بسم الله الرحمن الرحيم
موعدنا مع المحاضرة الخامسة والاخيرة من Toddlers : terrible or terrific ?? وهى عن التفاهم مع الطفل وقت النوم

عندما نتكلم عن النوم , فان الوالدين قد يصنعون تأثيرا كبيرا اذا:
- تذكروا ان النوم والراحة من الضروريات لنمو الطفل وصحته .
- فهموا أن الاطفال فى هذه السن الصغيرة (1-4سنوات) تواجههم بعض الصعوبات مع النوم بشكل سليم كالكبار .
- نظموا روتين يومى للنوم مع توجيه رسالة واضحة للطفل عن اهمية النوم.

بعض الحقائق العلمية عن الاطفال والنوم

• 10% من الاطفال ممن هم دون السنة الاولى من العمر لا ينامون أبدا خلال الليل .
• 70% من الاطفال فى عمر السنتين يقاومون أنفسهم وذويهم عند وقت النوم ولايريدون الذهاب الى السرير.
• 30%-50% من الاطفال فى عمر السنتين يستيقظون -على الاقل- مرة واحدة خلال الليل .
  
• 33% من الاطفال فى عمر ثلاث سنوات يستيقظون مرة واحدة -على الاقل- كل ليلة .
  
• 30 % من الاطفال فى عمر 4 سنوات يحلمون بكوابيس مرة كل اسبوعين على الاقل .

" تم توضيح مصدر الكوابيس : اما ان الطفل رأى او سمع ما لا يناسب عمره -اهمال من الكبار- أو ان الطفل شاهد مالا يستطيع عقله ترجمته بشكل صحيح , ولا ننسى انه فى هذه السن تنمو قدرات الطفل التخيلية بشكل كبير .. لذلك لا تهملى ابدا اى شئ يسمعه او يراه طفلك بدون توضيح معناه بما يناسب تفكيره "

• 66% من الاطفال عند وصولهم السنة الخامسة من العمر يستغرقون وقتا (حوالى 30 دقيقة) للدخول فى النوم .

أهمية النوم والراحة

• النوم أساسى لقيام الجسم بمهامه الحيوية على مدار اليوم .
• أن عقل وجسم طفلك يحتاج فرصة ليتعافى من ضغوط ونشاطات اليوم الفائت كما يحتاج فرصة للاستعداد لليوم التالى.
• الطفل الذي يحصل على قسط كافى من النوم يكون أكثر صحة وسعادة وتعاونا , سهل الانقياد ,تركيزه أعلى, يتعلم أسرع ويتعرض لحوادث ونوبات غضب أقل من الاطفال الذين يعانون من مشاكل فى النوم.

تعيين نظام يومى للنوم
انشاء روتين يومى لوقت النوم شئ مهم جدا ويساعد الام كثيرا .. اجعليه منظما كالتالى:
- تحديد وقت للخلود الى النوم لا يتغير كل ليلة .
- تهيئة الجو للنوم , بمعنى الاستعداد للنوم باطفاء التلفاز مثلا او اى شئ يصدر صوتا .. تهدئة الاضواء فى الحجرة .... الخ.
- من المشجع ان يكون لطفلك دمية مفضلة او بطانية يحتضنها وقت النوم لتهدئته.
-تكلمى بصوت رقيق ومنخفض معه ليخفض من حدة صوته بالتبعية .
- أغنية مفضلة للنوم أو قصة (طبعا بالنسبة لنا ممكن الاذكار) بصوت منخفض يعتبر من الاشياء الجيدة والتى تربطه ذهنيا باقتراب موعد نومه.


فى النهاية .. اعتمدى على هذه المبادئ:
التوقع الصحيح : كونى واقعية حول مقدرة طفلك ولا تتوقعى الكثير جدا " مثلا لا تتوقعى من طفلك الاقل من خمسة اعوام ان يستطيع النوم بمفرده بدون مساعدتك فهذا ضرب من الخيال ".
الثقة فى امكانياتك : كأم او كأب لابد ان تكون على ثقة انك تستطيع تحقيق الافضل لطفلك حتى وان كان صعبا .
تحقيق المتعة : اغتنم هذا الوقت الثمين وتمتع بصحبة طفلك وتربيته وهو لا يزال صغيرا ولطيفا قبل فترات المراهقة الصعبة .

