معلومات متنوعة عن الحمل و الولادة كل يوم شي جديد..

[meme meme]

؛¦؛من مقاس حذائك وطولك اعرفي طريقة ولادتك في المستقبل ؛¦؛


افاد اطباء نسائية مختصون بان طول المراة ومقاس حذائها يحددان طريقة حملها وولادتها وانجابها للاطفال وينبئان عن احتمال تعرضها لولادة طبيعية او قيصرية ومضاعفاتها..
واوضح الاطباء ان مقاسات الاحذية النسائية التي تتراوح بين 36 و39 تنبى عن فرص اكبر بحدوث ولادة طبيعية فتلد النساء ذوات الارجل الجدابة ولادة طبيعية في حين تحتاج صاحبات الاقدام الصغيرة لعملية قيصرية
وفسر هولاء ان القدم الصغيرة التي تعتبر مواصفات الجمال وتحتاج الى حذاء بقياس 35 او اقل تدل على ضيق الحوض وبالتالي تزداد حاجة المراة في هذة الحالة لاجراء الولادة بعملية قيصرية بنسبة 75% وبنفس النسبة اذا كانت طول المراة يقل عن 150 سنتيمتر او اذا كان طول قامتها يزيد عن 180 سنتمتر واذا كان وزنها كبير.



تمنياتي بالسلامة للجميع

[سارونة الطعمونة]

أنا مقاسي 39 ، يعني إن شاء الله طبيعي ، أشكرك يا meme على الموضوع :)

[كيرلي]

شكرا على الموضوع ولكنها بالنهاية معلومات غير مبنية على اسس علمية :)

[meme meme]

امس نزل شوية دم من خشمي
دورت عالسبب و لقيتة انشالله يفيدكم
قد يتمدد أنفك بسبب التغييرات في مستويات الهورمون النسائي (الاستروجين) وزيادة حجم الدم وتمدد الأوعية الدموية والذي قد يؤدي لنزيف بسيط من الأنف أحياناً فلا تقلقي و اتبعي ما يلي:
1ـ إذا ما بدأ الرعاف حاول الجلوس والانحناء بدرجة متوسطة للأمام كي لا يذهب الدم إلى الحلق.

2 ـ اضغط بالإبهام والسبابة على جزء الأنف الذي تحت العظم أي الجزء اللحمي منه أو ما يقال له أرنبة الأنف وذلك بإحكام لمدة خمس دقائق متواصلة تتنفس خلالها من الفم.

3 ـ إذا استمر الرعاف كرر المحاولة خمس دقائق أخرى.
4 ـ إذا توقف الرعاف حاول استخدام محلول الماء مع قليل من الملح لترطيب داخل الأنف بالاستنشاق الخفــــيف أو التقطير في فتحة الأنف. وتجنب محاولة إخراج الدم أو تنظيف الأنف بالنفخ أو كما يقال «نفض الأنف».

استشيري طبيبك إذا أستمر..

[meme meme]

يحدث تسمم الحمل فى المرحلة الثالثة من الحمل ، لذا ينبغى أن تكون المرأة الحامل على دراية بأعراضه الإنذارية لأنها حالة خطيرة لا يستهان بها على الإطلاق وتحدث لحوالى 3-7% من حالات الحمل.
علامات الإنذار والتحذير للمرأة الحامل: تورم الأيدى والوجه، زيادة الوزن الفجائى (نتيجة لاحتجاز الماء)، زغللة فى الرؤية، رؤية مايشبه بالبقع أمام العين، صداع مفاجىء أو مستمر،ألم فى منطقة البطن العلوية.
ومن خلال قياس ضغط الدم وفحص البروتين فى البول يمكن اكتشاف هذه الحالة، لكن بمجرد ظهور أى عرض من هذه الأعراض على المرأة الحامل الذهاب إلى الطبيب المعالج حتى وإن كان فى موعد غير موعد الزيارات المحدد لها. فالعلاج الفورى للأم وجنينها لأعراض تسمم الحمل المبكر شىء غاية فى الأهمية و العلاج الأمثل لتسمم الحمل هو الولادة! ولكن لو كان الحمل في اسابيع لا يسمح فيها بالولادة وكانت حالة الأم مستقرة، توضع الأم تحت الملاحظة والمتابعة والراحة حتى يحين موعد مناسب للولادة ولكن لا تقلقي لانه تقدر نسبة ظهور تسمم الحمل في مرحلة حمل آخر ب 33% .

[meme meme]

حاسة السمع عند الجنين فتبدأ أبكر مما يظن الجميع , حيث تبدأ في الأسبوع السادس عشر
علي الرغم من أن الأذن نفسها تأخذ شكلها النهائي المكتمل في الأسبوع الرابع و العشرين.
ومن ذلك نستنتج أنه عندما يحين موعد الولادة يمتلك الجنين قدرة سمعية مطابقة تقريبا لقدرتنا نحن البالغين على السمع ..

ولكن من اين له بالقدر السمعية؟؟؟

حيث ان السمع عبارة عن اصوات وترجمات للأصوات

فمن اين له بتلك الترجمات إن كان يسمع هذه الاصوات لأول مرة ولم يسجل عنها اي بيانات


والجواب
أنه اكتسبها من خبرته العريقة التي مارسها ما يقارب الستة أشهر سمع من خلالها نبضات قلب أمه و تدفقات الدم وكل ما كان يصله عبر جدار البطن والرحم إضافة إلى صوت المعدة والأمعاء



هل يستطيع الجنين تمييز الاصوات؟؟؟؟
والجواب

نعم وبشكل متقن جدا بل وحساس

فيمكن أن تراقب الجنين على جهاز الالتراساوند وهو يهتز بقوة للمنبهات الصوتية القوية.

لدرجة ان الجنين يستطيع تمييز اصوات الاقارب


وكان البحث كالتالي

لاحظنا ان نبضات قلب الجنين تقل وتهدأ عند حديث الام وسماعه لكلامها

لكن إذا سكتت الام تماما وتحدث شخص(غريب)لأول مرة يتحدث امامها في فترة حملها..يزداد نبض قلبه قلقا من هذا الصوت الجديد

كما انه يميز الأصوات المحبوبه الي امه والمكروه
فالأب مثلا
اذا كان من النوع الذي يكدر حياة الزوجة دائما
نلاحظ اضطراب نبض قلب الجنين عند سماعه لصوت الاب
بل المعجزة ان الطفل بعد الولادة يصاب بالزعر والهلع اذا حمله هذا الشخص الذي ارتبط صوتة باصابة الام بالحزن
فالطفل يشعر بحالة الام النفسية
ويربط حالتها النفسية بالاصوات
فصوت الاب يصاحبه حالة نفسية من الام هذا يعطي نتيجة للجنين تقول(تجنب هذا الشخص)
او اي صوت اخر غير صوت الاب
واذا ارتبط صوت الاب بحالة نفسية جيده للأم يجعل هذا الجنين يميل الي هذا الرجل الذي يكتشف(ابتسامه)انه ابوه فيما بعد

وإنها لإحدى معجزات الرسول صلى الله عليه وسلم أن نبهنا إلى نشاط حاسة السمع لدى المولود ولو لم يدرك المعنى‚ ولكن الصوت وأمواجه تترك أثرها بطريقة ربانية‚ وقد ثبت علميا اليوم أن حاسة السمع لدى الجنين قبل أن يولد تكون عاملة‚ تتأثر وتستقبل الصوت‚ ويترك الصوت أثره في الجنين بطريقة لا يدركها العلم‚ ولكن يعلمها الله رب العالمين

