسترون الضروري للتعشش. سوف تشعرين بثقل في ثدييك وبألم في ظهرك وبتشنجات في بطنك... أي بالعوارض التي تحسّين بها عادة قبل الحيض، انما من دون ظهور دم.

ما عليك فعله
اجري اختباراً للحمل كي تتأكد شكوكك، واستشيري طبيبك النسائي وهو يسديك النصائح اللازمة ويعلمك بموعد الولادة المتوقع. لا تقومي بأي مخاطرة، او بعبارة أخرى، أقلعي عن التدخين وتناول القهوة والكحول ولا تتناولي الأدوية من دون استشارة الطبيب.

يتبع..
الرجاء عدم الرد حتى اكمل الموضوع

[Um Alayham]

الشهر الثاني


ما يحدث في أحشائك

ان عنق الرحم مغلق لذا لا تقلقي، فطفلك لن ينزلق ويخرج منه. في الشهر الثاني يصبح الرحم بحجم ثمرة دراق، وتعمل المشيمة والحبل السري بشكل تام في أواخر الأسبوع الخامس لكي ينقلا الأكسيجين والغذاء الى طفلك. وفي نهاية الشهر الثاني، تتخذ المضغة تسمية جنين لأن أعضاءها تبدأ بالتكون. وتتخذ تجاويف القلب شكلها، ويبدأ القلب بالخفقان. الى ذلك، تتكون الأسنان والأعضاء الداخلية كالمعدة والأمعاء والبنكرياس وجهاز البول والغدد الجنسية. وتبدأ الأصابع واليدان والقدمان بالظهور فضلاً عن ملامح الوجه. وتنشأ العضلات والأعصاب والنخاع العظمي. وفي هذا الشهر يبلغ طول الجنين 3 الى 4 سم ووزنه 2الى 3 غرامات


ما تشعرين به
يزداد عرض خصرك وينتفخ ثدياك بسبب هورمون الحمل وهو البروجسترون. أمّا جهازك الهضمي فتتباطأ وظيفته فتشعرين أحياناً بالغثيان. ويزداد افراز اللعاب لديك وتشعرين بالانزعاج عندما تتذوقين بعض الأطعمة او تشمين بعض الروائح، ما قد يسبب لك أحياناً التقيؤ. الى ذلك، يتغير مزاجك وتتملكك رغبة في النوم.

ما عليك فعله

ارتاحي قدر الإمكان وتناولي الطعام الذي تتقبلينه، بكميات قليلة انما مراراً. لست بعد بحاجة الى زيادة سعراتك الحرارية، لذا لا تخافي ان كنت لا تشعرين بالشهية

[Um Alayham]

الشهر الثالث

ما يحدث في أحشائك

يصبح الرحم بحجم ثمرة غريبفروت ويزيد حجم الجنين يومياً بعض الملمترات. تعمل أعضاؤه بشكل طبيعي: ينمو الكبد وتتخذ الكليتان شكلهما النهائي، ويمتزج البول بالسائل السابيائي وتتكون عظام الجنين كذلك، ويبرز جفناه وتتحرك ذراعاه وساقاه برفق في هذه المرحلة، يستطيع الطبيب سماع دقات قلبه بفضل جهاز يعرف باسم دوبلر، وهو كناية عن سماعة فوق صوتية. في نهاية الشهر الثالث، يبلغ طول الجنين 10 الى 12 سم ووزنه 65 غ.

ما تشعرين به

يزداد وزنك وتغدو الثياب التي اعتدت ارتداءها ضيقة عليك. ويصبح لون حلمتي ثدييك داكناً. وتستعيدين شهّيتك ويفارقك ذاك الشعور بالغثيان، كما ويعود اليك نشاطك. اما بشرتك وشعرك وأظافرك فتكتسب مظهراً مختلفاً.

ما عليك فعله

استشيري طبيبك حول فحص الدم والبول اللذين يجدر بك إجراؤهما وحول المكملات التي يجدر بك تناولها كالحديد والكالسيوم والفليور. كما وعليك إجراء زيارتك الإلزامية الأولى قبل الولادة والصورة الصوتية الأولى.

