كتبت بواسطة نايس1

كيفك مؤمنه وغسق
عاملين ايه
انا اليوم كنت تعبانه شويه من الحمد لله احسن

من ايه ؟؟؟؟؟؟ عموما الف سلامه
وبعدين بقى الخميس والجمعه اهم وهيبدا احلى تخريف مع العيله والاصحاب
يا صباح التخريف ربنا يستر

لولا انت فين اوعي تكوني خرفت اصل الكميائي ده لا يحتمل تخريف
انا قلقانه عليك غيبت وقلت عدولي ؟؟؟؟؟؟
اما عني التخريف وصل والحمد لله
وبدات ازهق وامل و ومش عارفه اعمل اي حاجه ولا افكر حتى
وربنا يستر
وهوزن بكره ان شاء الله ..... وحاسه انه مش هيكون في تغير .... بس نوزن برضه

كتبت بواسطة 0مؤمنه بالله0

لولا انت فين اوعي تكوني خرفت اصل الكميائي ده لا يحتمل تخريف
انا قلقانه عليك غيبت وقلت عدولي ؟؟؟؟؟؟
اما عني التخريف وصل والحمد لله
وبدات ازهق وامل و ومش عارفه اعمل اي حاجه ولا افكر حتى
وربنا يستر
وهوزن بكره ان شاء الله ..... وحاسه انه مش هيكون في تغير .... بس نوزن برضه

مؤمنة معلش امبارح كانت حالتي النفسية مش حلوة علشان كدة كنت بدخل بشوفكم بس ماكنتش قادرة ارد بس عموما الريجيم ماشي تمام وماحصلش اي لخبطة بس مش بروح الجيم خالص اليومين دول وهاحاول من بكرة ان شاء الله التزم علشان تساعد مع الريجيم
وانتي ليه بس التخريف ؟ !!!!!!! عموما برضه ماتزعليش ولا تياسي وحاولي تاني الاسبوع وربنا معاك يا جميل

كتبت بواسطة lola tarek

مؤمنة معلش امبارح كانت حالتي النفسية مش حلوة علشان كدة كنت بدخل بشوفكم بس ماكنتش قادرة ارد بس عموما الريجيم ماشي تمام وماحصلش اي لخبطة بس مش بروح الجيم خالص اليومين دول وهاحاول من بكرة ان شاء الله التزم علشان تساعد مع الريجيم
وانتي ليه بس التخريف ؟ !!!!!!! عموما برضه ماتزعليش ولا تياسي وحاولي تاني الاسبوع وربنا معاك يا جميل

ربنا يكرمك يا لولا ..... انا مستنيه رجيم الاسبوع التالت.... عشان لو حلو همشي فيه معاكم
ان شاء الله هو على حسب ما فهمت انه رجيم للنوع الواحد صح ولا ايه
عموما انا لما بخرف بكمل الرجيم وبالرغم من التخريف كملت عادي وبكره هوزن
واعمله فري بقه وهاكل بيتزا وحلويات شرقيه و...و... مش عارفه ايه كمان يمكن
.....؟ انتقام \\\\\\\ بس كده غلط وهيزيد وزني تاني لأه .... مينفعش كده هحاول اسيطر على نفسي شويه
مش هينفع كده

مؤمنة ازيك واخبارك ايه النهاردة؟
انا النهاردة ياستي اديت نفسي فري بس عالغدا خرجنا اتغدينا برة فى مطعم هندي وانا مش بقدر اقاوم الاكل الهندي اكلت بس بجد مش كتير شبعت بسرعة جدا مش عارفة ليه؟!!!!! المهم هو كان لحمة مطبوخة مع بطاطس كدة بس بشكل مختلف عن عندنا يادوب اكلت حتة لحمة صغيرة وماكلتش بطاطس ومعلقتين بالظبط رز بسمتي وبكرة ان شاء الله حبدا الاسبوع التالت ولو حابين تشاركوني يبقى كويس اوي علشان نشجع بعض
وادي الاسبوع التالت

الأسبوع الثالث:

السبت:-

طوال اليوم أي نوع من الفاكهة وبأي كمية وفي أي وقت وبأي خليط (ماعدا العنب والمانجو والتمر (البلح) والموز والتين).

