انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 23

جربي هذه الطرق ليحب أطفالك الخضروات مع الصور**مشاركة قيمة ومتميزة **

(الأمومة والطفولة - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    أم3بنات غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2004
    الردود
    394
    الجنس
    أنثى

    المواضيع المتميزة جربي هذه الطرق ليحب أطفالك الخضروات مع الصور**مشاركة قيمة ومتميزة **




    مرحبتين وأهلين وسهلين



    نعلم جميعا أهمية التنوع الغذائي وأهمية الخضروات في نظامنا اليومي ولكن



    بعض الأطفال ما أن يروا الخضروات حتى يبدأو بالبكاء المزعج صارخين: أنا لا أحب هذه الخضرة



    أو أن يخرجوها ويدفنوها تحت طبقهم (ولا من شاف ولا من دري)



    جربي هذه الطريق وبإذن الله ستجدي أطفالك يحبون الخضروات ويعشقونها ويتنافسون عليها







    فتابعوني



    ملاحظة

    الموضوع من كتابتي الشخصية وجهدي الخاص واستعنت بصور من الانترنت
    آخر مرة عدل بواسطة ام سهيل : 02-11-2010 في 11:57 PM السبب: اضافة شعار التميز

  2. #2
    أم3بنات غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2004
    الردود
    394
    الجنس
    أنثى
    1- ضعي من نفسك قدوة لهم وكلي الخضار يوميا بتلذذ حقيقي و ليس بتصنع لأنهم يعرفون الفرق






    2- حاولي صنع طبق سلطة متوسط في اليوم بحيث لا يتبقى منه شيء لليوم الثاني لأنها تفقد نكهتها وطعمها بل ومقدار من فوائدها.








    3- ابدئي وجبتك دائما بطبق السلطة فهذه من الطرق للرشاقة والمحافظة عليها.
    المطلب الدائم للنساء




    4- ضعي الخضروات في كل أطباقك ولكن بتناسق وبشكل محبب جميل إن صنعت شطائر فلا تنسي الطماطم والخيار و الخس وجربي مرة إضافة الجزر المبشور ومرة إضافة الفلفل الرومي







    وان صنعت معكرونة أضيفي لصلصتها السبانخ واطحنيها ناعمة إن كان طفلك لا يحبذ شكلها بأوراقها او اصنعي معها الخضار المشوحة









    إن صنعت الأرز زينيه بالجزر والطماطم والليمون والبقدونس ولا تنسي فهذه الزينة للأكل وليست مجرد زينة فخذي منها و قدمي لأطفالك









    5- إن كان طفلك عنيدا وجربت معه أنواع كثيرة وفشلت في جعله يأكل الخضروات جربي مرة أن تصنعي طبق جديد من الخضار أو اكتفي بتقطيع الخضار بشكل أعواد جزر فلفل رومي خس طماطم خيار كرفس وضعي بجانبه صلصة للتغميس مكونة اللبن الزبادي مع الليمون أو الجبن الأبيض مع اللبن أو مع رشة سماق ولا تعرضي عليه أن يأكل منها وإنما اكتفي بان تآكلي منها واظهري تلذذك مثلا امممممم جيد هذه الصلصة لذيذة مع الجزر أو لم أكن اعرف حقا كم هو لذيذ بهذه الطريقة وان كان لديك مؤازرة من الوالد أو الإخوة الكبار فاعرضي عليهم ثم ليبدوا هم كذلك إعجابهم وان طلب أعطيه وإلا فلا وكرري الأمر وغالبا سيطلب خاصة إن كنت جيدة التأثير في أطفالك.







