انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 8 من 8
شجرة الإعجاب6likes
  • 2 Post By
  • 1 Post By
  • 1 Post By
  • 1 Post By
  • 1 Post By fofo

[استفسار] stairmasters - (سلم الرياضة المتحرك) من جربتة لتنحيف الساقين؟

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    fofo غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    بلاد الله الواسعه
    الردود
    96
    الجنس
    امرأة

    L4 [استفسار] stairmasters - (سلم الرياضة المتحرك) من جربتة لتنحيف الساقين؟



    stairmasters

    كيف ممكن ان نحصل على سيقان نحيلة و مشدودة دون تشكل عضلات بارزة( مثل العارضات) عن طريق التمارين الرياضية؟

    الرجاء الافادة
    الصور المرفقة الصور المرفقة  

  2. #2
    حكايات القمر's صورة
    حكايات القمر غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الموقع
    في دنيا الاحلام
    الردود
    16,410
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • نبض وعطاء الشتاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • باحثة متألقة في الصوتيات
    (أوسمة)
    والله الجهاز دا اول مرة اشوفه
    وانا شايفة انو عبارة عن سلم زي السلم العادي ؟؟ولا ليه مزايا اخرى ؟؟
    عموما انا كنت بجرب الصعود عل السلم العادي كا رياضة وحسيت ان عضلات الساقين شدت وقويت بس
    وياريت البنات يفيدوك اكتر
    فدوء و { أم أنـــس } أعجبهم هذا.



  3. #3
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    ما ربته حبيبتى

    بس واضخ انه حلو وبيشد وبيشجع كمان على الرياضة


    جربيه وباذن الله بيتحققلك هدفك


    واى اخت جربته ما راح تقصر باذن الله
    { أم أنـــس } أعجبه هذا.
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  4. #4
    { أم أنـــس }'s صورة
    { أم أنـــس } غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    ان شاء الله بيفيدوكي الاخوات

    بسي الاكييد اي حركة للجسم والتركيز عليها بتنحفها

    الله يوفقك

  5. #5
    هبهوبة's صورة
    هبهوبة غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في بلدي,حيث الدماء أنهر وشلالات
    الردود
    16,869
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
      • قائدة شتوية بارعة
      • احساس راقي
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)
    هالجهاز أول مرة بشوفه
    بس كيد السلم بنحف وبشد عضلات الساقين والورك كمان
    { أم أنـــس } أعجبه هذا.


    حسبنا الله وكفى

  6. #6
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    رائع وجميل جدااا
    وبإذن الله راح يفيدك

    بالتوفيق بإذن الله
    { أم أنـــس } أعجبه هذا.

  7. #7
    مدام ايمان's صورة
    مدام ايمان غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    المملكة العربية السعودية
    الردود
    1,542
    الجنس
    امرأة
    الجهاز جميل جدا وينفع من الناس الي زيي ساكنين في شقق ياترى سعره كام

  8. #8
    fofo غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    بلاد الله الواسعه
    الردود
    96
    الجنس
    امرأة
    ما أدرى كم سعره ..حصلته يذكر فى موقع اجنبي يناقش نفس الموضوع..

    مرفق بعض التمارين
    الإسم:  thigh_large_apr08.jpg
المشاهدات: 2602
الحجم:  78.1 كيلوبايتالإسم:  tumblr_lq5346bCpK1qcmrp8.png
المشاهدات: 2525
الحجم:  108.1 كيلوبايت
    -بلسم الجروح- أعجبه هذا.

مواضيع مشابهه

  1. الرياضة والصحة والرجيم - الرياضة بأنواعها - ملف متجدد
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 14
    اخر موضوع: 27-04-2015, 11:00 PM
  2. استفسار الرياضة و الحامل
    بواسطة دانة دندون في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 6
    اخر موضوع: 21-12-2012, 11:31 PM
  3. الردود: 29
    اخر موضوع: 29-04-2008, 12:24 PM
  4. رجيم 2 كليو فى الاسبوع انا جربتة
    بواسطة مروة83 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 12-12-2006, 11:30 AM
  5. مين جربتة هذي الخلطة
    بواسطة (ريما) في العناية بالشعر وتصفيفة - تسريحات, عروس, قصات, صبغة
    الردود: 4
    اخر موضوع: 10-12-2006, 02:20 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96