كتبت بواسطة اماني القمر

مرحبا يا الغاليه ،،، ام اسماعيل

انا اليوم الثاني بس اليوم الثاني مش زبادي وخبز

لا اليوم الثاني
بقدونس وطماطم وخس بس انا راح ابدل البقدونس بجرجير

وادعولي

حبيبتي اماني انا فاكره انك معايا في رجيم 3*3*3*3
تاريكي باديه الرجيم بتاع 8 كيلو في اسبوع
مقضيه اليوم شندويشات لبنه (ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه)
خلاص على العموم خلينا نشوف النتيحه اخر الاسبوع بس ده رجيم صعب كتير يا عمري و بيجوع اوي بالذات مع الرياضه يلا ربنا يقويط و يقدرك عليه و نسمع نتيجه حلوه اخر الاسبوع

كيفكم يا احلى فريقXXL

هذا ثاني يوم رجيم عدا على خير الحمد لله بس احس بوجع راس شوي محتمل و الله يستر بكره ادعوووووولي يا بنات اقدر اواظب و ازفلكم بشرى حلوه اخر هذا الاسبوع و الله محتاجه دعواتكم الحلوه

كتبت بواسطة um ismail

حبيبتي اماني انا فاكره انك معايا في رجيم 3*3*3*3
تاريكي باديه الرجيم بتاع 8 كيلو في اسبوع
مقضيه اليوم شندويشات لبنه (ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه)
خلاص على العموم خلينا نشوف النتيحه اخر الاسبوع بس ده رجيم صعب كتير يا عمري و بيجوع اوي بالذات مع الرياضه يلا ربنا يقويط و يقدرك عليه و نسمع نتيجه حلوه اخر الاسبوع

غاليتي ام اسماعيل
مش راح تصدقي لو قلتلك اني عنجد قضيت اليوم على سندويشة لبنه وخبز بر
ومبارح كان يوم الخضره
طبعا الصبح شربت كاسة حليب من غيردسم ومع ربع كاسة عصير برتقال فرش
عشان افوت على الحمام
وقت الغدا اكلت صحن سلطة جرجير من غير زيت ولا ملح بس حامض
على الحل اعععععععععععع لاعت نفسي بس استحملت لانوا بدي اضعف
وعلى العشا ما اكلت شي كان عندي جامعه ورجعت متاخره كنت ميته جوع بس ما اكلت سكتة جوعي بالماي
وحتى اد ما اكان نفسي بالسمك كانت امي عامله سمك بجنن بجنن
رحت حطيت اللقمه في تمه وما قدرت ابلعا تفيتاااا بس طعمت تمي سمك احسن ما اكسر الرجيم

واليوم يوم التفاح الاخضر والاحمر وادعولي
طبعاً صرت شاربه كاسة الحليب من غير دسم مع النسكافيه
ولحد هلأ مش ماكله ولا تفاحه ///

اهم شي انا بدي اضعف وعلى نهاية شهر سبعه بدي اكون نازله 20 كيلوا عشان هيك
الله يخليكوا يا بنات الله يخليكيوا ادعولي اضعف
لانوا انا مصممه وادعولي اكون قويه وما انسحب

حبيبتي اماني القمر
ماشاء الله و عيني عليكي بارده الي عم تعمليه كتييييييييييير ممتاز بس المهم ما تملي فجاءة و تخبصي الدنيا ربنا يصبرك و يوفقك و يكون معاك
و صدقيني لكل مجتهد نصيب يعني لازم في النهايه تحصلي نتيجه جهدك و تعبك بس المهم تلتزمي
و خلي شعارك
التزمي تخسي
انا بنسبه لي اليوم هو اليوم الثالث و الحمد لله ماشي الحال و بكره راح ابدا فواكه ثلاث اياك كمان و يوم الجمعه الصبح ان شاء الله راح اقول لكم النتيجه ادعولي الله يجبر خاضري و اكون خسيت كم كيلو لحد يوم الجمعه
الله كرييييييييييييييييييييم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
احب اعرفكم بنفسى انا مني من مصر 19 سنه وبقالى فتره متابعه يومياتكم وبجد اصبحت عاده اول شىء اعمله لما افتح النت اشوف يومياتكم
بالنسبه للاخت ام اسماعيل جزاكى الله كل خيرا على كل الى بتعمليه مع الاخوات وجعله الله فى ميزان حسناتك ويارب يحققلك كل الى بتتمنيه
انا اسفه انى طولت عليكم بس اعذرونى لانى مابلاقى حد اتكلم معاه
انا للاسف وزنى 87 وطولى 173 ونفسى اكون زى بقيه اصدقائى رشيقه والبس مثلهم على الموضه
وبقالى ثلاث سنين اقول ان شاء الله السنه الجايه اكون نحيفه لكن ولا شىء كل سنه بتخن اكتر من الى قبلها
استحلفكم بالله وبأغلى ماعندكم ان تساعدوننى وتعتبرونى كأختكم لانى باحيكم اسره مترابطه ومتحابه ونفسى انضم اليكم
سوف يكوون لى عظيم الشرف لو اهتميتو لرسالتى ورديتو علي
اسفه انى طولت عليكم والله يوفقكم جميعا للخير