ايضا من الاشياء الغريبة جدا عندما نأتي بأم حامل في جنين
ونضعها تحت الاختبار لفترة قبل الولادة
ونقوم بتشغيل صوت معين بجوارها علي سبيل المثال قرآن ولكن نركز علي سورة معينه
نلاحظ شئ مذهل جدا جدا

أن الجنين بعد الولادة يرضع بشكل طبيعي جدا وهادئ

لكن إذا قمنا بتشغيل هذا الصوت الذي اعتاد علي سماعه وهو في رحم أمه نلاحظ زيادة معدل رضاعة الجنين الضعف تقريبا
بل وحالة مزاجية جيدة جدا جدا جدا
واذا قمنا بتغيير المقطع الصوتي بمقطع صوتي اخر نلاحظ فقدان الطفل لهذه الشهية وهذه الحالة المزاجية الجيدة ويعود الي الوضع الطبيعي


ولذلك ينصح بعض الأمهات بأن تقرأ الأم شيئا يسمعه الجنين دون أن يعي المعنى‚ فيترك ذلك أثره‚ وكذلك الحديث الذي يجري في البيت بين الأبوين أو غيرهما قد يترك أثره‚ ويتضح لنا هنا أهمية نقاء جو الأسرة وصفاء العلاقة بين الزوجين‚ حتى تسود الكلمة الطيبة التي أمر الله بها‚ والكلام الحسن الذي أمر الله به‚ ليتلقى الطفل وهو جنين أصوات الخير والكلم الطيب‚ وذكر الله‚ واستمرار الدعاء‚ وتلاوة القرآن الكريم وقراءة أحاديث الرسول صلى الله عليه وسلم‚ وأصوات الوداد والمحبة والكلم النقي.

ومن هنا نصل الي خلاصة مقدمة البحث والتي تفيد الاتي

تشغيل القرآن الكريم بصوت نقي بجوار الام في فترة حملها
وبشكل مستمر
وبشكل ثابت ودوري
وبصوت واحد...أي انه لايستحب تغيير الشيخ لأن هذا لن يدركه الطفل
وعدم خلط صوت القرآن بصوت اخر
ومراعاة ان تكون حالة الأم النفسية جيدة جدا جدا عند تشغيل هذه الآيات

[بيرى]

شكرا على المجهود الرائع.

[meme meme]

يبكي الطفل الصغير فتسرع إليه الأم وتحمله وما أن تضمه إلى صدرها حتى يسكت عن البكاء !
وإذا كان الطفل يسكت دائماً عندما تحمله أمه .. فإن الملاحظة الدائمة أن الأم تحمل طفلها على يدها اليسرى ..

فما هوى هاذا السر العظيم

عزيزتي

السر هو أن الطفل يكون قد تعوّد على سماع دقّات قلب أمه و هو في بطنها , و عندما تحمله أمه بيدها اليسرى و تضمّه إلى صدرها , فهو يقترب من قلبها و يسمع دقاته من جديد فيحسّ بالأمان الذي عاشه لمدة تسعة أشهر .

[- بنت الأحرار -]

يحدث تسمم الحمل فى المرحلة الثالثة من الحمل ، لذا ينبغى أن تكون المرأة الحامل على دراية بأعراضه الإنذارية لأنها حالة خطيرة لا يستهان بها على الإطلاق وتحدث لحوالى 3-7% من حالات الحمل.
علامات الإنذار والتحذير للمرأة الحامل: تورم الأيدى والوجه، زيادة الوزن الفجائى (نتيجة لاحتجاز الماء)، زغللة فى الرؤية، رؤية مايشبه بالبقع أمام العين، صداع مفاجىء أو مستمر،ألم فى منطقة البطن العلوية.
ومن خلال قياس ضغط الدم وفحص البروتين فى البول يمكن اكتشاف هذه الحالة، لكن بمجرد ظهور أى عرض من هذه الأعراض على المرأة الحامل الذهاب إلى الطبيب المعالج حتى وإن كان فى موعد غير موعد الزيارات المحدد لها. فالعلاج الفورى للأم وجنينها لأعراض تسمم الحمل المبكر شىء غاية فى الأهمية و العلاج الأمثل لتسمم الحمل هو الولادة! ولكن لو كان الحمل في اسابيع لا يسمح فيها بالولادة وكانت حالة الأم مستقرة، توضع الأم تحت الملاحظة والمتابعة والراحة حتى يحين موعد مناسب للولادة ولكن لا تقلقي لانه تقدر نسبة ظهور تسمم الحمل في مرحلة حمل آخر ب 33% .


وهذا ما صار معي بالحمل الأول
وبارك الله فيكي
معلومات قيمة ورهيبة جدا

[سارونة الطعمونة]

يالله يا meme معلومات من جد رائعة ، سبحان الله

[meme meme]

هل الاتصال الجنسي أثناء الحمل صحّي؟ ما هي الحالات التي يكون فيها الاتصال الجنسي اثنا الحمل مضر؟ ما هي الأوضاع المناسبة للاتصال الجنسي أثناء الحمل؟
لعل اكثر الأسئلة التي تعرض على الأطباء هي حول صحّية الاتصال الجنسي بين الزوجين أثناء الحمل وماقد يسببه من مضاعفات صحية للمرأة وجنينها. وقد خلصت العديد من الدراسات العلمية إلى إن الاتصال الجنسي إثناء الحمل هو من الأمور العادية والتي لاتحمل أي أضرار للمرأة أو جنينها. وأجمعت هذه الدراسات على إن هناك بعض الحالات التي يكون فيها الاتصال الجنسي مضرا لصحة المرأة وجنينها ومن هذه الحالات: عندما تكون المرأة قد عانت مسبقا من إجهاض متكرر أو ولادة مبكّرة. وجود المشيمة (البلاسنتا) في غير وضعها الطبيعي. ظهور نزيف أثناء الحمل. ظهور ماء الولادة. إذا كان الزوج مصابا بأمراض جنسية معدية مثل الهربس والكلاميديا الأمر الذي قد تنتقل فيه هذه الأمراض للزوجة وبالتالي للجنين مسببا أمراض خطيرة. أما في حالة عدم وجود أي حالة من هذه الحالات أو سبب آخر يقرره الطبيب المختص فان الخوف من الاتصال الجنسي بين الزوجين أثناء الحمل لا مبرر له وقد يسهم في التباعد العاطفي وبعض التوترات بين الزوجين. ويختلف صحّية الاتصال الجنسي بين الزوجين أثناء الحمل باختلاف اشهر الحمل: ففي الأشهر الثلاثة الأولى تعاني المرأة الحامل عادة من أعراض مثل الغثيان والقيء والتعب وعدم الرغبة في الطعام الأمر الذي لا يظهر الرغبة الجنسية لديها فعلى الزوج أن يكون مقدّرا ومتفهما لحالة زوجته. مع بداية الشهر الرابع تكون الأعراض السابقة قد انتهت ويكون مهبل المرأة اكثر احتقانا ولزوجه الأمر الذي يزيد الرغبة الجنسية لديها ويكون الاتصال الجنسي اكثر سهولة وتصل المرأة عادة إلى نشوة الجماع. لذلك تعتبر الأشهر من الرابع حتى السادس من انسب الشهور للاتصال الجنسي بين الزوجين. انقسمت الدراسات العلمية حول صحّية الاتصال الجنسي بين الزوجين اثنا الحمل في الأشهر الثلاثة الأخيرة فمنهم من يقول بعدم صحية الاتصال الجنسي ومنهم وهي الأكثر قبولا يقول بصحّية الاتصال الجنسي حتى الأيام الأخيرة من الحمل إلا انه ينصح ببعض الوسائل التي من شانها أن تمنع ظهور أي مضاعفات ومنها: اختيار الوضع الجانبي أو الخلفي للجماع بدلا من الوضع البطني وهذا سوف يساعد على تجنب الضغط على بطن الحامل. يفضل عدم إيصال المرأة إلى نشوة الجماع لما يسببه من انقباض في عضلات الرحم. يجب أن يكون الزوج لطيفا أثناء الاتصال الجنسي ، حيث إن التعمّق الكثير للعضو الذكري قد يكون مضر للحامل. استعمال الزوج للعازل المطاطي والذي يساعد في الإقلال من حدوث العدوى وعدم نزول المني في المهبل، حيث ذكرت بعض الدراسات علاقة المني بالولادة المبكرة في الأشهر الأخيرة من الحمل. ويبقى العامل الرئيسي لضمان صحّية الاتصال الجنسي اثنا الحمل ألا وهو المصارحة الحقيقية بين الزوجين وان لا تخجل أو تتردد المرأة في مصارحة زوجها بما تشعر به وان يكون الزوج اكثر تفهما وتقديرا وان يحرص كلا الزوجين بمراجعة طبيبهم المختص.
أما وضعيات الجماع أثناء الحمل فيمكن ترتيبها بحسب مناسبتها للمرأة الحامل كما يلي:
1- الوضعية الخلفية الجانبية؛ أي باستلقاء الزوجين على جانبيهما غير متقابلين، ولكن يأتي الرجل زوجته من الخلف، ويتم الإدخال من الخلف للأمام أي للمهبل، وهي ليست وضعية صعبة، لكن تتطلب فقط مساعدة المرأة لزوجها ليتمكن من الإيلاج.