[Um Alayham]

الشهر الرابع


ما يحدث في احشائك

الرحم يكبر ويصل إلى وسط المسافة الفاصلة بين السرّة والعانة . تكونت كافة أعضا ء طفلك وبدأ حجمه ينمو وتطورت لديه حاسة اللمس وحاسة الذوق أيضاً . الان تغطي جسمه طبقة رقيقة من الوبر الناعم ، تسمى الزغب . بدأ شعره ينمو وعضلاته أصبحت أصلب . قلبه يخفق بسرعة أكبر وهو يقوم الآن بنشاطات متعددة مثل النوم والحركة والرفس ومصّ إبهامه . في نهاية هذا الشهر يصبح طوله 20 سنتم ووزنه 250 غ .

ما تشعرين به

لقداصبح بطنك مستديرا تماما، واستعدت نشاطك و القدرة على تذوق الطعام. اما الذي يزعجك؟ فهو التعرق لانك غالبا ما تشعرين بالحر. ولكن ذلك يساعدك على التخلص من المواد السامة من جسمك ومن جسم طفلك. فضلا عن ان وظيفة الامعاء تبطأ بعض الشيء ما يسبب لك الامساك.

ما عليك فعله

راقبي ما تأكلينه لأن وزنك بدأ الآن يزداد . يحق لك استهلاك كمية أكبر من السعرات الحرارية ( 2000إلى 2500سعرة ) ولكن المهم هو نوعية الطعام لا كميته . اشربي المزيد من الحليب لتأمين حاجاتك من الكلسيوم . تناولي الفواكه والخضار لتفادي الإمساك . ابدئي بشراء ملابس واسعة لتشعري براحة أكبر . و اخيرا لا تنسي زيارتك الثانية للطبيب النسائي .

[Um Alayham]

الشهر الخامس


ما يحدث في أحشائك

بشرة طفلك ليست ملساء لأن الدهن لم يتكون تحتها بعد . شعر الطفل ينمو بسرعة ، وأظافره أيضاً . تتكون في هذه المرحلة بصماته . يستمر جهازه التنفسي في التطور وجهازه العصبي أيضاً . تتطوّر لديه حاسة السمع وينمو دماغه أكثر . فتاة أم ولد ؟ انتهت مرحلة تحديد الجنس . طول الطفل 30 سنتم ووزنه 650 غ .


ما تشعرين به

تبدأ أمهات كثيرات بالشعور بحركات الولد في أحشائهن . تكون تلك الحركة في البداية غريبة تمنح إحساساً بالإثارة . يستطيع الطبيب أن يسمع نبضات قلبه بواسطة المسماع الخاص . قد تشعرين بألم في الظهر أو بتقطّع أنفاسك .

ما عليك فعله

استمعي إلى الموسيقى ، فطفلك يسمع الآن الأصوات . ابدئي بتمارين الاسترخاء ، فهي ستساعدك أثناء الولادة . ارتاحي من وقت إلى آخر ، وبخاصة عندما يؤلمك ظهرك . لا تنتعلي أحذية عالية الكعبين . عندما تشاهدين التلفاز في المساء ، ارفعي ساقيك على وسادة ومدّديهما. اشربي الكثير من الماء لتخفيف الضغط عن كليتيك . لا تنسي زيارتك الثالثة للطبيب النسائي . أجري الصورة الصوتية الثانية .

[Um Alayham]

الشهر السادس


ما يحدث في أحشائك

يبلغ ارتفاع الرحم 24 سنتم. تزيد حركة الطفل ويبدي ردة فعل على الضجيج. يمكنه القيام من 20 إلى 60 حركة في نصف ساعة. أما إذا كان نشيطاً فقد ينجز 110 حركات. ينام الآن لساعات طويلة ويصحو طوال ساعات أيضا. تصبح سماته أكثر وضوحا. تطورت رئتاه جيداً ولكن ليس بالقدر الكافي إذا ولد قبل أوانه. فهما لن تكونا كاملتين قبل نهاية الشهر الثامن. طول الطفل 37 سنتم ووزنه كيلو غراماً واحداً.

