انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 16

الطعام والأطفال: كيف تجعلين الأطفال يحبون الطعام..

(الأمومة والطفولة - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ورده مصريه's صورة
    ورده مصريه غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    القاهره
    الردود
    2,180
    الجنس
    أنثى

    heart2 الطعام والأطفال: كيف تجعلين الأطفال يحبون الطعام..

    الطعام والأطفال: كيف تجعلين الأطفال يحبون الطعام..

    هل تشعرين مثلي بقلة الحيلة ولا تعرفين ماذا تفعلين أمام عناد طفلتك الصغيرة وعدم رغبتها في تناول الطعام أو الإصرار على تناول نوع واحد من الطعام في كل وجبة؟
    تقول خبيرة التغذية سو جلبرت، "من المهم أولا أن تعرف الأمهات أن سلوك تناول الطعام الغريب للأطفال هو تصرف طبيعي"، وإليكم بعض الأسرار المتعلقة بعادات تناول الطعام عند الأطفال:
    يحب الأطفال إتباع نمط معين في تناول الطعام ومن ضمنه تناول نوع واحد من الغذاء.
    o الأطفال يحتاجون إلى سعرات حرارية أقل مما تعتقد – وهذا يعني بأنّهم قد يشعروا بالشبع بينما تعتقد أنهم لا يرغبون بتناول الطعام.
    o يحب الأطفال تناول أطعمتهم نموذجيا بشكل منفرد، فهم لا يحبون خلط الطعام أو حتى لمسه. (هذا أمر بالغ الأهمية لأن طفلتي بالفعل ترفض أن ألمس طعامها كما ترفض أن اخلط لها الأرز مع اللبن وهو وجبتها المفضلة طوال اليوم.)
    o الأطفال حذرون من الأطعمة الجديدة. هذه لا يعني أن لا تعرضي عليهم أنواعا جديدة، لكن لا تتوقعي أن ينبهروا بالطعام الجديد مباشرة.


    والآن بعد أن قراءتي هذه المعلومات الهامة، إليك الطريقة لجعل طفلتك تتناول أطعمة مختلفة.

    الألفة هي مفتاح القبول بالنسبة للطفل. حاولي تقديم الأطعمة التي ترغبين في أن تجربها طفلتك مرارا وتكرارا. ضعي جزءا صغيرا في صحن الطفل واتركي الباقي له. إذا لم يمسّه، لا تفقدي الأمل فهذا أمر طبيعي. فقط تأكدي من وضع صنف أو صنفان من أطعمته المفضّلة قريبا منه حتى لا يبقى جائعا. عندما يعتاد رؤية الصنف الجديد، قد يحاول تجربة مذاقه، طمئنيه بأنّه يمكن أن يخرجه من فمّه إذا لم يحبّه. قد يستغرق الطفل شهورا قبل أن يوسع الطفل دائرة أطعمته المفضلة. حتى ذلك الحين، دعيه يشعر بأنك تستمعين بصحبته أثناء تناول الوجبات بغض النظر عن إكماله لطبقه.

    كيف أتأكد من أن الطفل يحصل على المواد المغذية الصحيحة؟
    يمكن أن تشمل قائمة الأطعمة المحدودة التي يحبها الطفل مجموعات متنوعة من الطعام. ولتتأكدي من أن طفلك يحصل على المواد المغذّية الكافية، راقبيه لمعرفة أي المجموعات الغذائية التي تدخل في طعامه وأيها التي يستثنيها. على سبيل المثال، في نهاية عدّة أيام إذا لاحظتي بأنّه يميل لتناول الكربوهيدرات بينما لا يأكل البروتين، قومي ببعض التعديلات على حميته عن طريق عرض أطعمة غنية بالبروتين ويحبها مثل الجبنة أو اللبن. استعملي الهرم الغذائي كدليل لمساعدتك أثناء تقيّم حمية طفلك بشكل صحيح

    كيف نشجع الطفل على تناول المزيد من الطعام؟
    غالبا ما يأكل الأطفال قليلا بالمقارنة إلى توقعات الوالدين. في الحقيقة , أن حجم الوجبة بالنسبة لهم هي ربع إلى ثلث وجبة البالغ. لذا وبدلا من التركيز على الكمية، يجب أن يركز الآباء على التنويع في الغذاء. متى قمت بوضع الأغذية المتنوعة أمام الطفل سيقوم بتناول ما يحب منها، وما يحتاجه جسمه.


