كتبت بواسطة bosy_cat20

ازيكم انا النهارده فطرت شاى بحليب بس واتغديت سلطة وفراخ بس لخبطت واكلت 3 ملاعق رز ومشيت ساعة وانا خلاص قطعت الاكل من الساعة 6 وشربت شاى ريجيم

يا باشا يا باشا بدايه قويه جدا ... الى الامام ... انا اليوم باول يوم في رجيم انوشكا الله يستر
ويكمل على خير .. بس صراحه ما في مغريات امامي تخلي اليوم مش تمام ...فالحمد لله
ربنا يكمل الاسبوع كله على خير حاولي يا هبه تفضي ثلاجتك من كل ما لذ و طاب
وربنا معانا جميعا

كتبت بواسطة أم أنمار M

مشكوووووووووووووووووره حبيبتي

شكرا على المرور

كتبت بواسطة ****المهمهيه***

هاي مؤمنه وحشتيني انا انشغلت اليومين هاذي قاعده ارتب الشنط وراجعه الرياض انشاءالله
عجبني رجيم مصطفى ساري انشاء بعلى الاسبوع الجاي ابد فيه اكون ريحة يومين مع اهلي وشبعت من لمتهم الحلوه

هنستناك الاسبوع الجاي يومين لغبطه وبس .... اوعي تنسي نفسك يا المهمهيه
يومين فري ونبدا تاني من جديد
وان شاء الله تتهني بلمة الاهل و الاحباب
بالتوفيق حبيبتي

كتبت بواسطة hkr Girl

شكرا جزيلا على الافاده

شكرا على المرور

كتبت بواسطة voice_ofsea

مرحبا عزيزتى مؤمنه بالله

انا حابة انضم الكم بس يعنى برجيمى الخاص يعنى مو من الى انت ذاكرة

المهم عزيزتى متى تبدوا و مين المشتركات وبيناتكم وهاى الامور

بعتذر بس انا جديدة على المنتدى بس كتير حبيت تعاونكم لهيك انضميت الكم

تقبلي مرورى ولك ارق التحايا
voice of sea

منوره الصفحه وانت فعلا انضميت لينا وان شاء الله كلنا ننقص الوزن المطلوب ونتمتع بالصحه والرشاقه والعافيه
يا رب
انا اليوم بدات رجيم انوشكا
ومعادي للوزن يوم الثلاثاء ان شاء الله
انت هتمشي على رجيم ايه ؟؟؟؟؟؟؟ وهل لك تجارب سابقه بالرجيم ؟؟؟؟؟
ووزنك كام وعايزه توصلي لايه ؟؟؟
عموما ..... حاولي تكتبي يومياتك ونشجع بعض لاخر الاسبوع وكل واحده فينا تفرح بنزول الوزن ... اللهم امين
عايزين همه عاليه واصرار وقوة اراده
الله معانا ...

مسلم جيرل وار ار يو ؟؟؟؟انت فيييين ؟؟؟؟؟

لولا ..... نايس ؟؟؟؟؟؟ انتم فين ؟؟؟؟؟؟... اختفيتوا في ظروف غامضه ولا ايه ؟؟؟

يا بنات يا ريت لو انتم عايزين
كل وحده تسجل وزنها وطولها عشان يكونوا امام عينها ويكون حافز لها
ولو حد معندوش الرغبه مش مشكله بس بجد الموضوع ده بيخليك صادقه مع نفسك وبيعطي حافز ورغبه بالتغير
والله معانا وانا ياجماعه وزني حاليا يتراوح مابين 75 او 74 لسه مثبتش على حاجه
وطولي 166 تقريبا امنياتي 70
ولو وصلت لل70 اتمنى ان اصل لعالم الستينيات واتذوق طعمه لكن لو وصلت لل 70 يبقى رضا اووووي
و اي وحده حابه تشاركنا يا ريت وما تتردد ..... وتبدا علطول .... مافي وقت للتفكير .... صدقوني عالم الرشاقه له طعم اخر
تذوقنا من الاكل ما لذ وطاب خلونا نتذوق الرشاقه والنحافه واحلى ملابس يلا يا بنات نبدا مع بعض مين هي هتكون قوية الاراده ؟؟؟؟؟اكلنا كتييييييييير ان الاوان للتغيييير

صباح الفل يا مؤمنة ياترى اخبارك ايه مع الريجيم؟
اما انا ماشية ملتزمة جدا باريجيم الحمد لله والنهاردة باذن الله هارجع اروح الجيم لان عدم التزامي بالرياضة اثر على نزول وزني المهم يا ستي يوم السبت انا كنت 80
اما امبارح بالليل انصدمت لقيت نفسي 83 بس انا عارفة ان دة احتباس سوايل علشان انا عندي املاح لاني فعلا مش باكل وغير كدة الميزان قالي نسبة المية فى جسمي حوالي 59% يعني كتير جدا والطبيعي تكون 50%
بس نسبة الدهون بتقل الحمد لله يعني تقريبا عندي مش اقل من 4 كيلو زيادة مية فى جسمي وبصراحة انا مش عارفة اعمل ايه لان المية الزيادة بتتعبني اوي وبتعملي صداع وبتتقل جسمي بتبهدلني بجد
معلش غميتك عالصبح بس عموما انا اخدت الدوا وان شاء الله اتحسن ولما تنزل المية حاوزن واقولك
وكمان الرياضة بتعمل فرق معايا كبير لان المشكلة اني متعودة عليها يعني لما بسيبها جسمي بيبطل يحرق

كتبت بواسطة lola tarek

صباح الفل يا مؤمنة ياترى اخبارك ايه مع الريجيم؟
اما انا ماشية ملتزمة جدا باريجيم الحمد لله والنهاردة باذن الله هارجع اروح الجيم لان عدم التزامي بالرياضة اثر على نزول وزني المهم يا ستي يوم السبت انا كنت 80
اما امبارح بالليل انصدمت لقيت نفسي 83 بس انا عارفة ان دة احتباس سوايل علشان انا عندي املاح لاني فعلا مش باكل وغير كدة الميزان قالي نسبة المية فى جسمي حوالي 59% يعني كتير جدا والطبيعي تكون 50%
بس نسبة الدهون بتقل الحمد لله يعني تقريبا عندي مش اقل من 4 كيلو زيادة مية فى جسمي وبصراحة انا مش عارفة اعمل ايه لان المية الزيادة بتتعبني اوي وبتعملي صداع وبتتقل جسمي بتبهدلني بجد
معلش غميتك عالصبح بس عموما انا اخدت الدوا وان شاء الله اتحسن ولما تنزل المية حاوزن واقولك
وكمان الرياضة بتعمل فرق معايا كبير لان المشكلة اني متعودة عليها يعني لما بسيبها جسمي بيبطل يحرق

اخيرا يا لولا يا حبيبتي شوفتك منوره
والله وحشتيني ويعلم الله معزتك في قلبي
الف سلامع عليك .... وانا رايي تروحي دكتور عشان الموضوع ده ...... بلاش تاخدي حاجه حد وصفهالك او
من تلقاء نفسك .....
وبعدين موضوع الرياضه ده حلو بس كده جسمك اتعود عليها خالص لو سبيتيها هيبقى ضرر عليك ....
حاولي تخففي جرعلت الرياضه شويه عشان تقدري تعيش عادي من غير رياضه او برياضه خفيفه
مش عارفه جايز رايي غلط بس انا اعرف ان اليبيتعود على الرياضه لو سابها بتضره