    مازال لدي المزيد فتابعوني:time:

  3. #3
    امل كبير غير متواجد د.مي زقلام - طبيبة أطفال
    تاريخ التسجيل
    Jul 2010
    الموقع
    فلسطينية في الغربة
    الردود
    465
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • متميزة ركن الامومة والطفولة
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • الأم المثالية
    (أوسمة)
    موضوع رائع بارك الله فيك

  4. #4
    أم3بنات غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2004
    الردود
    394
    الجنس
    أنثى
    نكمل معكن الطرق



    6- لا تنسي التنويع في طريقة التقديم فمرة سلطة خيار وطماطم فقط ومرة أضيفي الجزر ومرة الفلفل الرومي وأخرى الخس وكذلك أضيفيها جميعا معا ومرة اكتفي بتقطيع الخضروات بشكل حلقات أو أعواد مع وضع صلصة بمكون صحي وحاولي الابتعاد عن المايونيز فضرره أكثر من نفعه بكثير









    7- إن كان أطفالك كبار قليلا فدعيهم يساعدونك مثلا في ترتيب السفرة في حين أنت تقطعين السلطة فرائحتها الزكية ستفتح شهيتهم





    تابعوني

  5. #5
    أم3بنات غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2004
    الردود
    394
    الجنس
    أنثى

    8- جربي أن تقدمي لهم الخضار الصغيرة في الحجم مثلا الجزر الصغير والذرة الصغيرة أو الطماطم الصغيرة أو الكرنب الصغير السبانخ الصغيرة












    9- أضيفي الألوان لطبق السلطة أو طبقك الرئيسي عن طريق إضافة الفلفل الرومي الملون فهو جذاب بشكل واضح




    10- إن لم يحب طفلك الخضار النيئة جربي طبخ الخضروات عن طريق البخار فطعمها ألذ وستحتفظ بفوائدها أكثر مما إذا طبختها في الماء وربما أحبها طفلك في حلتها الجديدة




    11- حاولي ابتكار بعض الحلول فمثلا ربما لا يستسيغ بعض الأطفال طعم الجزر لكونه مالحا وحلوا فلم لا تنظفين الجزر وتقطعيه بشكل طولي وتقدمي معه العسل بحيث ينغمس فيه يؤكل و يكون هذا هو الحلو وصدقيني غالبا ستنجح هذه الخطة


    12- جربي كذلك أن تصنعي له على شطيرته المعتادة وجوها ضاحكة الأذنان من الفلفل الرومي والفم من الطماطم والأنف من الجزر والعينان من الزيتون أو قطعي له الخضروات كالخيار والجزر في شكل قلب أو وردة أوسيارة







    ترقبوا المزيد


  6. #6
    أم3بنات غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2004
    الردود
    394
    الجنس
    أنثى
    13- جربي أن تصنعي يوما طبق الخضروات بلون واحد كاحمر فقط مثلا طماطم وشمندر وملفوف احمر ومرة اصفر ذرة وفلفل رومي اصفر وهكذا ومرة خضار ورقية فقط ومرة خضار بدون طماطم


    14- ببعض الخضروات لها طعم قوي قد ينزعج بعض الأطفال منه مثل الباذنجان الكرنب البروكلي أو القرنبيط وبعضها لديه بعض الخواص التي ربما تثير اشمئزاز الطفل قليلا لوجود المواد اللزجة بها كالملوخية والبامية والقلقاس أخري هذه الخضروات حتى يحب طفلك الخضروات الأخرى ويتأقلم معاها ثم اعرضيها عليه

    15- جربي صنع حساء الخضروات وأضيفي كل ماتحبين ثم خلاطيها في الخلاط حتى تصبح ناعمة وكريمية وقدميها بعض الباستا الصغيرة الحجم أو الخبز المحمص وربما بعض من قطع الدجاج وتكوني بهذا مررت الخضروات إلى فمه دون أن يدري



    16- هناك البعض ممن يحبون إضافة بعض الفواكه لطبق السلطة مثلا التفاح أو الفراولة أو المانجو أو الشمام جربي ربما كان طفلك على منهجهم