    ماذا أفعل لأشجع طفلي على تناول الطعام مع العائلة؟
    أولا يجب أن تقومي بوضع روتين لتناول الطعام. قومي بوضع خطة لتناول الطعام بحيث يتناول الطفل الطعام وفقا لجدول زمني. اتركي الطفل يساعدك في أعداد الطعام، عندها سيكون لديه دافع لتناول هذا الطعام. شجعيه على الخبز معك أو تحريك البيض أو حتى عصر البرتقال.


    كيف أزيد من شهية طفلي لأكل المزيد من الفاكهة ؟
    لجعل الفاكهة أكثر قبولا، حاولي تقديمها بطرق مرحة. اصنعي وجه من الفاكهة على صحن بلاستيكي باستخدام الموز والعنب والفراولة، تحدي طفلك للقيام بوجه مشابه ثم تسابقا في التهامه. وتذكري أن الأطفال يحبون التغميس، لذا قومي بوضع القليل من الجبن الأبيض الطري أو اصنعي هريس الفواكه مع العسل وضعيه في كوب صغير واتركي الطفل يغمس الفاكهة فيه ويتلذذ بتناولها.


    هل يجب أن أستعمل الحلوى أو الوجبات الخفيفة كجائزة إذا أنهى الطفل تناول طعامه؟
    لا.. إن تقديم الطعام كجائزة لأيّ شيء -- سواء كان سلوكا جيدا أو إنهاء لصحن الطعام -- يمكن أن يبدأ عادات ومواقف غير صحّية نحو الغذاء على المدى البعيد. أنت لا تريدين أن يأكل طفلك أكثر من حاجته بسبب الخوف من أنه قد لا يحصل على الحلوى أو الوجبة الخفيفة لاحقا. الأطفال (والبالغون أيضا) يجب أن يتعلموا أن الطعام موجود لإرضاء غريزة الجوع، وبأنّهم يجب أن يتركوا طبق الطعام عندما يشعرون بالشبع وليس عندما ينتهي الطعام.


    كيف أجعل طفلي يشرب الحليب؟
    أولا، اكتشفي لماذا لا يشرب طفلك الحليب. هل يزعج معدتها؟ إذا كان الجواب نعم، تكلّمي مع طبيب أطفالك حول إمكانية أن يكون طفلك مصابا بمتلازمة عدم تحمل اللاكتوز.

    أو هل يكره الطفل الحليب لأنه يشرب المشروبات الغازية بدلا منه؟
    حسنا لا تشتري المشروبات الغازية، وأملئي الثلاجة بالحليب والعصائر والماء، ثم اتركي الخيار للطفل ليتناول ما يشاء من المشروبات المتوفرة. قدمي الحليب مع وجبة الفطور والعشاء، وشجعي الطفل على تناولها دون إجبار. إذا كان الطفل لا يحبّ طعم الحليب، يمكنك أن تجدي بعض البدائل الغنية بالكالسيوم مثل اللبن، الجبن , عصائر الفاكهة باللبن (البوظة الخالي من الدسم)، الحلويات المصنوعة من الحليب والأطعمة المصنوعة من الألبان.
    طفلي لا يأكل الخضار. كيف ادخلها في حميته؟
    هناك العديد من الخدع لإخفاء الخضار في الوصفات. قطّعي الخضار أو اهرسيها وأضيفيها إلى صلصة السباغيتي أو الكعك أو الشوربات. استعملي خيالك أو اشتري بعض كتب الطبخ الخاصة بالأطفال. الفكرة الأخرى: شجّعي طفلك على زراعة الخضار معك سواء في الحديقة أو في أصيص. إذا كان الطفل كبيرا يمكنه أن يساعدك في إعداد أطباق الخضار مثل السلطة (تحت إشرافك، بالطبع). كلما تعود الطفل على رؤية هذه الخضار كلما آلفها وأصبح مستعدا لتذوقها. لذا لا تكفي عن المحاولة أبدا أبدا. وأنا أيضا لم أكف بعد.