ما تشعرين به

يزداد وزنك في 200 غ إلى 300 غ في الأسبوع . يبدو ذلك واضحاً على وجهك الذي يزداد جمالاً وخصرك الذي يمتلئ وثدييك اللذين أصبحا أكبر حجماً. قد تلاحظين ظهور ظلال داكنة على وجهك تسمى " قناع الحمل " ، وخطاً يمتد من السرّة إلى العانة ويسمى " خط الحمل ". تصبح حلمتا الثديين داكنتي اللون أيضاً. تعكر حركات طفلك ووزن الرحم ، صفو ساعات نومك في الليل .

ما عليك فعله

استمري في تناول وجبات متنوعة ومتوازنة من الطعام. غيّري وضعيتك ليلاً إن شعرت بعدم الراحة. تساعدك تمارين التنفّس على تخطي التوعكات البسيطة التي تشعرين بها. ابدئي بتحضير جهاز الطفل وغرفته. إنه الوقت المناسب للزيارة الرابعة للطبيب النسائي .

[Um Alayham]

الشهر السابع


ما يحدث في احشائك

ينمو طفلك و انت يزيد حجمك ( يبلغ ارتفاع الرحم بين ال24 و 28سم ) . تنفس الطّفل يصبح أكثر انتظاماً . كل أعضائه إكتملت وتعمل بشكل طبيعي. تأخذ الأذن مكانها النّهائيّ وحساسيتها للاصوات تزيد. لم يعد للطّفل مكان كافٍ في الرّحم وأصبحت حركاته أطول . يبلغ طول الطفل 42 سم ووزنه 1,5 غ


ما تشعرين به

تشعرين بعدم الارتياح وبشيء من القلق .قلبك ينبض بسرعة اكبر وطفلك ينفعل مثلك و إيقاعه ينسجم معك. الوقوف يتعبك وتعانين من الألم في قدميك وأحيانًا من التشنج.


ما عليك فعله

استمعي الى الوسيقى واستريحي، فهذا يساعدك على الاسترخاء ويهدئ طفلك. تناولي الطّعام الذي يحتوي على الحديد والكالسيوم, واشربي عصير البرتقال لانه يحتوي على الفيتامين C سوف يمدك بالطاقة ويخفض توترك . حاولي النوم وارفعي ساقيك. لا تنسي زيارتك الخامسة للطبيب النسائي . أجري الصورة الصوتية الثالثة.

[Um Alayham]

الشهر الثامن


ما يحدث في احشائك

يتسع حوضك ليسمح بمرور الطفل. خلال هذا الشهر تكتمل الاستعدادات. تصبح المشيمة ضخمة بسبب ما يتناوله الطفل وما يفرزه ( فهو يبتلع السائل السابيائي ويبول كثيرا). و من خلال لمس بطنك يمكنك ان تتحسسي راساً او قدماً . تصبح عظام جسم الطفل اكثر قساوة ما عدا عظام الراس لتسمح بمرور الطفل في قناة الرحم. أما الرئتان فجاهزتان للقيام بوظيفتهما ولكنهما لا تنقبضان كلياً بعد. يبلغ طول الجنين 47 سم ويزن 2.5 كلغ.

ما تشعرين به

تشعرين بانك ثقيلة الحركة ومتعبة، وتحسين بآلام في الحوض والظهر وعرق النسا وبحرقة وصعوبة في التنفس. تصبح حاجتك لدخول الحمام اكثر الحاحاً ويتكون لديك انطباع انك تقضين الليل بين الحمام والسرير.

ما عليك فعله

اشربي الكثير من الماء لتجنب الامساك. تناولي عدة وجبات في اليوم ولكن بكميات قليلة لتفادي الحرقة المعدية. لا تنسي الزيارة السادسة للطبيب النسائي وتحدثي معه حول قلقك وتوقعاتك والطريقة التي سوف تلدين بها، اسلوب التخدير في حال اجراء عملية قيصرية.