    17- أخيرا إياك وإرغام طفلك وتهديده على أكل الخضروات خاصة إن كنت تعرفين نفوره مسبقا وكذلك لا تتهاونين إن أتاك يوما ما وقال إن فلان صديقي أو قريبي لا يحب الطماطم مثلا وأنا كذلك لا أحبها اخبريه انك تعرفين انه يحبها ولكن ربما طماطم صديقه ليست جيدة بما يكفي مثلما تعملين له أنت أو اجعليه يقنع صديقه بلذة الخضروات وطعمها المدهش



    18- إياك أيضا وطبخ الخضروات بشكل زائد فذلك يجعلها غير لذيذة أبدا دائما حاولي إن تبقى الخضار مقرمشة وهشة ولونها زاهي

    19- تجنبي مكافأة طفلك بالحلوى إن اكل الخضروات فهو يؤكد عنده أن هذه الخضروات سيئة وإلا فلماذا تكافئينه ان اكلها



    وأخيرا أتمنى لكم الاستفادة وبالصحة والعافية لكم ولأطفالكم :hala: وستجدين أطفالك يأكلون الخضروات بسعادة بإذن الله


    انتهى الموضوع

    واتمنى لأطفالكم صحة هانئة وجسم قوي في ظل الطعام الصحي




  7. #7
    wbaby's صورة
    wbaby غير متواجد نبض وعطاء الشتاء
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    في بلد الفراعنه المزدحمه أعيش وحدتي وغربتي
    الردود
    5,544
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • المثقفة الماهرة
      • متميزة صيف 1430هـ
    (أوسمة)
    ماشاء الله موضوعك رائع ومتكامل

    جوزيت كل الخير

    موضوع مهم جدا
    بارك الله فيك
    ويخليلك البنوتات



    .

  8. #8
    ♥أم عبد الله♥'s صورة
    ♥أم عبد الله♥ غير متواجد كبار الشخصيات- بالعلم نرتقي -شعلة العطاء -لؤلؤة شتوية نادرة- بالعلم نرتقي - زهرة الحوار
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    10,541
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    بارك الله فيك أختي أم 3 بنات موضوعك رائع




  9. #9
    زدني تقى's صورة
    زدني تقى غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الموقع
    جدة - السعودية.
    الردود
    2,253
    الجنس
    امرأة
    ما شاء الله تبارك الله أختي الحبيبة أم 3 بنات موضوع قيم جدا ورائع ومنظم وشكله بفتح النفس،، بارك الله لك في مفتاح الجنة الذي هو ببيتك (بناتك الثلاث) ربي يحفظهم لك ويجعلهم من الصالحات..

    نفعك الله بما قدمت..

  10. #10
    صاحبه المقام's صورة
    صاحبه المقام غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الردود
    235
    الجنس
    أنثى

    bigheart

    موضوعك مرة شيق مشكورة يا ام 3 بنات

مواضيع مشابهه

  1. اللانش بوكس الصحي للأم المحبة **مشاركة قيمة ومتميزة **
    بواسطة أم3بنات في الأمومة والطفولة
    الردود: 42
    اخر موضوع: 12-04-2014, 10:06 PM
  2. الردود: 62
    اخر موضوع: 04-08-2010, 06:38 PM
  3. ✿ شهر الإحسان منبع الغُفران حبيب الرحمن ✿(( ردود قيمة ومتميزة ))نسخة
    بواسطة الثمال في مواضيع روضة السعداء المتميزة
    الردود: 62
    اخر موضوع: 04-08-2010, 06:38 PM
  4. ~~ معلومات تهمك عن الطرق الصحيحة (( لسلق )) الخضروات ~~
    بواسطة 0o سـت الكـل o0 في المقبلات والسلطات والشوربات والمشروبات
    الردود: 9
    اخر موضوع: 28-01-2010, 10:31 AM
  5. الردود: 43
    اخر موضوع: 28-05-2009, 07:12 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الكلمات الاستدلالية لهذا الموضوع

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96