2- الوضعية الخلفية الاستلقائية بحيث تستلقي المرأة على بطنها، لكن ترفعه عن الفراش ليتمكن الزوج من الإدخال؛ وكي لا يحصل ضغط كبير على الجنين.


3- الوضعية الخلفية العمودية بحيث تجثو المرأة على ركبتيها، ونصفها الأعلى موازٍ للفراش وعمودي على الساقين، ويداها عموديتان على الفراش، وكفاها مستندتان إليه، بينما يكون الرجل جاثيا أي جالسا بشكل قائم على ركبتيه، ويتم الإدخال من الخلف للأمام.


4- الوضعية الأمامية العمودية بحيث تكون المرأة مستلقية على ظهرها فقط بينما نصفها الأسفل مرتفع، ويشكل زاوية قائمة أو منفرجة قليلا مع نصفها الأعلى، ويجلس الرجل جاثيا، وقد تكون هذه الوضعية صعبة على الحامل إذا لم تكن معتادة عليها
إعداد: د. جمال عبدا لله باصهي

[meme meme]

وسائل اختيار جنس المولود بالغذاء .


أثبتت الأبحاث (( Rajan S. Joshi بأن تغذية المرأة كان لها تأثير في عملية اختيار جنس المولود . وذلك بتأثيره على المستقبلات التي ترتبط بها الحيوانات المنوية في جدار البويضة , والتي عن طريقها تخترق الجدار ويحدث التلقيح . إن للتوازن الأيوني للصوديوم والبوتاسيوم مقابل الكالسيوم , والمغنيسيوم تأثير حيوي على هذه المستقبلات مما يؤدي إلى حدوث تغييرات على مركبات الجدار والذي بدوره يؤثر على انجذاب الحيوانات المنوية الذكرية أو الأنثوية .


عن تأثير هذه الأيونات بصورة مبسطة فان زيادة نسبة الصوديوم والبوتاسيوم في الغذاء وانخفاض نسبة الكالسيوم والمغنيسيوم يحدث تغييرات على جدار البويضة لجذب الحيوان المنوي الذكري ( Y-sperm) واستبعاد الحيوان المنوي الأنثوي (X-sperm) وبالتالي نتيجة التلقيح تكون ذكرا


http://www.layyous.com/images/sx3.gifhttp://www.layyous.com/images/clear.gifhttp://www.layyous.com/images/sx1.gif.


والعكس صحيح فان زيادة نسبة الكالسيوم والمغنيسيوم في الدم وانخفاض الصوديوم والبوتاسيوم يجذب الحيوان المنوي الحامل للكروموسوم الأنثوي (X-sperm ) ويستبعد الحيوان المنوي الحامل للكروموسوم الذكري (Y-sperm) وبالتالي تكون نتيجة التلقيح والحمل أنثى


http://www.layyous.com/images/sx2.gifhttp://www.layyous.com/images/clear.gifhttp://www.layyous.com/images/sx4.gif.


ولإتباع هذه الطريقة فعلى السيدة إتباع حمية غذائية لمدة زمنية لا تقل عن الشهرين تدعم بها المخزون الغذائي الذي يشجع الجنس المرغوب به ونرفق جدولا غذائيا يوضح المصادر الغذائية للكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم.
إذا كنت ترغبين بإنجاب أنثى:
الكالسيوم:

الحليب ومشتقاته ( الزبادي ) اللبنة الجبنة بأنواعها .

الخبز المصنوع من القمح الأبيض بدون ملح وخميرة

الحبوب مثل اللوز البندق , عباد الشمس , السمسم.

سمك السلمون والسردين والمحار.

الخضراوات وخاصة الورقية منها الخس , والجرجير , والبقدونس , الكزبرة الخضراء , الملوخية , البامية , الجزر , الثوم.

الحمص - الطحينية .

الزبدة بدون ملح

المغنيسيوم:

خبز النخالة ورقائق النخالة .

اللوز , الكازو , الفول السوداني , وزبدة الفول السوداني بدون ملح

حبوب الصويا , البطاطا بكميات قليلة

الحليب ومشتقاته


غيرة:

كل أنواع الفاكهة ما عدا الموز والبرتقال والكرز والمشمش والخوخ

البندورة المطبوخة

العسل

القهوة

كميات محدودة من اللحوم والأسماك بمقدار 125 غم / يوميا

الامتناع عن المقالي والبشار والشوكولاتة والحلويات والسبانخ


إذا كنت ترغبين بإنجاب ذكر:

البوتاسيوم:
رقائق الذرة . مثل ( الكورن فليكس(
الفواكه الطازجة وأهمها الموز , والمشمش , والجريب فروت , البطيخ ، النكتارين , عصير البرتقال والاجاص والكرز
الفواكه المجففة .
الخضراوات الطازجة مثل الفاصوليا الخضراء , القرنبيط ( الزهرة ) , الذرة , البازيلاء , البطاطا , البطاطا الحلوة , البندورة سواء عصير أو ثمار أو معجون .
الدجاج بدون الجلد وخاصة الصدر ، الديك الرومي .
الحبوب المجففة . البقول وخاصة العدس والفاصوليا البيضاء المجففة
السكر والجلي والبشار
مارجرين الزبدة النباتية المربى
الأرز
الخبز الأبيض
اللحوم والأسماك

الصوديوم:
ملح الطعام

غيره:

القهوة

الامتناع عن الخبز الأسمر

ويسمح ببيضتين في الأسبوع

[meme meme]

راني راني
جنون احلامي
نونه المجنونه
maxima
تائهة
خوخه التختوخه(على فكرة اسمك حلو)
فينكم زمان عنكم..
طمنونا عليكم..