[Um Alayham]

الشهر التاسع

ما يحدث في أحشائك

اقترب اليوم الذي طال انتظاره وسوف يولد طفلك. لقد كبر رحمك جدا وأصبح وزن طفلك حوالى 3 كغ و طوله بين 50 و 55 سم. أصبحت بشرته ناعمة وزهرية. لم يكتمل بعد تعظم جمجمته ولن تقفل أكاليل رأسه إلا بعد مرور بضعة أشهر على الولادة. يتخذ الطفل وضعية الولادة. اذا كان في وضعية معترضة أو اذا كان جالسًا، هناك احتمال إجراء عملية قيصرية. ويمكن أن تتم الولادة بين الأسبوع الثامن والثلاثين والأسبوع الواحد والأربعين.

ما تشعرين به

تشعرين بتعب شديد فأنت على وشك الولادة ولكنك قلقة في الوقت ذاته. هل يسيل سائل أصفر اللون من حلمتيك؟ هو ليس حليبًا بل لبأ يحمي طفلك من التهابات عديدة. أما الحليب فسيظهر بعد أيام قليلة.

ما عليك فعله

انتبهي الى الاشارات التي تنبىء باقتراب موعد الولادة ( تقلص، تمزق جيوب المياه، سيلان دم ). حافظي على هدوئك واتصلي بطبيبك ليسديك بعض الارشادات.

مع اجمل الامنيات بحمل سعيد وولاده سهله ميسره لكل الاخوات الحوامل باذن الله تعالي

وهاي اجمل باقة لكل الاخوات الحوامل

وهاي هدية البيبي

سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك

[Um Alayham]

أخواتي العزيزات

كلنا أثناء حملنا نتعرض لمتاعب متعددة ... تابعي الموضوع ..وإن شاء تستفيدي وتتخلصي من

المتاعب نهائياً

نتناول فيه متاعب الحمل بالتفصيل وأسبابها ووسائل العلاج الممكن اتباعها في المنزل واحببت أن أضيفها هنا لتعم الفائدة للجميع لأنني استفدت منها كثيرا ، والموضوع طويل شوي بس شامل لكل اللي تمرين فيه من متاعب في الحمل لا سمح الله ..

1- ألم الظهر : ويحدث بسبب زيادة وزن الجسم وميل الجسم للوراء بسبب بروز البطن حيث أن هذا الوضع يؤدي لألم بأسفل الظهر علاوة على ان الاربطة المحيطة بالعمود الفقري تكون مسترخية ومرنة أكثر من اللازم بسبب تجهيز الجسم للولادة ..

العلاج : حاولي أن تصححي من وضع قامتك على قدر المستطاع ارتدي حذاء مستويا وتجنبي الاحذية المرتفعة .. وتأكدي أن حشية الفراش وطيدة وليست مرنة .

2- الامساك : ويحدث بسبب استرخاء عضلات الامعاء بسبب التغير الهرموني اثناء الحمل مما يجعل حركة دفع الفضلات بطيئة ..

العلاج : مارسي بعض التمارين المناسبة كالجلوس على الاطراف الاربعة لتخفيف الضغط على اسفل البطن ، تناولي الالياف الغذائية بوفرة كالمتوفرة في الخبز الاسمر والخضروات والفواكه ، واشربي سوائل بكثرة ، ولا تاخذي اي مسهلات الا باستشارة طبيبة .



3- الاغماء: ويحدث في صورة بسيطة كالاحساس بالدوار او الدوخة بسبب زيادة متطلبات الرحم من الامداد الدموي مما يحرم المخ مؤقتا من وصول الدم بقدر كاف .

العلاج: استرخي على الفراش فورا ومددي ساقيك الى اعلى ، التزمي الراحة قدر الامكان ، وتجنبي الوقوف لفترات طويلة ، دلكي المنطقة المؤلمة ، مددي ساقك للامام مع ثني مشط القدم لاسفل عدة مرات ، وفي حالة تكرار الالم استشيري الطبيبة .



