كوني الاولي علي مدرستك معي .....*مشاركتي في مسابقه اختباراتي تنظيم و تفوق*
السلام عليكم
عزيزاتي احب ان اقول لكم
نظام بسييط جدااااااا
من اجل ان تكوني الاولي علي مدرستك
ان شاء الله
و قد كنت اتبع هذه الطريقه
و كنت اطلع الاولي دائما بفضل الله تعالي
قبل ان اقول لكم نظام المذاكرة
هناك اساسيات لابد
من اتباعها
اولا النظام الغذائي
يجب ان تحافظي علي نظام غذائي متكامل
و ان تقللي من اللحوم لانها
تحتاج الي دم كثير للهضم وتقلل من كميه الدم
المتجه الي المخ فبالتالي تقلل التركيز
و لكن تناولي البروتين الحيواني عامه بطريقه
متوسطه اكثري من تناول الفاكهه و الخضار
و اكثري من تناول الماكولات التي تتميز باللون الاحمر
مثل العنب الاحمر و البنجر و البرقوق ........
لانه يزيد من الهيموجليبين في الدم
كي تشعري بتركيز اثناء المذاكرة
وتناولي متوسط من النشويات قبل النوم
لانها تفرز هرمون السعاده الذي يساعد
علي النوم العميق و عدم القلق الذي يؤدي الي
توتر الاعصاب و عدم التركيز
و لا اوصيكم بالسمك حيث الفسفور
و باقي الماكولات البحريه
و اخر شئ في النظام الغذائي
هو الماء عليكم بالماء فانه
يشعركم بانتعاش خاصه في الجو الحاااااااار
ثانيا هدوء الاعصاب
يجب الا تتوتري نهااائيا
ويجب ان تعيشي في حاله سكون
ومذاكره في هدوء
ولا باس من اخذ راحه في وسط النهار (القيلوله )
لانها سوف تثبت ما ذاكرتيه طوال اليوم
ثالثا وهو الاهم عليكي الاستعانه بالله تعالي
و التوكل عليه و قراءة ادعيه المذاكرة
و هذا دعاء قبل المذكرة
اللهم انى أسألك فهم النبيين وحفظ الملائكة المقربين اللهم اجعل لسانى عامر
ا بذكرك وقلبى بخشيتك وسرى بطاعتك انك على كل شيء قدير وحسبنا الله ونعم الوكيل.
وهذا بعد المذاكرة
اللهم انى استودعك ما قرأت وما حفظت وما فهمت فرده عند حاجتى اليه
انك على كل شىء قدير وحسبنا الله ونعم الوكيل.
هذه هي اساسيات الاستعداد للمذاكرة
اما عن الجدول
فهو بسييييييط جداااااااااااااا
نفرض ان لديكي 10 مواد
والامتحان يوم 7|7
يبقي لازم تذاكري كل المواد اللي عليكي
ما عدا الماده اللي عليكي اول يوم امتحان
يعني كده حنذاكر ( 9 مواد ) من اليوم حتي
اخر شهر 6
ممكن تاخدي كل يوم ماده و باقي شهر 6
تحلي امتحانات و اسئله
من اول شهر 7 تبداي مذاكره الماده اللي عليكي
اول يوم امتحان
اكيد 7 ايام كفايه جدااااااااااااا بالاسئله و بالمراجعه وكله
وهكذا كل ليله امتحان تراجعي مادتها ببساطه شديده جدااا
وياريت تحلي اسئله وامتحانات لكي تلم بالمنهج كله
نتكلم كلام عملي
نفرض ان عندك اول يوم امتحان
رياضيات زي ما قلنا نذاكر كل المواد اللي علينا
ماعدا الرياضيات
من النهارده الي اخر شهر 6
ومن بدايه شهر 7 نذاكر الرياضيات
اكيد كفايه اوي
حيكون عندك يوم 8\7 نحو وصرف و تفسير
حنراجع مراجعه بسيطه
وبعد كده نقضيها امتحانات و اسئله
اكيد حيكون المراجعه سهله عليكي
علشان ذاكرتيهم قريب
مش كده و هكذا في كل المواد
حتي تخلصي الامتحانات علي خير ان شاء الله
ملحوظه افضل وقت للمذاكره
بعد الفجر يكون الدماغ رايق
وملحوظه تانيه
وانتي بتذاكري خططي علي الكلام
باللون الاخضر لانه بيفتح النفس
و يريح العين للكتاب
لو تلاحظي ان الدكاتره يلبسوا زي اخضر عند العمليات
مش كده علشان يريحوا نفسيه المريض
بالتوفيق بنات و اتمني ان تكونوا استفدتم
مودتي
*نبض لك*
رد مع الاستدلال
كتبت بواسطة البرنسيسة ندى
الروابط المفضلة