[&جروح تبتسم&]

بارك الله فيك على هذه المعلومات المفيدة و الله يرزق كل المحرومات بالذرية الصالحة يا رب

[العذبيه]

يسلموووووو يا ميمي معلومات حلوه ومجهود طيب تشكري عليه ..

:)

[كيرلي]

شكرا يا ميمي على المعلومات المفيدة :)

[mano83]

معلومات جميله تشكرين عليها ;)

[meme meme]

في معلومة مو متاكدة فين قراتها
اعتقد يمكن هنا فالمنتدى
بس اليوم جارتي دكتورة قالتلي هي فافتكرتها و قلت خليني اقلكم هي
تقول دايما افضل وضعية نوم للحوامل هي النوم عالجنب اليسار لانه بتوصل الغذاء للبيبي بشكل افضل
الغريب اني مو مقتنعة بيها لانه لو كانت صحيحة كان سبحان الله نبهنا ليها الرسول و قالنا لا تنامو عالجنب اليسار بس خلو الحوامل ينامو علية!!!!!!!!!!
صح ولا انا غلطانة؟؟؟
مع اني استغفر الله ما ارتاح فالنوم غير عاليسار بس برضة مومقتنعة مين معايا؟؟

[قلب هنو]

انا معاك مو مقتنعه بس سمعت ها النوم على اليسار افضل

[صمت البداااوه]

يسلمووووووووو على هالمعلومات والمجهود الجبار ..

والى الأمام دايماَ.

[صمت البداااوه]

أنا معاك يا meme meme . .

نوم الحامل على جنب اليسار أفضل لآن المشيمه تميل الى الجهه اليسرى ..

صحيح أن من السنه النوم على الجهة اليمنى بس الحامل مرفوع عنها القلم هههههههههه

(( حاله خاصه )) أستغفر الله ..

[meme meme]

أنا معاك يا meme meme . .

نوم الحامل على جنب اليسار أفضل لآن المشيمه تميل الى الجهه اليسرى ..

صحيح أن من السنه النوم على الجهة اليمنى بس الحامل مرفوع عنها القلم هههههههههه

(( حاله خاصه )) أستغفر الله ..
هاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاها هاهاهههههههههههههههههههههههههههه

[سارونة الطعمونة]

صراحة أنا لمن أنام على جنبي اليسار أحس بقلبي مرة وأحس إني مرة بضغط عليه :[MM وبعدين أخاف فأقوم أقلب على اليمين ((K))

[meme meme]

الدكتورة قالتلي بالنسبة للحوامل
لما تكوني نايمة و بدك تقلبي لا تقلبي علطول
لانه في احتمال انه يلتف الحبل السري حول رقبة البيبي لا سمح الله
عشان كدا لازم يا اما :
# تجلسي و تديري و تنسدحي تاني
او
# تنسدحي اول على ضهرك بعدين تقلبي
فلا تنسو اوكي؟؟
واللي عندها اي معلومات تفيدنا بيها لا تتاخر,,,

[موني 29]

معلومات فعلا قيمة ومجهود جبار مشكورة عليه حبيبتي.

[meme meme]

سكر الحمل

يعتبر الحمل المصاحب بمرض السكر من أنواع الحمل ذات الخطورة حيث إن عدم الممكن في منسوب السكر في دم الام يؤثر تأثيرا سلبيا ليس فقط على صحة وحياة الام بل وعلى صحة وحياة الجنين وكذلك الام والمولود فيما بعد, وينقسم الحمل المصاحب بمرض السكري الى نوعين رئيسيين
الاول هو حدوث الحمل في وجود مرض السكري عند الام
والثاني هو الذي يظهر فيه مرض السكري ولأول مرة اثناء فترة الحمل وبخاصة النصف الثاني منه
وفي الحمل الطبيعي يتحول الغذاء الى خدمة الجنين وذلك بتوفير سكر الجلوكوز والاحماض الامينية بالدم, ويتم هذا عن طريق هرمونات الحمل التي تفرزها المشيمة وتضاد عمل الانسولين الذي يفرز من غدة البنكرياس, فاذا فرضنا ان هناك خللا بسيطا في عمل البنكرياس فإن افراز الانسولين اثناء فترة الحمل لن يكون كافيا ليضاد عمل هرمون الحمل مما ينتج عنه ارتفاع في معدل الجلوكوز بالدم ويسبب مرض الحمل السكري, وحول انتشار الحمل السكري يتراوح بين 3 الى 12% بين الحوامل ويختلف من بلد الى آخر وكذلك بين مواطني البلد الواحد وذلك حسب اصل المنشأ, وقد يمر الحمل السكري بدون اي اعراض مرضية مثلما لمرض السكري ولكنه اذا تم اكتشافه مبكرا فسوف يؤدي الى كبر حجم الجنين مع احتمال زيادة السوائل الامينوي داخل الرحم مما قد ينتج عنه تعثر في الولادة وتعريض الام والجنين او كليهما للمخاطر ولا تتمثل المخاطر في الولادة فحسب ولكنه قد يتوفى الجنين داخل الرحم او يصير للمولود هبوط حاد في السكر بعد ولادته مباشرة وقد يستمر اصابة الام بداء السكري بعد الولادة لذا فان الكشف المبكر عن هذا المرض مهم جدا لتفادي المخاطر ويتم ذلك بين الاسبوع الرابع والعشرين والثامن والعشرين من الحمل بطرق طبية خاصة
وعلاج ارتفاع السكر مع الحمل يعتمد على


الحمية الغذائية اعتمادا اساسيا

وكذلك تساعد التمرينات الخاصة بالحمل

وقد تحتاج بعض الحالات الى استخدام ابر الانسولين

ويتم ذلك العلاج في مراكز متخصصة حيث يتم التعاون فيها بين طبيب الولادة وطبيب الغدد واخصائية التغذية والمشرفة الصحية حيث إن لكل منهم دورا فعالا ومهما ومكملا للآخر فطبيب الولادة يقوم بالكشف الدوري على الام والتأكد من صحتها وصحة الجنين ويقوم بتحديد موعد طريقة الولادة, وطبيب الغدد الصماء يقوم بتحديد جرعات الانسولين ويتأكد من عدم وجود مضايقات مرضية بالنسبة للأم واخصائية التغذية تحدد الحمية الغذائية المناسبة بما لا يتعارض مع صحة الام ونمو الجنين, والمشرفة الصحية تقوم بتدريب الام على تحليل السكر واخذ ابر الانسولين وتدوين كل ذلك بالكتيب الخاص.
اما بعد الولادة فان حوالي 30% من الامهات قد يستمر معهم مرض السكري ولذا ينصح مرضى الحمل السكري بالاستمرار في الحمية للتقليل من نسبة اصابتهم بمرض السكري, اما بالنسبة للامهات اللاتي تم علاجهن بالانسولين في فترة الحمل فيختفي احتياجهن للانسولين بعد الولادة وتكون الحمية الغذائية كافية وفي كل الاحوال يجب الكشف على المولود مباشرة من قبل طبيب اطفال حديثي الولادة لعمل الفحوصات اللازمة والتأكد من سلامة المولود وباتباع طريقة العلاج التي ذكرت من قبل فإن نسبة المخاطر للام والمولود بالحمل السكري تكون مثلها مثل الحمل الطبيعي باذن الله.