4- تقلص العضلات (كرامب) : ويحدث في صورة الم بسمانة الساق وربما الفخذ والقدم ويحدث عادة اثناء الليل ويحتمل ان يكون بسبب نقص الكالسيوم او ملح الطعام .


العلاج: تجنبي الماكولات المولدة للغازات مثل البصل الفلفل الرومي والبقول والماكولات المحمرة واشربي شاي النعناع.



5- الانتفاخ : بسبب كسل حركة الامعاء تتراكم الغازات ويصبح من الصعب التخلص منها .

العلاج: تجنبي بلع الهواء مثلما يحدث عند مضغ اللبان .



6- التورم واحتجاز السوائل : تتورم اصابع اليدين والقدمين والوجه بسبب احتجاز كمية زائدة من السوائل بسبب التغير الهرموني أثناء الحمل .

العلاج: التزمي الراحة قدر المستطاع ، مع رفع الساقين للاعلى حتى تقاومي ركود السوائل باسفل الاطراف .



7- نزيف اللثة : أثناء الحمل تكون اللثة اكثر سماكة وليونة بسبب التغير الهرموني واكثر عرضة للاصابة خاصة في حال تراكم بقايا الطعام بين الاسنان مما يؤدي الى التهاب اللثة .

العلاج : تجنبي الماكولات الزائدة الملوحة لان الملح يساعد على احتجاز السوائل ، واذكري هذه الملاحظة لطبيبتك خلال متابعتك للحمل ، واحرصي على تنظيف اسنانك بانتظام بالفرشة والمعجون والخيط ، احرصي على زيارة طبيبة الاسنان بانتظام .



8- كثرة التبول : ضغط الرحم الممتلئ على المثانة يسبب رغبة ملحة للتبول رغم خروج البول بكميات قليلة ويتسبب زيادة تدفق الدم لاعضاء الحوض اثناء الحمل الى اصابة المثانة ببعض التوتر مما يجعلها تفرغ البول على فترات قصيرة سواء بالليل او النهار .

العلاج : لاتشربي كميات كبيرة من السوائل في المساء ، تجنبي تناول القهوة لان لها مفعول مدر للبول ، اثناء التبول تحركي بجسمك للامام والخلف عدة مرات للمساعدة على تفريغ كل البول .



9- البواسير : تحدث بسبب ضغط الرحم الممتلئ في اواخر الحمل على الاوعية الدموية الكبيرة مما يعوق رجوع الدم من المستقيم كما تساعد الاصابة بالإمساك على الاصابة بالبواسير وتكون الاعراض في صورة الم وربما رغبة في الحك حول فتحة الشرج وقد تتدلى البواسير في وضوح بعد الولادة .

العلاج : اهتمي بتناول الالياف بوفرة ، ولمقاومة الالم والرغبة في الحك ضعي اي كريم ملطف او كمادات ثلج ، توقفي مؤقتا عن عمل حمامات ماء دافئ لانه يزيد تدفق الدم ويزيد من متاعب البواسير ، تختفي البواسير بسرعة بعد الولادة



10- حرقان المعدة : ويحدث بسبب استرخاء الصمام عند مدخل المعدة مما يؤدي لرجوع كمية من الحامض المعدي للمرئ ويتسبب ذلك في الاحساس بحرقان القلب خلف منتصف الصدر مصحوب بمذاق حمضي لاذع .

العلاج: تجنبي تناول الاطعمة المسببة للحموضة مثل المأكولات الدسمة والفواكه الحمضية والمأكولات الحريفة ، اشربي كوب لبن دافئ قبل الذهاب للفراش ، ارفعي رأسك اثناء النوم باستخدام اكثر من وسادة لمنع رجوع الحامض المعدي ، تجنبي كثرة الاكل بصفة عامة .



11- سلس البول: هروب نقطة من البول أثناء الضحك أو السعال أو القفز وذلك بسبب انخفاض مقدار سعة المثانة أثناء الحمل واسترخاء عضلات الحوض مما يجعلها لا تستطيع إيقاف البول المتسرب .