هذه الجزء لم استطع ترجمته بشكل يليق لان به مصطلحات لا تترجم الى اللغة العربية ( او هى عن جهل منى لم استطع ترجمتها ) ولكن هاحاول اكتبها بشكل مفهوم للفائدة


منحنى النوم لدى الاطفال
يوجد نوعان من النوم :-
1- REM او النوم الخفيف - نوم القطط ( حركة العين سريعة ) وهذا النوع من النوم يكون سهل الاستيقاظ منه عند اى ازعاج ولو بسيط
2- NON-REM او النوم العميق

كل انسان يتبادل نومه على مراحل للنوم الخفيف ثم النوم العميق ثم النوم الخفيف وهكذا ... فى دورات متتالية وكلنا معرضين للاستيقاظ البسيط (غالبا لا ننتبه انتباه كامل ) ثم نستغرق من جديد فى نوم عميق .

فترات النوم الخفيف لدى الاطفال تكون اطول اكثر من الكبار وكذلك دورة النوم تكون اقصر ( دورة النوم الكاملة عند الكبار مدتها ساعة ونصف) ولذلك فان الاطفال ينزعجون اكثر واسرع من الكبار وينتبهون اكثر خلال نومهم .
عند حدوث هذا الانتباه قد يستطيع الطفل النوم مرة ثانية بمفرده, وقد لا يستطيع ويبدأ فى الصراخ , البكاء او النداء على الام لتهدئته ومساعدته فى العودة للنوم .. فى هذه الحالة ابقى الوضع كماهو من حيث الاضاءة والهدوء (خطأ معظم الامهات ) ولا تزيدى من نشاطه فقط ابقى بجانبه ... ربتى على ظهره او غنى له قليلا وسيرجع للنوم بسهولة ويسر .

وعادت انابيلا لنا بمحاضرةوجديدة ورائعة ومهمة

كل طفل من اطفالي ليه معه قصص في النوم وتعويدهم ع النوم

كل طفل منهم له مزاج خاص في النوم

لذلك على كل ام ايضا ان تفهم ان كل طفل يختلف عن الآخر حتى تكون على استعداد لمواجهة ايام وليال ومغامرات مع النوم

Sent from my GT-I9100 using منتديات لكي mobile app

ترجمة موفقة أنابيلا ومازلت مصرة على أن مستواكي في اللغة جيد ماشاء الله ومش مجاملة ربي يزيدك من العلم

كما أن بعض ما أشرتي اليه فيما يخص الحقائق العلمية لنوم للطفل كثيييير رفعلي معنوياتي ربي يجازيكي لأن أطفالي لحد العامين ونومهم بالليل متقطع بسبب الرضاعة الطبيعية

ومثل ماقالت أم سهيل كل طفل وله قصة مع النوم فإبنتي الكبرى ماشاء الله حركية يعني النوم معها ( ) لا تعليق هههههههههههه بعكس إبني مايغلبني كثير وبسرعة تهدأ أعصابه ويركن للنوم مع أن

الغيرة من أختهم الصغرى بتغير الطبايع وتعمل العجاااايب هههههههههههههه

ربي يحفظ أطفالنا ويهديهم يا رب

بوركتي وفي إنتظار المزيد

كتبت بواسطة ام سهيل

وعادت انابيلا لنا بمحاضرةوجديدة ورائعة ومهمة

كل طفل من اطفالي ليه معه قصص في النوم وتعويدهم ع النوم

كل طفل منهم له مزاج خاص في النوم

لذلك على كل ام ايضا ان تفهم ان كل طفل يختلف عن الآخر حتى تكون على استعداد لمواجهة ايام وليال ومغامرات مع النوم