[meme meme]

الرياضة والحمل
دكتور، هل يمكن ان أمارس الرياضة؟ هذا السؤال كثيراً ما تلقيه الحامل على طبيبها، فالمرأة التي تعودت على الرياضة قبل وقوع الحمل تخشى المثابرة عليها خوفاً من وقوع المحظور (أي الأجهاض)، والمرأة غير الرياضية، التي كانت تلزم حياة الخمول والكسل، قد تقرر فجأة ان تباشر الرياضة للحفاظ على القد المياس...!

صحيح ان الجنين الموجود في أحشاء الحامل يمثل عبئاً عليها، اذ تتعرض لترهل البطن، ويزداد تقوس الظهر، وكلما توغلت الحامل في مشوارها الحملي كلما زاد وزن الجنين وزاد وزن الرحم، وهذا ما يرتب صعوبة في التنفس، وحدوث تمطط في الأربطة والعضلات فتصبح هذه متوترة مشدودة خصوصاً بعد قعود مديد أو سير طويل.

إن ممارسة بعض التمارين الرياضية لها وقع طيب على الحامل وخصوصاً تلك التي تعاني من آلام في أسفل الظهر ناتجة من التقوس الفقري الذي لا مفر منه. والرياضة مهمة للحفاظ على سلامة الجسم ومفيدة في مقاومة الأمراض، كما أنها تساعد في تقوية عضلات البطن والعمود الفقري، وفي تسريع جريان عودة الدم الوريدي، وفي زيادة الطاقة على التحمل، وفي إعطاء الراحة والطمأنينة، وفي زيادة القدرة التنفسية، وفي تليين المفاصل، وفي الحد من اللجوء الى العملية القيصرية.
قد تسأل الحامل: وما هي الرياضة المناسبة للحامل؟

إن الرياضات التي تنصح بها الحامل هي:
- السباحة، وهي أحسن الرياضات للحامل لأنها تتناسب مع التبدلات الفيزيولوجية الطارئة التي حصلت للحامل، كما أنها تعطيها احساساً بأنها خفيفة فتقلل من أعباء المحمول عليها, و يجب ان تكون حرارة المسبـح مناسبة وحرارة الجسم، لأن الميـــاه الباردة قد تحرض على التشنجات الرحمية وبالتالي التعرض لخطــر الإجهاض.

- المشي وركوب الدراجة، لأنهما يساعدان في تليين المفاصل وتنشيط الدورة الدموية والتنفسية.
- تمارين الجمباز الخفيفة لأنها مفيدة في التحضير لعملية الولادة، يجب تفادي حركات الشد العنيفة لأنها تضر أكثر مما تنفع.
- تمارين الإسترخاء وهذه تجرىإما بالإستلقاء على الظهر ورفع القدمين، او بالإستلقاء على أحد الجانبين مع ثني أحد الطرفين باتجاه البطن، أو بالتمدد كلياً على الظهر مع وضع وسادة تحت الرأس والقدمين، أو الوقوف في وضعية القرفصاء.
- رياضات خاصة لتقوية عضلات معينة مثل عضلات الظهر، أو عضلات الحوض، أو عضلات الفخذ، أو عضلات المؤخرة.
هل هناك رياضات ممنوعة؟

طبعاً هناك نشاطات رياضية محظورة كلياً على الحامل وهي: التزلج وركوب الخيل وكرة الطائرة وكرة السلة والغطس وتسلق الجبال العالية (اكثر من 2500 م) نظراً إلى ندرة الأوكسيجين في هذه الأمكنة.
في كل الأحوال الرياضة ممنوعة منعاً باتاً في الأحوال التالية:
- الحمل التوأمي.
- وجود سوابق اسقاطات حملية.
- وجود امراض قلبية – تنفسية.
مسك الختام، على الحامل، كل حامل، تفكر بممارسة الرياضة خلال مسيرة الحمل، أن تأخذ بنعم واحدة وباثنتين من اللاءات: نعم لإستشارة الطبيب بشأن ممارسة الرياضة، ولا للرياضة العنيفة التي تحمل الخطر عليها وعلى جنينها، ولا للرياضة في حالة المرض.

[من الماضي]

أفدتونا بارك الله فيكن...

[meme meme]

كيف توازنين بين الرشاقة ومتطلبات الرضاعة

فترة الرضاعة من الفترات المهمة للام وللرضيع خاصة أنها امتداد لمرحلة الحمل وما تتطلبه من الاهتمام بالوزن بنوعية التغذية0لكن كيف تستطيع الأم المرصع أن توازن بين إتباع رجيم للتخلص من السمنة التي اكتسبتها خلال الحمل وبين تناول الغذاء الصحي الذي تتطلبه الرضاعة لي تتمكن من تغذية وليدها علي الوجه المطلوب؟


تؤكد الدراسات أن بإمكان كل أم مرضعة تتبع حمية غذائية دون أن تأذي صغيرها وتقدم كلا من استشارية د0زاهية كمكم واختصاصية التغذية العلاجية أمل كنانة من مركز الدكتور سليمان الحبيب الطبي بعض النصائح والإرشادات وتقديم حمية صحية خاصة بفترة الرضاعة


(الحميات القاسية)
قد تلجئ بعض المرضعات ألي برنامج غذائي قاسي مما يعرض جسم المرضعة ألي نقص في الفيتامينات والمعادن مما قد يؤدي ألي بعض الأعراض مثل تساقط الشعر وضعف النظر وتسوس الأسنان أو شحوب الوجه أو إصابة الجسم بضعف عام



(السعرات الحرارية التي تحتاجها المرضعة)
تحتاج المرضعة ألي سعرات حرارية مساوية تقريبا سعرات الحامل وهذه السعرات تعتمد علي حجم الجسم بعد الولادة:
-أذا كانت الزيادة عن الوزن الطبيعي بنحو10كغم أو أكثر فينصح أن لا تزيد السعرات عن1600سعرة حرارية في اليوم
-أما أذا كان الوزن طبيعيا تقريبا فلا بد أن تكون السعرات الحرارية اللازمة بين1600-1800سعرةحراريةفي اليوم,بشرط ألا تحتوي علي الأغذية المصنعة أو الأغذية الفارغة من السعرات
(الوجبات الخفيفة)0
-ينصح بان تتناول الأم المرضعة السوائل بكثرة مثل العصائر والحليب والماء لأنها تساعد علي تخليص الجسم من المواد السامة التي ربما تكونت خلال فترة الحمل كما ينصح بالإكثار من تناول الخضر الورقية كالبقدونس والسبانخ والملوخية والسلطات والفواكة0
-ينصح توزيع الوجبات الغذائي بمسافة زمنية لا تقل عن أربع ساعات بين كل وجبة وأخرى مع تقديم وجبة العشاء بحيث تكون بع التاسعة مساء أما بنسبة للكمية فيستحسن عدم الوصول ألي الامتلاء الشديد وعدم الإفراط في الدهون والنشويات0