العلاج: احرصي على تفريغ المثانة باستمرار ، تجنبي الإصابة بالإمساك أو أي شيء يمكن أن يزيد الضغط الداخلي مثل رفع أحمال ثقيلة ، مارسي التمرينات الخاصة بتقوية عضلات الحوض بعد الولادة.



12- الأرق: ويحدث لأسباب مختلفة مثل حركة الجنين داخل الرحم أو الاضطرار لكثرة التبول ليلا أو لزيادة العرق أثناء الليل .

العلاج : ارتدي ملابس من ألياف طبيعية (من القطن) أثناء النوم لتتجنبي كثرة العرق ، اشربي كوب لبن دافئ ، واقرئي لبعض الوقت ( وخاصة القران الكريم ولتعلمي مدى استمتاع الجنين بتلاوة القران لاحظي هدوءه عن الحركة أثناء التلاوة بصوت مسموع ) .



13- غثيان ودوار الصباح: الشعور بالغثيان والدوار مع الحركة خاصة في الصباح .


العلاج: تجنبي تناول الشاي والقهوة في المساء ، تناولي بعض الأغذية الخفيفة في الفراش قبل مغادرتك مثل البسكويت ، اجعلي حركتك أثناء مغادرة الفراش تدريجية بطيئة ، تناولي عدة وجبات صغيرة طوال اليوم بدلا من ثلاث وجبات رئيسية وتجنبي الإجهاد.



14- متاعب الأنف: قد تعانين من احتقان بالأنف أثناء الحمل وربما يحدث نزيف بسيط من الأنف وذلك لان الغشاء المخاطي المبطن للأنف يتأثر بالتغير الهرموني أثناء الحمل فيصبح أكثر سمكا وليونة .

العلاج: لا تستخدمي بخاخات الأنف إلا باستشارة طبيبة ، تجنبي الأماكن الجافة والمتربة ، تعاملي مع انفك برفق حتى لا يتعرض للإصابة أو النزف .



15- ألم الحوض : الم بمنطقة الحوض وداخل الفخذين ينبعث خاصة أثناء المشي وذلك بسبب ضغط راس الجنين على الأعصاب المجاورة ويحدث عادة أواخر فترة الحمل .

العلاج: عند الإحساس بالألم استرخي مع سند الجسم بعدد مناسب من الوسائد ، لا تأخذي أي مسكنات للألم ، جربي هز جسمك هزا خفيفا لتخفيف الإحساس بالألم .



16- تغير لون الجلد: خلال فترة الحمل ينتج الجسم كميات كبيرة من الهرمون المنشط للخلايا الصبغية وهذا يتسبب في تغير لون الجلد ببعض المناطق مثل ظهور بقع بنية اللون بالخدين مع غمقان لون الهالة وهذا الاصطباغ يزيد مع التعرض لأشعة الشمس .

العلاج: تجنبي التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة ، استخدمي احد الكريمات المضادة للأشعة فوق بنفسجية بعد استشارة طبيبتك ، لا تحاولي استخدام أي علاجات لتبييض البشرة لان هذه المناطق الملونة ستختفي تدريجيا بعد الولادة .



17- الم الضلوع: الم ينبعث تحت الثدي وغالبا على الجانب الأيمن ويحدث في أواخر فترة الحمل بسبب ارتفاع الحمل لأعلى .

العلاج : ارفعي جسمك وصدرك لأعلى حتى تقللي من الضغط على الضلوع ، لا تأخذي أي مسكنات للألم وعادة يختفي الألم بعد الأسبوع السادس والثلاثين بعدما يهبط الجنين في تجويف الحوض .



18- علامات الشد: وهي عبارة عن علامات أو خطوط فضية اللون تظهر بجلد البطن والفخذين والثديين بسبب شد الجلد مع زيادة الوزن كما أنها تتعلق بمدى مرونة الجلد .

