السلام عليكم ورحمه الله

يا صباح الفل
الحمد لله اليوم التانى عدى على خير بدون اى تخبيص على رايكم احنا فى مصر بنقولها لخبطه
الحبايب اتجمعوا على رايك يا ملاك العالم نورتينا هنا والله الرجيم زى الاكل يحب اللمه الحلوة والتشجيع
يا رب متجمعين عند النبى
اخبار الرجيم معاكوا ايه ؟ ويا ترى فى حد لحبط ولا كله ماشى تمام

حبيبتى الجوهرة المتميزة مشكورة حبيبتى على الرجيم الى انت نزلتيه

خديجه وفوفو وهمس الامارات الرجيم عامل ايه معاكوا
المنافسه والتشجيع شكله هيجيب نتيجه معايا
الحمد لله
الايام بتعدى وبحس انى نازله شوى فى الوزن

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
صباح الفل والياسمين
اهلين حوا وشخبارك واكيد هذا نورك ياحلوه و يارب ياحوا تنحفي وتكيدي كل العذال هاهاهاهاهاها
وشخبااااااااااااار البناااااااااات
ام اسماعيل / همس الامارات / الجوهره المتميزه / FOFO2008 /khdiga /horus74 /كميله

كتبت بواسطة khdiga
ملاك العالم مرحبا ممكن اعرف ريجيم التمر والحليب واكون شاكرة

أنا سمعت عن ريجيم التمر والحليب وهو عبارة عن:

تناول 21 تمرة و 3 أكواب من الحليب (قليل الدسم) يومياً..

يقال إنه ريجيم فعال وينزل الوزن بسرعة بدون أعراض جانبية..

وسر نجاح هذا الريجيم..

أن كل ثلاث تمرات تعطي حوالي 60 كالوري ، وأن كل كأس حليب متوسط الدسم يعطي حوالي 120 كالوري. لذا يكون مقدار الكالوري المتناول هو (7×60 =420) من التمر و( 3×120 = 360) من الحليب. يكون المجموع 780 كالوري يومياً.

هنا يكمن سر نجاح هذا الريجيم ، فهو ريجيم كالوري قاسي ، ولكن وجود التمر والحليب معاً يؤدي إلى حس شبع وارتواء معقولين عند من يفضل هذه الأصناف .
وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف ، وهو 21 غرام فقط ، لكنه من بروتين جيد عالي القيمه الحيوية.

غير أنه يجب ألا يستعمل هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع ، وإلا ابتدأت الأعراض الجانبيه الناجمه عن نقص البروتين والأملاح والألياف والفيتامينات بالظهور

هذا هو حبيبتي
واهلا وسهلا بيك انت تامرين امر

حوا حبيبتي شوفي رجيم د/محمد ربيع اذا عجبك بعد ما تكملي رجيمك اللي انت ماشيه فيه نبدا بهذا الرجيم
ياليت تردين علي
وياليت ام اسماعيل ترد علي بعد

اترككم في حفظ الرحمن
جعل الله اوقاتكم عامره بذكره

ها حبايبي شو الهمه اليوم
إنشالله كل شي أوكي
أنا متابعه وياكم أتمن لكم التوفيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ق
باي
تحياتي ألكم جميعا
هموســــــــــــــــــه بنت الإمــــــــــــــــــــــــارات

اعضاء قريق (XXL) اهلا بيكم كلم
مورين و الله و اخباركم ما شاء الله تفرح
يا رب يديم علينا العزيمه و الاصرار و يمن علينا يالنحافه قولو آمين

اختي ملاك العالم

تسلميلي حبيبتي انا ما عملتش اي شئ يستاهل ده كله
اصلا ما في اي فريق ممكن يتكون من غير عضوات زيكم نشيطات و مثابرات انتوا الي عملتوا الموضوع بمشاركاتكم الطيبه و حبكم لروح الفريق الواحد
الله يارب يجمعنا دايما على الخير و المحبه و الايمان و بالنسبه لرجيم طيف و الله حلو بس مشكلتي الاساسيه في عدم الااتزام باي نظام رجيم هو اني مطره كل يوم احضر غدا لوحدي و عشا لوحدي كمان و طبعا انا بزحق بسرعه من هالموضوع و بترك الرجيم بعد كم يوم
اما رجيم ال 8 كيلو مش محتاج تحضري شئ و هذا الممتاز فيه مافيهوش غلبه ابدا
و لا انت شو رايك؟؟؟
و بالنسبه لرجيم دز ربيع شو هو بالظبت لاني سمعت عنه كتير؟؟؟

عزيزتي خديجه

تسلميلي على مشاركتك الطيبه و قلبك الي دايما على الكل
انا الحمد لله ماشيه
و انتي برافوا عليكي انك كمان مواظبه مع fofo
و كل يوم يا حبيبتي نفسي اسمع اخبارك الحلوه الي بتشجعني علشان استمر
شكرا ليك