(السعرات الحرارية التي تفقدها الأم المرضعة)
مع كل 100ملي لتر تفقد الام85سعرة حرارية ومع أرضاع الطفل 8مرات في اليوم تقريبا أي مرة كل 3ساعات فهذا يعني بان الأم تفقد 760سعرة حرارية في اليوم تقريبا
أذا كانت المرضعة تمارس رياضة المشي فأنها تفقد في60دقيقة660سعرة في اليوم هذا يدل علي أن الأم تفقد سعرات حرارية برضاعة الطبيعية وعند اجتماع الرضاعة والرياضة فيمكن أن تفقد 660+760=1420سعر حرارية في اليوم0

(رجيم المرضعات)

كل صباح كوبان ماء دافئ مع عصره ليمون وملعقة صغيره من العسل أما في حاله الجوع بين الوجبات يمكن تناول:
3قطع بسكويت
او3حبات شابورة
أو ثمرتين من الفاكهة
أو كوب عصير طازج

الإفطار
مجموعه الخبز ونشويات
نصف رغيف خبز عربي ويفضل الخبز الأسمر
قطعتا توست ويفضل التوست الأسمر
ربع كوب حمص أو فول مسلوق مع ملعقة صغيره زيت زيتون
ثلاثة أرباع كوب بران فليكس

مجموعه الخضار
حبه كبيره طماطم
كوب خيار
نصف كوب عصير
مجموعه البروتين
ربع كوب جبن قريش
بياض3بيضات ويفضل البيض المسلوق ومن دون صفار
ملعقتان صغيرتان لبنة قليلة الدسم
مجموعة الحليب
كوب حليب منزوع الدسم يمكن تناوله مع الشاي
كوب لبن زبادي متوسط قليل الدسم


الغداء
مجموعة النشويات
كوب لا أكثر من الرز أو الجريش
حبة متوسطة من البطاطس المشوية
نصف كوب من البطاطس المهروسة
من غير إضافة المايونيز أو الزبد
نصف رغيف خبز أو قرصان ويفضل الخبز الأسمر
كوب معكرونة مسلوقة
نصف كوب من البقوليات عدس أو فاصوليا
مجموعة البروتين
120جرام من لحم ضأن أو بقر أو عجل من دون دهن (أي بحجم كف اليد)
120جرام من لحم الدجاج ويفضل الصدر من دون الجلد
120جرام من السمك يطبخ بدون دهن علي أن يكون3مرات في الأسبوع
نصف كوب جبن قريش ويفضل أن يكون قليل الدسم
بياض 3بيضات أو بيضة واحدة كاملة ويفضل أن تكون مسلوقة علي أن لا يتجاوز العدد الكلي 3بيضات في الأسبوع
ملعقتان كبيرتان لبنة قليلة الدسم
مجموعة الخضار
ينصح بالإكثار من تناول الخضار الخضراء اللون الغامقة ويمكن تناول:
نصف حبة متوسطة من الأرضي شوكي
كوب واحد من الخضار الأخرى
مجموعة الفواكه:
إما حبة كبيرة من التفاح أو البرتقال أو الكمثرى أو الدراق
أو نصف حبة من الموز أو المنجا أو الجريب فروت
كوب وربع من الفراولة أو الأناناس
10حبات عنب
قطعة واحدة بحجم كف اليد من البطيخ أو الشمام
3حبات رطب
أما العصائر فتكون بكمية نصف كوب0

العشاء
يمكن الاختيار من الغداء أو من الفطور لكن يفضل التخفيف في العشاء علي أن يكون في اغلب الأوقات:
ملعقة واحدة كبير جبن قريش قليلة الدسم
كوب سلطة فواكه أو سلطة خضراء
ربع خبز بر

وعلي الأم المرضعة أن تتجنب التالي:
جميع الأطعمة ذات النكهة القوية لان من شأنها تغير طعم الحليب كالملفوف والبصل والثوم والفلفل الحار والمخللات كما أنها تؤدي ألي إصابة الرضيع باضطرابات هضمية
أن تقلل من الشاي والقهوة لان مادة الكافيين الموجودة فيهما تزيد من اضطرابات رضيعها وقلة نومه
كما إن الأدوية والإبر الطبية المختلفة وما تحتوي علية من مركبات كيميائية من الممكن أن تنتقل ألي الرضيع من خلال لبن الأم
كما يجب تجنب الإكثار من ملح الطعام
تجنب السكريات وفي مقدمتها السكر والمربيات والاعتدال في تناول النشويات0

فوائد حليب الأم للرضيع
يحتوي حليب الأم على جميع الأغذية المناسبة للرضيع في كل مرحله من مراحل نموه خاصة في الاشهر6الاولى.
يعطي الطفل المناعة الضرورية خاصة ضد الأمراض المعدية مثل التهابات الجهاز التنفسي العلوي والحساسية المزمنة
والنزلات المعوية وهذا لا يعني أن الطفل غير معرض لأصابه لكن المضاعفة تكون قليله.
حماية الطفل من الأمراض النفسية مثل الكآبة في الكبر وذالك بسبب الحنان والدفء الذي تقدمة عملية الرضاعة لقد اكتشف العلماء أن هناك علاقة قوية بين أرضاع الطفل وبين حبة وحنانة لوالديه في الكبر
الرضاعة الطبيعية تحمي الطفل من السمنة بتالي تحميه من الكثير من الأمراض المرتبطة بها بأذن الله

[meme meme]

اليوم سمعت معلومة جديدة اول مرة اسمعها
ما اعرف لو كنتو تعرفوها ولا لأ المهم انا حاكتبها للإفادة:
الحليب المستخرج من الصدر بواسطة الجهاز هو حليب فاسد وما ينفع انك تشربية للبيبي لانه كله التهابات و مضر بالبيبي
فلا تغلطو وتشربو البيبي منه و انتبهو على نفسكم,,,

[soso1994]

شكراااااااااااااااااااااااااااااااا

[jamilah]

شكرا بس حبيت أسأل انت متأكده من آخر معلومه لأنه لا يمكن يكون فاسد؟؟؟؟

[عنق المها]

انا مش عارفة اقول ايه والا ايه انتي مواضيعك اذا شفتها فرحت كثيييييييييييييييييييير متميزة جدااااااااااااااااااااااااااااا go hied

[سارونة الطعمونة]

ميمي ما أدري صراحة هالمعلومة الأخيرة إذا كانت صح أو غلط لأني أعرف ناس كثير سووها وما صار للبيبي شي وخصوصا لمن تجي الأم تبغا ترضع علشان تطلع الحليب والبيبي ما يبغا لازم تطلعه ولا رح يسبب لها آلام ، ما أدري الله أعلم طبعا

[meme meme]

انا دا اللي سمعتة واللي عندها عكس دا الكلام من موقع موثوق ياريت تضيفة و نكون شاكرين..

