aslam 3alikom
bnat m3lesh aba 6alb (tra base6 mara) fla teb5alow
fe mawqe3 feh kol anwa3 al rajemat plz plz plz give it to me
thankx alotttttttt

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اهلن وسهلا حبيبتي منورة المنتدى
على العموم ايش هوا طلبك بالتحديد تبغى تخسري كم كيلو وفي اي وقت وانا انشاء الله اساعدك.
سلااااااااااااااااااااااااااام

حبيبتي
بس سوي بحث ع كلمه رجيم

رح تلقي هوايل
حدددي شو طلبك وشو بخاطرك

teslmoooo ya 7ayati
wallahe ana fe bali kan rajeem ismo holywood ..isbo3 fawakeh 2u 2u keda
bss ma7a9lto... almohem ana inshallah 7aba anzol 6 kilos fe 2 weeks...
bada2t alyom only fruits 3shan abdaa ba3d bokra inshallah....

thanks alot

جربي طيب هالنظام حبيبتي
كتير حلو ومجرب ورح تشوفي نتائج حلوه


لاتنسني من الدعوه الصادقه


الافطار: (1) 2شريحة توست+ جبنه+ خس+خيار+طماطم+حليب
(2) 5 تمرات+حليب


الغداء: (1) سلطة+ 3-4نقانق+ربع خبزه
(2) نصف علبة فاصوليا خضراء+سلطة+ربع خبزه
(3) 2هامبرجر أو 3-4 شرائح مرتديلا+ سلطة+ ربع خبزه
(4) سمكه+ سلطة+ربع خبزه

المغرب: حبة فاكهه أو عصير أو 5 تمرات

العشاء: (1) خس+لبن+2فاكهه
(2) سلطة روب بخيار+عصير الخلطه(اناناس+كيوي)

هلالالالالالالالالالالا والله فيك

منورتنا وين هالغيباااااااااااااااااااااااااات

والله مشتاااااااااااااااقين لك