Sent from my GT-I9100 using منتديات لكي mobile app

بالفعل ام سهيل كل طفل له مزاج ونظام خاص للنوم .. الجميل انه فى الكلام الجانبى للامهات اللى كانو حاضرين السيشن دى قالو قصص وطرائف كتير والجميل ايضا انه مفيش تظام صح ونظام غلط ههههه يعنى مش لازم الطفل ينام فى حجرة والديه ومش لازم ينام فى غرفة منفصلة .. مش لازم الام هى اللى تنيمه وبرضو مش لازم يكون الاب .. مش غلط ان الطفل يتشال (يحمله احد الوالدين) او ينام بوضعية معينه .. كل شئ متاح طالما غير مؤذى ... الله يعينك على اطفالك ويعيننا جميعا ويفرحنا بيهم يارب

كتبت بواسطة ام القادة

ترجمة موفقة أنابيلا ومازلت مصرة على أن مستواكي في اللغة جيد ماشاء الله ومش مجاملة ربي يزيدك من العلم

كما أن بعض ما أشرتي اليه فيما يخص الحقائق العلمية لنوم للطفل كثيييير رفعلي معنوياتي ربي يجازيكي لأن أطفالي لحد العامين ونومهم بالليل متقطع بسبب الرضاعة الطبيعية

ومثل ماقالت أم سهيل كل طفل وله قصة مع النوم فإبنتي الكبرى ماشاء الله حركية يعني النوم معها ( ) لا تعليق هههههههههههه بعكس إبني مايغلبني كثير وبسرعة تهدأ أعصابه ويركن للنوم مع أن

الغيرة من أختهم الصغرى بتغير الطبايع وتعمل العجاااايب هههههههههههههه

ربي يحفظ أطفالنا ويهديهم يا رب

بوركتي وفي إنتظار المزيد

الله يكرمك حبيبة قلبى ويحفظك ويحفظ لك اولادك .. فعلا اما تعرفى ان مش ابنك (او بنتك) لوحده اللى يجنن ويعصب كده هههههههههههههه تطمنى .. من اكتر الحاجات اللى بحب اعملها انى اروح مع ابنى اماكن او ندوات للامهات والاطفال .. اقابل امهات تانية مع اطفالها اشوف بقى اللى زى ابنى اللى اهدى منه فى حاجات واصعب فى حاجات تانية وبرضو باشوف اطفال تجنن وتخليكى تنسى كل القوانين ههههههههههههه وطالما بتشوفى اولادك فى العادى والمتوسط الحمد لله نعمة كبيرة جدا .. هدوء الطفل مش دايما معناه الادب وبس .. ربنا يحفظ لنا اولادنا من كل سوء يارب

ماشاءالله يا لولو لغتك ممتازة جدااا يا قلبي

اما عن النوم واطفالي انا كمان زي ام القادة لحد عمر السنتين ظلت بنتي تعذبني لاني ارضعها طبيعي
وهلا ابني نفس الشي مهما احاول اشبعه قبل النوم يصحى عايز يرضع هو مش جوع وانما اصبحت عادة للاسف وهي غلط مني طبعا
وقعت في نفس الغلط مع بنتي وهلا ابني
ان شاءالله نتفادها في المرات القادمة ههههههههههه

المهم انو فعلا الروتين مهم جدااااا
واول ما ابدا فيه ما اتعب معاهم والحمدلله
ولاحظت لما رحت زيارة لبلدي خرب روتينهم واصبحوا يسهروا بس بمجرد ما عدت عاد الروتين لسابق عهده بعد كم يوم فقط

وفعلا الاطفال زي ما حكيتي من ابسط صوت ينتبهوا ويصحوا وكنت استغرب دائما السبب ولكن بعد موضوعك عرفت السبب
بارك الله فيكي غاليتي وزادك من علمه

بارك الله فيكي أنابيلا
بالنسبة لي إبني لم يتعبني كثيرا في نومه فبعد أن بلغ 9شهور أصبح ينام طوال الليل ولا يستيقظ إلا ناذرا عندما يكون هناك ضجيج مثلا وهذا ما كان يزعجني فإبني يستيقظ لمجرد سماعه أي صوت
وكنت أجد صعوبة كبيرة عند ذهابنا لزيارة الأهل يتغير عليه روتين النوم ويغيب الهدوء فيتأثر لدرجة أن ذلك يظهر على وجهه وكأنه مريض أو متعب فينعكس كل ذلك على نفسيته فتجده دائم البكاء والقلق وبمجرد رجوعنا للبيت يعود لروتينه ونومه الهادي
شكرا أنابيلا على الموضوع القيم