[meme meme]

ها؟؟
مافي احد اتاكد من معلومتي عن الحليب المسحوب من صدر الام؟؟

[rosary]

مشكوره حبيبتي والله يجزاكي الجنه والله افدتينا كثييييييييييييييييييييييير
حبيبتي ممكن سؤال ؟





انى بصراحه حابه ان شالله اتبع الجدول او نظام الاكل لتحديد جنس المولود

تقريبا بعد سنه ان شاءالله وانا سمعت انه اقل شي 6شهور الوحد تمشي على النظام

ممكن اعرف مصدر النظام لاني ابي احفظه عندي

عشان ماضطر اروح لدكتوره في السعوديه غاليه وزحمه عندها وانا بس احتاج هذا النظام يليت تسوي فيني خير حبيبتي ميمي .

[سـلامات]

أبدا هذا كلام غير صحيح إذا راعيتِ النظافة و التعقيم المطلوب ،،
استخدمته مع طفليّ الإثنين عندما أخرج أسحب الحليب و أحتفظ به في القنينة حتى استخدمه و أنا خارج البيت في حال الجوع ...

[ندى2004]

معلومات رائعة
بارك الله فيك يا اختي

[meme meme]

مشكوره حبيبتي والله يجزاكي الجنه والله افدتينا كثييييييييييييييييييييييير
حبيبتي ممكن سؤال ؟





انى بصراحه حابه ان شالله اتبع الجدول او نظام الاكل لتحديد جنس المولود

تقريبا بعد سنه ان شاءالله وانا سمعت انه اقل شي 6شهور الوحد تمشي على النظام

ممكن اعرف مصدر النظام لاني ابي احفظه عندي

عشان ماضطر اروح لدكتوره في السعوديه غاليه وزحمه عندها وانا بس احتاج هذا النظام يليت تسوي فيني خير حبيبتي ميمي .
من موقع الدكتور ليوس لحظة و اجبلك الرابط..

[سارونة الطعمونة]

فادتنا سلامات الله يجزاها خير، حتى صديقتي قبل كم يوم كلمتني وسألتها قالت إنها لمن كانت تروح الجامعة تسحب الحليب وتخليه بالفريزر علشان إذا جاع البيبي

[قطة شامية]

ياسلام والله حلوه هالصفحة اليوم لانتبهتلها
طيب بما أنكم تقريبا خبيرات
ممكن تفيدوني ؟؟ مين أخذت أبرة الظهر؟؟؟ وشو مضارها عن تجربة
لأنو العلم ينفي.. الإصابة بالشلل أو حتى وجع الظهر...المستمر.. وإنما يوجد وجع مكان الأبرة لمدة 4 أيام إن تم الضغط عليها.. وأنا شاهدت براج بالتلفزيون بالإم بي سي.. وهناك عشرات النساء من استخدموها بشكل مرئي على التلفزيون وكانوا مرتاحين بعملية الولادة
أما السؤال التاني...فحدا بيعرف إذا مستخدمة بسورية وهل في طبيب أو مشفى معينين ممكن أقصدهم وقت سافر ع الشام؟

[rosary]

جزاكي الله خير حبيبتي راح احفظه عندي

وفرتي علي كثير ..........

[meme meme]

ياسلام والله حلوه هالصفحة اليوم لانتبهتلها
طيب بما أنكم تقريبا خبيرات
ممكن تفيدوني ؟؟ مين أخذت أبرة الظهر؟؟؟ وشو مضارها عن تجربة
لأنو العلم ينفي.. الإصابة بالشلل أو حتى وجع الظهر...المستمر.. وإنما يوجد وجع مكان الأبرة لمدة 4 أيام إن تم الضغط عليها.. وأنا شاهدت براج بالتلفزيون بالإم بي سي.. وهناك عشرات النساء من استخدموها بشكل مرئي على التلفزيون وكانوا مرتاحين بعملية الولادة
أما السؤال التاني...فحدا بيعرف إذا مستخدمة بسورية وهل في طبيب أو مشفى معينين ممكن أقصدهم وقت سافر ع الشام؟
والله ما اعرف انشالله يفيدوكي..

[قطة شامية]

meme
شكورة على المشاركة
وانشالله حدا يفيدني

[شيمـاء]

جزاكي الله كل خير

[meme meme]

شكرا" عالمرور..

[ward_84]

مشكورة يا ميمي المعلومات جيدة

[~lulu~]

اول مره اعرف هالملومه الحلمه الي عن الولاده مشكوره الغاليه راح ارجع اقرا بقيت المعلومات
المفيده

[meme meme]

أفاد باحثون بريطانيون بأن تعرض الحامل بصورة مكثفة لأشعة الشمس‏ يهدد صحة الجنين.

وطبقاً لما ورد "بجريدة الأهرام"، أشار الباحثون إلى أن تعرض المرأة لأشعة الشمس في بداية الشهور الأولي من الحمل‏,‏ قد يعرض جنينها لمخاطر نقص الوزن عن المعدل الطبيعي‏,‏ حيث تبين أن الأجنة تتأثر بالحرارة المرتفعة خاصةً في الأسابيع الأثني عشر الأولي من الحمل، وكذلك تتأثر بالحرارة المنخفضة خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل‏.

‏ومن جانبها، أوضحت ماجي بلوت المتحدثة باسم الكلية الملكية البريطانية، أن السيدات الحوامل يجب عليهن مراعاة المخاطر الصحية الناجمة عن الارتفاع في درجات الحرارة بعد التعرض كثيراً لأشعة الشمس وارتداء الملابس الفضفاضة وشرب أكبر كمية ممكنة من السوائل‏.

[meme meme]

إن الأطعمة الممنوعة على الحامل هي: المواد الغنية بالدهن والمقالي على أنواعها,والحلويات العربية الدسمة المحضرة بالسمن الصناعي,والمعلبات على أنواعها,والصلصات المهيجة والتوابل والمقانق والسمك المدخن.فكل هذه الأطعمة تضايق الحامل,وتعيق الهضم,وتسبب لها الإزعاجات المتواصلة.

كما على الحامل ان تخفف من تناول الملح والماء كي لا يزيد وزنها,وتنتفخ أطرافها,وتظهرعلى جسمها التورمات.

*كيف يعالج الوحام؟
يعالج الوحام بشكل عام باللجوء الى الأمور التالية:
- على الحامل أن تشغل نفسها عن التفكير الدائم بالحمل بتسلية ما,كمشاهدة افلام الفيديو أو السينما,والقراءة,وزيادة الأصحاب.
- عدم التفكير بالقيء أو الغثيان قبل حدوثه.
- ملازمة الفراش بعد الاستيقاظ,ولاسيما بعد تناول طعام الفطور,مدة ربع ساعة حتى لاتتشنج عضلات المعدة ويبدأ القيء.
- تجنب الزبدة والمواد الدهنية في وجبة الصباح,والاكتفاء بشيء من الطعام الخفيف مثل العسل واللبن والرز بحليب والبيض.
- إبقاء المعدة مملوءة في معظم أوقات النهار,وذلك بتناول وجبات قليلة وخفيفة,أو بتناول شيء بسيط من البسكويت مع بعض جرعات قليلة من الحليب أو الكاكاو أو الشاي بين الوجبة والأخرى.
- تناول الأطعمة الخفيفة عند الظهر,مثل شوربة الخضار والسلطة والخبز الأسمر,واللحم المشوي مع قليل من الخضار أو السلطة عند المساء,وقطعة من الخبز أو البسكويت مع كوب من الحليب أو الكاكاو قبل النوم.
- ممارسة الرياضة البدنية والحركات الرياضية الخفيفة,والقيام بالنزهات لإراحة الأعصاب.
وإذا لم يتوقف الغثيان,من الممكن معالجة الوحام بالعقاقير,وأهمها المسكنات العامة والمهدئات,والفيتامينات مثل "B" وخاصة "B6".ويجب عدم استعمال الأدوية من غير مراجعة الطبيب.