حواء حبيبتي
معك حق
لو بيذكرو في برنامج الرابح الاكبر نوع الرياضه و الرجيم بيكون كتير ممتاز
يعني ممكن الواحد يمشي معاهم من البيت
بس انا كمان خطر في بالي انافسهم من البيت على طريقتي
يعني كل يوم سبت اتوزن و اشوف شو النتيجه
و اديني انا و انتم ماشيين على الرجيم
و انت شو رايك؟؟؟؟
و بالنسبه لرجيم التمر و الحليب و الله كتير رائع و انا جربته

همس الامارات و فوفو وينكم ؟؟؟؟ اخباركم؟؟؟؟

شدوا الهمه يا بنات اليومين دول عاوزين عزيمه شديده دول يوم التفاح
قولو ياااااااااااااااارب يااااااااااااااكريم

السلام عليكم ورحمه الله

حبيبتى ملاك موتينى ضحك والله
يا رب كلنا نكيد العزال ونعجب الاحباب

بالنسبه لرجيم د ز ربيع
هو حلو كتير بس انا اقترح رجيم 15 كيلو فى 3 اسابيع

ايه رايك ؟

يا ريت كلنا نحاول نتفق على رجيم واحد بيكون التشجيع اكبر واحسن

صباح الخير يا بنوتات ام اسماعيل حوا ملاك خديجه كله كله اخبار الرجيم ماشاء الله حلوه
بالنسبه ليا دا تانى يوم الحمد لله ماشي كويس بس بصراحه مش ملتزمه حرفيا بالرجيم بس مش معنا كده انى بلخبط بس مثلا بدل السمك اكلت فراخ لانى مش قادره اسيطر على البيت كله وبكسل اعمل لنفسي لوحدى
بس بالنسبه للخبطه مش بتتعدى لقمه صغيره كل يوم من اى حاجه ممنوعه ههههههههههه
بس الحمد لله ماشيه كويس
ربنا معانا يااارب

كتبت بواسطة 7awa

السلام عليكم ورحمه الله

حبيبتى ملاك موتينى ضحك والله
يا رب كلنا نكيد العزال ونعجب الاحباب

بالنسبه لرجيم د ز ربيع
هو حلو كتير بس انا اقترح رجيم 15 كيلو فى 3 اسابيع

ايه رايك ؟

يا ريت كلنا نحاول نتفق على رجيم واحد بيكون التشجيع اكبر واحسن

حبيباتي فريقXXL
المقصود من تكوين الفريق هو العمل الجماعي
يعني انا كنت فعلا حابه انا كلنا نتبع نظام واحد يتم الموافقه عليه بالاجماع هيك بيكون احسن لينا كلنا و راح نلاحظ النتائج علينا كلنا
بس ما قلتولي شو هو رجيم الدكتور ربيع؟؟؟؟؟؟
قولولنا يا جماعه و خلينا كلنا نتفق على نظام واحد و لا شو رايكم؟؟؟؟؟

بالنسبه لرجيم 15 كيلو في 3 اسابيع مش بطال جربته قبل كده و ما عنديش مانع اعمله تاني خصوصا انو زوجي حابب هو كمان يعمل رجيم يعني الطبخه راح تكون وحده بس يارب ما يغير رايه
بس قبل ما اقرر حابه اعرف شو هو رجيم الدكتور ربيع ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ بليييييييييييييييييز

fofo حبيبتي

انا كمان ماشيه كويس بس بصراحه شربت واحد كابتشينو في المول لاني حسيت اني هفتانه قوي وانا بتسوق
فبدال ما اكل من بره و اخرب كل شئ شربت واحد كبتشينوا اخف بلى
و برافو عليك يا قمر الي عاملتيه خليكي مواظبه

بارك الله فيكي اخت ام اسماعيل
انا برضو رح انضم لفريق( xxL)ان شاء الله بالعزيمة يا اخواتي رح نغير لفريق m قولوا يارب
الطول :168سم
الوزن:94
ربنا يوفقنا كلنا يارب

كتبت بواسطة قوت القلوب***

بارك الله فيكي اخت ام اسماعيل
انا برضو رح انضم لفريق( xxL)ان شاء الله بالعزيمة يا اخواتي رح نغير لفريق m قولوا يارب
الطول :168سم
الوزن:94
ربنا يوفقنا كلنا يارب

تسلمي يا اختي العزيزه و اهلا بيك
بس ما قلتيلنا
اي رجيم راح تبداي
انا اخترت للفريق رجيم ال8 كيلو في اسبوع و اعتقد انك قراتيه في اول صفحه
كملي معانا و شوفي شو وزنك يوم الجمعه و خليكي معانا نقرر سوا شو هو نظام الرجيم بتاع الاسبوع الجاي

في بعض الاخوات ماشين على رجيم 15 كيلو في 3 اسابيع

الخيار ليك طبعا
و لو اني بفضل نكون كلنا سوا على نظام واحد
اوكي حبيبتي
قرري و قوليلي

مشكورة أم إسماعيل على الجيم دة وهبتدى فيه من بكرة