كتبت بواسطة MUM

ماشاءالله يا لولو لغتك ممتازة جدااا يا قلبي

اما عن النوم واطفالي انا كمان زي ام القادة لحد عمر السنتين ظلت بنتي تعذبني لاني ارضعها طبيعي
وهلا ابني نفس الشي مهما احاول اشبعه قبل النوم يصحى عايز يرضع هو مش جوع وانما اصبحت عادة للاسف وهي غلط مني طبعا
وقعت في نفس الغلط مع بنتي وهلا ابني
ان شاءالله نتفادها في المرات القادمة ههههههههههه

المهم انو فعلا الروتين مهم جدااااا
واول ما ابدا فيه ما اتعب معاهم والحمدلله
ولاحظت لما رحت زيارة لبلدي خرب روتينهم واصبحوا يسهروا بس بمجرد ما عدت عاد الروتين لسابق عهده بعد كم يوم فقط

وفعلا الاطفال زي ما حكيتي من ابسط صوت ينتبهوا ويصحوا وكنت استغرب دائما السبب ولكن بعد موضوعك عرفت السبب
بارك الله فيكي غاليتي وزادك من علمه

وفيك الرحمن غاليتى .. فعلا الرضاعة من الاشياء التى تؤخر انتظام النوم بس هنعمل ايه بقى ؟؟ !!
كانت الميدوايف المتابعة لحالة ابنى فى مركز الطفولة تقوللى اخلطى اللبن بالميه وشوية شوية كترى الميه عن اللبن ( تقصد طبعا فى رضعات الليل) بعد اسبوعين تقريبا الولد قعلا استغنى عن الرضاعة بالليل .. لكن انا رجعته يرع بالليل تانى لاه بعد ما زاد اعتماده على الاكل رافض يشرب اللبن تماما ومش بياكل منتجات الالبان الا مخفية وسط اكل تانى فكان الحل الوحيد بالنسبة لى الرضاعة الليلية لانه مش بيكون واعى ومش بيرفض اللبن !!!
الله المستعان .. ربنا يعيننا ويقدرنا ومانقصرش معاهم

كتبت بواسطة نوجود

بارك الله فيكي أنابيلا
بالنسبة لي إبني لم يتعبني كثيرا في نومه فبعد أن بلغ 9شهور أصبح ينام طوال الليل ولا يستيقظ إلا ناذرا عندما يكون هناك ضجيج مثلا وهذا ما كان يزعجني فإبني يستيقظ لمجرد سماعه أي صوت
وكنت أجد صعوبة كبيرة عند ذهابنا لزيارة الأهل يتغير عليه روتين النوم ويغيب الهدوء فيتأثر لدرجة أن ذلك يظهر على وجهه وكأنه مريض أو متعب فينعكس كل ذلك على نفسيته فتجده دائم البكاء والقلق وبمجرد رجوعنا للبيت يعود لروتينه ونومه الهادي
شكرا أنابيلا على الموضوع القيم

وفيك بارك المولى يا حبيبة .. الموضوع ده اكتر حاجة مخوفانى من النزول لمصر .. اكتر حتى من حظر التجول ههههههه تخيلى بقى كل اللى انتى قولتيه دا وكمان انك تكونى مصرية .. ولو ماتعرفيش اسالى اى حد بينزل مصر يقولك ان من الصفات الاصيلة للمصريين (قريبا فى الجينات الوراثية ) النوم متأخر جدا والصحيان (الاستيقاظ) متاخر .. وعادى جدا انك تلاقىناس سهرانة هى واولادها للساعة الواحدة صباحا او اكتر والطفل ينام وقت اما يجيله نوم وايه المشكلة !! لدرجة انى اما كنت اصغر طبعا كنت انا وصحباتى نتريق على واحدة صاحبتنا بتنام مثلا من الساعة 10 !!! كأنه لا سمح الله عيب ولا حاجة ؟؟!!!
يااااااااه فكرتينى بالذى مضى ههههههههههه مشكورة لمرورك الكريم