*كيف تتخلص الحامل من الإمساك
- بالمواظبة على ممارسة الرياضة البدنية والسير والحركة اليومية.
- شرب كوب أو كوبين من الماء البارد والفاتر عند الاستيقاظ في الصباح.
- تناول بعض الفاكهة قبل النوم.
- المواظبة على أكل أنواع الخضار والفاكهة الطازجة نيئة ومطبوخة بكثرة خلال النهار.
- المواظبة على اتباع عادة دخول المرحاض يومياً في وقت معين.

منقوووووول
مع تحياتي لكل حامل

[meme meme]

كيف تهيىء الحامل نفسياً..قبل الولادة؟

يقصد بهذه التهيئة النفسية اتخاذ جميع السبل لتخفيف شدائد الولادة وآلام المخاض,وذلك بواسطة التثقيف الصحي.لذلك يجب تزويد الزوجين بالمعلومات الكافية,التشريحية والفيزيولوجية,عن الحمل والولادة,وعن فيزيزلوجية الجنين والوليد,وأهم الأمور المتعلقة بصحة الطفل في الأيام التي تتبع الولادة.

لذلك,يجب أن نشرح للحامل مجدداً أن مدة الحمل المناسبة لعمرالجنين هي 280 يوماً,ابتداء من أو ل يوم لآخر حيض,اي عشرة اشهر قمرية (كل شهر قمري يحتوي على 28 يوماً),أو تسعة أشهر شمسية زائد عشرة أيام (كل شهر شمسي يحتوي على 30 يوماً).ومدة ال 280 يوماً هي مجموع = 266 يوماً (فترة الحمل) زائد ال 24 يوماً السابقة للإباضة والتلقيح.

وعلى الطبيب أن يعلم الحامل عن الطلق الكاذب,الذي يشبه الطلق الحقيقي,ولكنه لايدوم طويلاً,أوبالأحرى لايستمر ولايقوى تدريجاً كسابقه.

وينبغي دعم هذا الجانب التثقيفي ببعض المعالجات البدنية والنفسية,وأول عنصر في ذلك هو الاسترخاء العضلي والعصبي.فيبدأ بنوع من التنفس المقصود ليحل محله فيما بعد التنفس المتسم بالهدوء والاسترخاء.وينبغي تطبيق الاسترخاء العام والتنفس المحكوم معاً في أثناء التقلصات طوال الدور الأول من المخاض,أي دور الاتساع.وتتطلب هذه الطريقة كثيراً من التركيز والجهد من جانب الحامل,كما أنها تتطلب دعماً مستمراً من الأشخاص المساعدين على الولادة.

والأفضل من ذلك,طريقة التنفس التلقائي,أي استرخاء ذاتي لايحتاج الى أي دعم من الخارج.ومثل هذا النمط من التنفس يستطيع أن ينظم جميع آليات الاسترخاء العصبي – العضلي.

أما الغاية من التمرين على التنفس التلقائي فهو إزالة كل عنصر من عناصر التصنع,وجعل حركات التنفس تسير بصورة تلقائية عفوية.

وبهذه الطريقة تستطيع المرأة التوصل الى درجة ممتازة في الاسترخاء العضلي والصفاء والأنفاس المفعمة بالأوكسجين.والاسترخاء الذي يؤلف جزءاً رئيسياً من هذه الطريقة,ينبغي أن يتم تعليمه وممارسته ضمن مجموعات,لأنه يكون أسهل على المرأة أن تجربه مع زمرة من الناس يشتركون معها في المشكلة نفسها.ومتى بلغت المرأة هذه الدرجة من التحكم,فإنها تستطيع أن تتغلب على الألم

[وسط قلبه]

أنا عندي معلومة أعتقد أنها غريبة عليكم خالتي قالتلي عنها
تقول أنها شافتة بالتلفزيون دكتور يتكلم عن الحمل قال أنو المفروض كل حامل من تصحى من النومتشرب كاس ماء فيه ملعقة عسل طبيعي وملعقة خل تفاح طبيعي والأفضل يكون عضوي
طبعا تشربها عالريق
وهذي تساعد الجنين في بناء خلاية المخ وزيادة معدل الذكاء
ويزيد شعر الرأس كثافة ونعومة
وهالشي لاحظته في بنت خالتي وجربته في بنتي وكانت النتيجة ملحوظة


ها شرايكم تجربون معاي؟؟؟

[meme meme]

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ آة من اسم العسل و الخل حسيت نفسي قلبت ههههههههه
لا احسها صعبة شوية..

[meme meme]

للرفع,,

[meme meme]

للرفع,,

[nonaaaaa]

معلومات قيمه وربنا يكرمك ويكرمنا

[كلوثر]

شكرا جزيلا

[890]

هذي المعلومة اكيده يا (وسط قلبه )وكيف احصل على الخل الطبيعي وش الفرق بينه وبين اللي مو طبيعي

[اخصائية نفسية]

http://www.m5zn.com/uploads/399db4abcf.gif (http://www.m5zn.com)

[وسط قلبه]

هذي المعلومة اكيده يا (وسط قلبه )وكيف احصل على الخل الطبيعي وش الفرق بينه وبين اللي مو طبيعي
الخل الطبيعي تلاقينه في محلات الغذاء الطبيعي ولها أسماء متعددة حسب صاحب المحل وهي محلات اللي تتعامل مع الغذاء الطبيعي العضوي يعني تبع مريم نور
ولا تنسي خل التفاح موب خل تاني
والفرق بين الطبيعي وغير الطبيعي هو أنك ماتدرين وش ضايفين له من أحماض ممكن تضر الجنين

[ام ياسـ مريوم ـر]

للرفع لانه مفيييييييد جدا

[حـ عين ـور]

شكرا ميمي ... بارك الله فيك......

[حب الروح]

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

[chowchow 81]

الله يعطيج ألف عافية MEME

[222ام نصار222]

مشكورة

[عروس الجنه]

معلومات رائعه

جزاكم الله خيرا

[ملاك لبنان]

بارك الله فيكي حبيبتي والله معلومات روعة

[ikram_om2003]

انا خفت كثير لان مقاس رجلي 35 وانا الان حامل بالجديد والله خايفه من موضوع الولاده بحد ذاتها بغض النظر عن العمليه ؟؟

[sacred love]

يلا برجعلك الموضوع للأول يا ميمي

وعندي سؤال
شو معنى انو فيه شي مثل الماء الأبيض نزل مني وانا هلأ بالشهر الرابع وأمس كنت عند الدكتوره وقلتلي كل شي طبيعي بس شو هادي المويه البيضا انا خفت كتير بس يعني هي مو متواصله هي نزلت شوي ووقفت شو معنى هذا الشي بليز يلي بتعرف تقول

[meme meme]

والله ما عندي فكرة
اتوقع اذا كانت شوييييييه و لزجه يعني مادة مخاطيه تكون افرازات عاديه
اما اذا مويه سائله وكتير فافضل انك تراجعي دكتورتك..