    منقول

  2. #2
    بنت المحبه's صورة
    بنت المحبه غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الموقع
    السعودية
    الردود
    1,312
    الجنس
    أنثى
    جزاك الله خيراً
    موضوع رائع ومفيد

  3. #3
    كرز وتوت's صورة
    كرز وتوت غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    الهي حقق لي حلما بات يكبر بداااخلي يوما بعد يوم
    الردود
    12,902
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    جزاك الله خير
    عدناااااااااااااااااا



    فوضت امري الى الله
    رحمك الله ياحبيتي مايا واسكنك فسيح جناته
    بالقلب دوما
    [/CENTER]

  4. #4
    دلوعة زمانهاااا's صورة
    دلوعة زمانهاااا غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الموقع
    بين حماده وريان الله يخليهم لي
    الردود
    2,804
    الجنس
    أنثى
    مشكوره عالموضوع
    الله يصلح اولادنا...

  5. #5
    ام العراق's صورة
    ام العراق غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الموقع
    في قلب بلدي
    الردود
    5,621
    الجنس
    أنثى
    جزاك الله كل الخير

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الردود
    88
    الجنس
    امرأة
    مشكوره والله يصلحهم جميعا لنا

  7. #7
    ورده مصريه's صورة
    ورده مصريه غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    القاهره
    الردود
    2,180
    الجنس
    أنثى
    اشكركم عزيزاتى الغاليات على المرور ...

  8. #8
    ام البنين2004's صورة
    ام البنين2004 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    الوطن العربي
    الردود
    2,150
    الجنس
    أنثى
    شكرا على النصايح ان شاء الله نستفيد منها

  9. #9
    *سمسمية*'s صورة
    *سمسمية* غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    Feb 2009
    الموقع
    ♥أُحِبُّهَا يَهْتَز قَلْبِي عِنْدَمَا يُقَال مِصْر♥مصرية _ سويسية♥
    الردود
    5,104
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    2
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة صيف 1432هـ
      • مبدعة الاشغال اليدوية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • فن وإبتكار
      • ريحانة الحوار
      • زهرة الحوار
      • أنامل ذهبية
    ربنا يبارك فيكي اختي الكريمة افدتيني والله
    جزاك الله خيرا

  10. #10
    ورده مصريه's صورة
    ورده مصريه غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    القاهره
    الردود
    2,180
    الجنس
    أنثى
    اشكركم جدا على ردودكم الجميله .... ربنا يباركلى فيكم

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 12
    اخر موضوع: 23-07-2011, 05:18 PM
  2. تنظيف جلسة الأطفال , لعبهم وحتي كرسي الطعام *** ملكه النظافه والتنظيم***
    بواسطة فرح الإسلام في التنظيف والنتظيم والتجارب المنزلية والاجهزة
    الردود: 23
    اخر موضوع: 10-03-2011, 05:38 PM
  3. ديكور غرف الطعام ومطبخ ركن الطعام@@@
    بواسطة بيشلا في الديكور الداخلي والخارجي
    الردود: 15
    اخر موضوع: 10-10-2009, 03:46 PM
  4. الطعام الصحى هو الطعام المتوازن
    بواسطة high hopes في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 7
    اخر موضوع: 07-01-2007, 06:26 PM
  5. إتخذ مسلك الأطفال في تناول الطعام
    بواسطة شمس في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 11
    اخر موضوع: 17-03-2004, 01:54 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96