السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بالنسبة للأخت almond أنا سألت قريبتي أمس و قالت إنها أخذته من دكتورة في الرياض و عملته ما يقارب شهرين ونصف كامله ونقصت 20 كيلو أما الأخرى فعملته اسبوعين وتركته اسبوع ورجعت عملته اسبوعين لأنها تنقص في الإسبوعين الأولى بعدين يوقف جسمها من النزول فتأخذ راحة اسبوع كامل مع التخفبف من الأكل ثم ترجع تسوية و نقصت معاه 15 كيلو إي أنها عملته ما يقارب شهر (بس مفصل ) وبعد الرجيم لازم تحاولي تنظيم أكلك لأنه أصلا في الرجيم تكون المعده صغرت فلا تحاولي تكبريها مره ثانيه .
و الأخت asrar3 أنا رأيي لأنك نحفت تجربي هذا الرجيم لأنه يعتر كتخفيف و تدريجيا ترجعي للأكل العادي بس بكميات قليلة مو مثل زمان
وشكرا لجميع الأخوات على ردودهن
ومع السلامه باي باي بالإنجليزي good by

جزاك الله خيرا على الرد اختى وعلى اهتمامك بالسوال قريبتك
والله انك طمنتينى بردك وان شاء الله سوف ابدا فيه غدا
لان ريجيم سهل ةما يخلى الواحد يشعر بملل من الريجيم
شكرا مرى اخرى

مشكووووووووووووورة حبيبتي على الافادة والمساعدة الطيبة,,

اختي بنج بانثر
مشكوره عالتوضيح
وللعلم انا بديت برجيمج من اليوم
واتمنى اني استفيد منه
خصوصا ان وزني من مده ثابت ما ينزل لعل في التغيير فايده