الأحد:-

طوال اليوم أي نوع من الخضار المسلوق وأي نوع من السلطة (كل أنواع الخضروات مسموح بها ماعدا البطاطس والبقوليات الجافة).

الإثنين:-

طوال اليوم أي نوع من الفاكهة السابقة وأي نوع من الخضار المسلوق والسلطة في أي وقت وبأي كمية.

الثلاثاء:-

طوال اليوم سمك أو جمبري أو تونة وبأي كمية، سلطة.

الأربعاء:-

طوال اليوم لحم مشوي أو مسلوق أو دجاج مسلوق أو مشوي وبأي كمية، خضار مسلوق صنف واحد.

الخميس والجمعة:-

فاكهة صنف واحد في اليومين (ثفاح فقط أو كمثرى أو خوخ أو برتقال أو شمام أو مشمش أو جوافة) بأي كمية وفي أي وقت.

وبصراحة حاسة الاسبوع دة قوي وان شاء الله لو مشينا عليه نعمل نتايج حلوة

مساء الخير
كيفكم أخبار الصحة والريجيم معاكم ؟....

أنا مبسوطه جدا جدا واتمنى منكم انكم تستمرون الى ان نصل الى ماهو مطلوب
ومابدنا يهزنا هزيز وبصراحه بس اول ايام صعبي الحين صرت اكره الاكل ,,
واليوم أبشركم من غير ماأزون حسيت اني خسيت تمام شي قليل بس واضح
وبعدها وزنت وزني 60 بعشرة ايام خسيت كيلوين 2 ,
طبعا الريجيم مع الرياضة بيخلي النحافه تمشي على جميع الجسم
اما بس ريجيم يضعف الوجهه والصدر وبعدين ينزل الى الاطراف..

وبعد أخبركم نزلت لسوق واشتريت تنورة قصيرة قياس اصغر..

يالله انتم وين وصلتم خبرونا
نايس ومؤمنة ولولا والمهمهيه اخبارك أيه

لولا انت راح تمشين هل الاسبوع مع هذا الريجيم ؟
تبع يوم فاكهه ويوم خضار؟
حتى انا وانت نمشي على نفس الريجيم ونشوف من الي راح اتخس علينو اكثر
ولو كلو وحده وقابليت الجسم ماسوى ,,
وانا حتى لو اعمل اي ريجيم لازم اكل تمر واشرب حليب قليل الدسم
لان ارضع ..
سلامي لكم ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال للجميع
الحمد لله
قد نقص وزني كيلو بس
الحمد لله
اما بالنسبه لرجيم المتبع في المرحله الي جايه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لسه لم اقرر
اذيك يا غسق الليل
مبروك على التنوره
والى الامام
نايس اخبارك ايه ؟؟؟؟؟؟
لولا هو الرجيم الي بتقولي عليه ده ممكن نشرب فيه شاس بلبن ونسكافيه باللبن عادي
ولا هيبوظ الرجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
المهمهيه انت فييييييييييييييييييييييييين اكيد سافرت للاهل ..... عموما ابقي طمنينا عليك
يا رب مكنش نسيت حد .............. يا بنات اخباركم ايه ؟؟؟؟
انا هبقى ارجع تا ني لان في حجات كتييييييييييير عايزه اقولها لكم
عموما سلام دلوقتي

السلام عليكم
باقي 16رد لتصلوا 225 رد
فرجاءا
أن تفتحوا صفحة جديده
وشكرا

غسق الف مبروك يا قمر برافو عليكي انتي عاوزه توصلي لوزن كام؟ وايه ريجيمك؟


مؤمنه انا كويسه بس مش بعمل ريجيم والله باكل عادي جدا ووزني بيطلع

والف مبروك عالكيلو احسن من مفيش