دكتور ارجوا ان تنصحنا جميعا

[Noor Al Islam]

بسم الله الرحمن الرحيم


دكتور ارجوا ان تنصحنا جميعا
كيف نقوى مناعة اطفالنا عن طريق الغذاء
بمعنى ما هى الاغذيه التى تنصحنا ان نعطيها اطفالنا يوميا لتقوية المناعه

و شكرا

[د.اسامه ايبش]

بسم الله الرحمن الرحيم
شكراً على السؤال
الغذاء المتوازن والذي يحتوي على العناصر الغذائية مثل الخضار والفواكه واللحوم والخبز البر أساسي للنمو الطبيعي للأطفال
بعض الأغذية لها حواص مقوية للمناعة مثل العسل والبرتقال والليمون الحامض و الثوم
يجب تجنب المأكولات والمشروبات التي تحتوي مواد كيماوية مث الأكلات السريعة والحلى والبيبسي والأشربة الغازية
التدخين في المنزل واضطراب ساعات النوم يؤدي لضعف مقاومة الأمراض
لا بد من تهوية المنزل يومياً ومكافحة الحشرات الضارة
غسل الأيدي قبل الطعام وبعده وبعد الخروج من المرحاض وبعد العودة من المدرسة
أخذ التطعيمات في وقتها
الإنتباه لنوعية مياه الشرب التي تستعمل في البيت
العناية بصحة الأسنان بالفرشاة والمعجون أو المسواك مع الزيارة الدورية لطبيب الأسنان
والله أعلم