اهلا وسهلا بيك معانا يا منى ان شاء الله تتبسطى من المجموعة وربنا ييسر لك
ام اسماعييل انا امبارح اصبت بدور لوز متيين وبالتالى بوظت الرييجيم لأنى باخد مضاد حيوى ومسكن وجسمى همدان ومرهقه وان شاء الله عندما اخف ابا الريجييم تانى ودعواتى لك وللجمييع بالصحة والعافييه

شكراً اختي ام اسماعيل وما تخافي علي
مبارح كان يوم التفاح الاخضر والتفاح الاحمر
اكلت تفاحه ورحت على الرياضه
على الساعه سبعه ونص بعد ما رحنا على السوق وبتعرفي تعب السوق رجعت ميته جوع ميته جوع
قالوا امشو نروح على مطعم عنا في الدوحه اسمه مندرين
رحت لما شفت منظر السندويشات ما قدرت اقاوم طلبت عصير تفاح وبعد شوي حسيت بطني راح ينفجر من الجوع
قمت طلبت سندويشه سفاين جاج مع سلطه من غير ميونيز
بس لما اكلتا حسيت اني انا عم اخون المنتدى واخون صديقتي الي اقنعتا تعمل معاي الرجيم
وما قدرت خلصت من هون وانا بالمطعم فتت على الحمام ورجعت كل شي دخل بطني
حتى كنت ناويه لما ارجع على البيت اطلع على الدرح وانزل عشان ينحرق الي في بطن بس والله كنت مره مره تعبانه ،،، ونمت ولما سالت قالولي ما تخافي ما في شي في بطنك
بس انا مشكلتي هي الامساك
يعني لو كاانت معدني ماشيه كنت نزلت اسرع من الي اانا بنزل عليه
وانشالله اختي ام اسماعيل انت كمان يمشي رجيمك وتخبريني شو صار معك
لانوا بدي ابلش فيوا الاسبوع الجاي
والله يوفقك ويضعفلك وزني ويضعفني

مشكوره البحر الرائق على الرد والله اتبسط كتير لردك
والف سلامه عليكى ان شاء الله تقومى بالسلامه ربنا يحفظك يارب وينعم عليكى بنعمه الصحه والعافيه

عزيزاتي يا احلى فريق XXL

انا الحمد لله اليوم ثاني يوم فواكه بس زوجي اصر يعزمني على العشاء بمناسبة عيد زواجنى فطلبت سلطة دجاج سيزر و بس و اكلت الصبح تفاحتين و كوب عصير اناناس بس الحمد لله حاسه حالي ما خبصت لان السلطه عباره عن خس و ربع صدر دجاج مشوي و ما يعادل ملعقتين صلصة سيزر بس و بكره و بعدو راح احاول ان شاء الله امشيها تفاح قولو يارب ربنا يوفقني و يقدرني

reddy rose

اهلا بيك معانا و لا يهمك يا اموره و انت مش كتير سمينه بس بدك ابو عشر كيلو و تكوني رشيقه يا حلوه يعني مش محتاج تزعلي كل الزعل ده دول مقدور عليهم
شوفي يا ستي اختاري الرجيم الي بيعجبك و قوليلنا عليه و اكتبيلنا يومياتك و احنا من ناحيتنا راح نظل نشجعك و ننصحك و نرد على اسالتك و لا يهمك احنا ما عندنا اعز منك و ربنا و دعوتنا معاك بس انت ابداي ياحلوتنا

البحر الرائق
سلامتك الف سلامه عليكي ما على قلبك شر ربنا يقومك بالسلامه و يعطيكي الصحه و العمر المديد يا حبيبتي الرجيم ملحقين عليه المهم الصحه
طمنيني على صحتك اول باول يا قمر

اماني القمر
حبيبتي لا شكر على واجب
و انا فعلا مبسوطه من شغلك في موضوع الرجيم و ارادتك و تصميمك انك تظعفي يا عمري
حبيبتي بالنسبه للامساك
هاي نفس مشكلتي و ما الها غير حل واحد و هو شاي الرجيم مره واحده قبل النوم راح اقول لك اسمه التجاري
(شاي رويال للرجيم) و سعره رخيص جدا
جربيه و قوليلي
و خلينا على تواصل يا قمرنا

باي يا احلى فريق

مرحبا اختي ام اسماعيل ،،،

انا عندي اخبار كتييييييييييير حلوه لإلك
انا مبارح وزنت لقيت حالي نازله 3.5 كيلو
كتير انبسطت صار وزني 93 ما حتصدقي صح نفسي الشي انا
سبحان الله انا بنفس اليوم بالرياضه بتقولي وزنك 96.5 انصدمت بقولا معقول مش نازله
كتير اضايقت ،، فانا كنت مضطره اروح عند دكتور عشان الإمساك
ولما رحت راح وزني بشوف وزني ولا هوا 93
تصدقي يا ام اسماعيل عند الدكتور قمت ارقص وكنت بدي ابوس الفلبينيه
يلى الحمد الله
بس مبارح شوي كمان خبصت اكلت لقمة بوظه
جايبتا معاها زوجة اخوي من سورياا بس ما اقدرت اقااااااااااوم


وازيدك من الشعر بيت
الحمد الحمد الحمد الحمدالله الحمد الله الحمد الله
مبارح اخوي تنوا اعترف اني ضعفانه
ههههههههههههههههه
اشكرك يا ربي