العلاج : تجنبي اكتساب وزن زائد عن الحد الطبيعي خلال فترة الحمل ، ارتدي مشد للثدي (سوتيان) من الأنواع المخصصة للحوامل بحيث يكون محكما على الثديين ويمنع حركتهما ، قد يفيد دهان جلد البطن وأعلى الفخذين بكريم ملين خاصة الأنواع المحتوية على فيتامين هـ أو اللانولين في الوقاية من ظهور هذه العلامات بشكل واضح ، تختفي هذه العلامات تدريجيا عد الولادة ولا داع لعلاجها بمستحضرات تجميل خاصة .



19- زيادة عرق الجسم : وتحدث عادة أثناء الليل مع الإحساس بالدفء لاتساع الأوعية لدموية تحت الجلد وزيادة تدفق الدم بها .

العلاج : ارتدي ملابس من الألياف الطبيعية الخاصة عند النوم ، تجنبي الإجهاد .



20- التعب العام : وهذا له أسباب عديدة من أهمها حمل وزن زائد وهو الجنين والأرق ونقص اللياقة البدنية وضعف الشهية للطعا بسبب الغثيان .

العلاج: تجنبي الإجهاد ، وخذي قدرا كافيا من ساعات النوم والراحة يوميا ، تناولي عدة وجبات خفيفة على مدار اليوم لتحتفظي بطاقتك ، اطلبي مساعدة باقي أفراد الأسرة في القيام بالأعمال المنزلية .



21- زيادة الإفراز المهبلي : تلاحظين حدوث زيادة في الإفراز المهبلي وظهوره باللون الأبيض أو مائل للبياض وسبب ذلك زيادة سمك وليونة الأغشية المخاطية بما في ذلك الموجودة بالمهبل وعنق الرحم أما ظهور إفراز بني اللون أو مائل للاحمرار فقد يشير لوجود قرحة بعنق الرحم .

العلاج : إذا كان الإفراز كثيفا لا تفعلي أكثر من الاهتمام بارتداء حفاضات مناسبة جيدة واستبدالها بصفة منتظمة ، أما إذا لاحظت أنها مواصفات غير طبيعية للإفراز المهبلي وجب عليك استشارة الطبيبة .



22- دوالي الساقين : ظهور أوردة غامقة واضحة متعرجة من خلال جلد الساقين وقد تكون مصحوبة برغبة في الهرش وهذه تظهر بسبب ضغط راس الجنين على الأوعية الدموية الكبيرة على الحوض وكذلك بسبب زيادة وزن الجسم بدرجة كبيرة أثناء الحمل كما أنها تظهر بسبب وجود ضعف وراثي بالأوعية الدموية .

العلاج : تجنبي الوقوف لفترات طويلة ، ارتدي الجورب الخاص بعلاج الدوالي عند مغادرة الفراش في الصباح ، احرصي على الاسترخاء أثناء النهار مع رفع الساقين على وسادة بحيث يكونان في مستوى القلب ، في حالة ظهور دوالي بالفرج احرصي على النوم لبعض الوقت على بطنك .



23- اضطرابات الرؤية : قد يصبح ارتداء العدسات اللاصقة أمرا غير مريح وذلك بسبب احتجاز كمية زائدة من السوائل بالجسم بما في ذلك العينين مما يغير من استدارة العين تغيرا طفيفا .

العلاج : استشيري الطبيبة وقد تنصحك بالاستغناء عن العدسات اللاصقة وارتداء النظارة الطبية طوال فترة الحمل .


ودمتم سالمين ..

[SMILE4LIFE]

بارك الله فيك أختي على موضوعك المفيد.

[barbie_souz]

شكرا أخت أم أيهم على الموضوع الرائع و المفصل بوركت ياداك وجزاك الله كل خير

[بيرى]

بصراحة موضوعك اكثر من رائع شامل ووافى جزاكى الله كل خير على كل هذة المعلومات ويارب يرزقنا جميعاَ الحمل يارررررررررررررررب

[سارونة الطعمونة]

الموضوع أكثر من رائع عزيزتي ، الله يعطيكي العافية والله

[meme meme]

بارك الله فيك,,,