هنا تجمع المشتركات بمسابقة الرجيم الأفضل

وهو بقيادة tanessime

إنتهى التسجيل

المطلوب في كل يوم اثنين نكتب ما يلي
الاسم :
الطول :
الوزن في بداية السباق:
الوزن للإسبوع رقم (2) :





أسماء المتسابقات في فريق السعرات الحرارية
tanessime
طرريه

maya2009
بنت شيرين مكاوي
yaralemoo
أمي حوا
جنا الروح

اثينا == حامل
ماماحميدة
الحلم القريب
azmiralda000
NewMom

سنكرم هذا الاسم

اسماء كانوا اكثر إلتزاما طيلة الاسبوعين الماضيين
وطبعا كان بودي ان أعطي أكثر وأسماء أكثر
ولكن ننتظر بشوق لتكريم الجميع والفائزين بنهاية السباق

وبالفعل كنتم فريق رائع متكامل

حابب يفوز وينجح

وربنا يوفقكم

ونتمى الكل يفرح

فكلكم متميزين وكان منكم الأكثر إلتزاما











وكل الحب والشكر للقائدة الرائعة
حفظها الله ورعاها
التواقيع من تصميم بنت الأحرار
هدية من المشرفات والمتابعات لكم

دخول سريع
الف مليون مبروك للقمرات اللى خسوا النهاردة و الله فرحتلكوا قوى قوى و دايما يارب فى النازل بس بالعافية و الف مبروك افتتاح الجزء الجديد
و عقبال الباقيين المرة الجاية

بنت الاحرار لما شفت التكريم اتكسفت و الله ووشى جاب الوان الطيف كلها تسلميلى و الف شكر و ربنا يجازيكى كل خير و الف مبروك لكل اللى اتكرموا و عقبال الباقيين و اولهم قائدتنا الهمام

انا النهاردة نزلت 700 جم الحمد لله و سعيدة بيهم لانى فى اجازة
و يارب ما تمد ل 10 ايام

و انتظرونى بالليل باذن اله و انا رايقة
و السلام عليكم

الف مليون مبروك علينا الجزء الثالث

وعقبال المثالي والرشاقه التامه

ومبروك لكل الي اتكرموا وعقبال الباقي

المهم اننا نتابع بشكل صحيح وسليم وصحي

موفقات يا غاليات

السلام عليكم

مبروك لكل اللي خسروا وزن و حظ اوفر للباقيين و مبروك ليكي يا يارا حبيبتي و يا تناسيم القمر

ماا عرف ليش ما تضهري اسماء المتميزات و اذا انا منهم ارجوكم قولوي حافرح جدا

يومياتي ليوم الاثنين

الفطور : 3 توست + ملعقتين جبن لايت + كوب شاي بحليب (ملعقه واحده سكر)

سناك: 3 كركر

الغداء : 8 ملاعق رز (برياني) و اللي ما يعرفها هي تشبه الكبسه

سناك: شكولاته بالبندق (وجبه الفري)

بعدني ما تعشيت و بعدين ادخل و اكمل يومي

الرياضه 45 دقيقه مشي

و سلامي للكل

ألف مبروك الجزء الجديد يارب يكون أحسن بكثير
وألف مبروككككككك النزول
والله ما صدقت إني من المتكرمين فرحت كثير كثير ربنا يخليك و يفرحك
والله كلكم تستاهلوا التكريم والتمييز وكلكم ممتازات وملتزمات
حكتب يومياتي بعدين إنشاء الله

يوم الإثنين
وشربت ماء وليمون بعدين
ف:3توست+جبن +شويه مربى +قهوه
غ:سمك بشويه زيت زيتون +خضار +شويه خبز
ع:شاي وشويه كيك وشويه حلو وجبه فري
ع:زبادي وببذر كتان

نسيت
الماء:2لتر
الرياضه:45 دقيقه حركات

السلام عليكم

شكرا على التكريم و انا فرحت جدا و مبروك لطريه و ماما حميده

تكمله يومياتي لهذا اليوم

العشاء : 2 علبه صغيره لبن بالفواكه =250 مل

و تصبحوا على الف خيرات يا رشيقات