انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 21 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 210

ضروري وعااااااااااجل للباحثات عن الرشاقه و للجادين part2

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات الرابط للجزء الاول http://www.lakii.com/ vb /showthread.php?t=402043 انا كنت 89او 90 وبعدين بعد رجيمات متعددها وكان افضلها هو رجيم ...
  1. #1
    0مؤمنه بالله0's صورة
    0مؤمنه بالله0 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الردود
    860
    الجنس

    coffee ضروري وعااااااااااجل للباحثات عن الرشاقه و للجادين part2

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    كيفكم بنات
    الرابط للجزء الاول
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=402043
    انا كنت 89او 90 وبعدين بعد رجيمات متعددها وكان افضلها هو رجيم السعرات الحراريه لانه كان صحي ويحتوي جميع العناصر اصبحت 75او 76 قولو ما شاء الله .....
    وهذا بفضل من الله
    وكان حافز لي متابعتي لمنتدى لك الجميل المشجع على الرشاقه و اللياقه والصحه
    لكن للاسف خربط الدنيا لمدة شهر وزدت ووصلت ل 77 يعني زدت 2 كيلو
    وعزمت النيه اني ارجع تاني للرجيم حتى اصل 70 هدف اول ثم 65
    وابتديت والحمد لله وكنت ناويه اعمل رجيم الالف كلوري لكن حصلت ظروف وما كملت و
    و بالصدفه وقع في يدي رجيم انوشكا
    وهو كالاتي
    الأول:فواكه فقط. اليوم الثانى:فواكه فقط.اليومالثالث:الإفطار:
    كوب نسكافيه + توست ريجيم.
    الغداء:
    سلطة خضراء + خضار سوتيه + فراخ مشوية. اليوم الرابع:الإفطار:
    كوب نسكافيه + توست ريجيم.
    الغداء:
    سمك مشوى + سلطة خضراء. اليوم الخامس:الإفطار:
    كوب شاي بلبن.
    الغداء:
    كبدة مشوية + خضار سوتيه. اليوم السادس:الإفطار:
    توست ريجيم + جبن منزوع الدسم.
    الغداء:
    لحوم مشوية + سلطة خضراء. اليوم السابع:الإفطار:
    كوب نسكافيه.
    الغداء:
    خضار سوتيه + سلطة خضراء. وأكدت أنوشكا أنها تمتنع عن تناول وجبة العشاء نهائيًا وأنها تستطيع بواسطة هذا الريجيم إنقاص من 2 إلى 3 كيلوجرامات من وزنها
    وعموما نرجع لموضوعنا الحمد لله قدرت انقص من وزني
    بعد الالتزام برجيم انوشكا مع اني خربطت شوي باخر يومين



    وصلت

































    وقصدي نزلت





































    يعني نزل وزني بعد ما وزنت















    اكيد وزنت على الميزان














    2 كيلو والحمد لله قولوا ما شاء الله و
    يعني صار وزني 75 والحمد لله
    ان شاء الله بكمل المشوار واي وحده تحب تكمل المشوار معي يا ريت تبدا معاي ان شاء الله هبدا
    بكره ......بس حتى الان ما قررت هبدا في ايه ؟؟؟؟ لو حدا عنده اقتراحات يا ريت يقولي وجزاه الله خيرا

  2. #2
    نايري غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الردود
    516
    الجنس
    طيب انا كمان عايزه ابدأ بكرا ان شاء الله بس مش عارفه ابدأ في ايه

  3. #3
    0مؤمنه بالله0's صورة
    0مؤمنه بالله0 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الردود
    860
    الجنس
    تعقيب كتبت بواسطة نايري عرض الرد
    طيب انا كمان عايزه ابدأ بكرا ان شاء الله بس مش عارفه ابدأ في ايه
    اهلا يا نايري
    ......... انا بفكر ابدا تاني نفس الرجيم ؟؟؟؟ لسه مقررتش ...
    انت ايه رايك في رجيم انوشكا
    سيبك من انوشكا نفسها و خليك في الرجيم بتاعها
    هو مشكلته انه مفيش عشا .... وبصراحه ده ميزه مش عيب ايه رايك ؟؟؟؟؟
    آخر مرة عدل بواسطة 0مؤمنه بالله0 : 02-02-2008 في 06:14 AM

  4. #4
    نايري غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الردود
    516
    الجنس
    طيب ماشي خليني اجربه واشوف

    انا معنديش مانع في اي حاجه المهم بس اخس

  5. #5
    noor alhouda's صورة
    noor alhouda غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    تم أغلاق الموضوع الأول part1
    وموفقه ان شاء الله



























    اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
    إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

  6. #6
    lola tarek's صورة
    lola tarek غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الردود
    768
    الجنس
    أنثى
    صباح الفل يا مؤمنة الف مبروك النزول وعقبال ال70 وبعد منها ال 65 ان شاء الله وادعيلي وانتي فرحانة اني كمان انزل الاسبوع دة شوية وربنا يساعدك ويوفقك

  7. #7
    ****المهمهيه***'s صورة
    ****المهمهيه*** غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الموقع
    الرياض
    الردود
    145
    الجنس
    انا يابنات لسى مستنية يوم الربوع بفارغ الصبر لانه يوم القياس حقي وانشاء الله اشوف نتيجة مشجعه ومبروك يامؤمنة 2 كيلو وعقبال الباقي وترا رجيم عذاري قريته شكله حلو فكري انك تسوينه وتراه شكله صحي
    آخر مرة عدل بواسطة ****المهمهيه*** : 02-02-2008 في 11:08 AM

  8. #8
    ****المهمهيه***'s صورة
    ****المهمهيه*** غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الموقع
    الرياض
    الردود
    145
    الجنس
    وترا الحين في برنامج حلو على mbc عن الحميات والكتب حقتها لا يفوتكم

  9. #9
    kan_9191's صورة
    kan_9191 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الموقع
    sweden
    الردود
    2,091
    الجنس
    أنثى
    كيفكم صبايا شفة موضوعكم قلت ادخل اقلكم على رجيمنا والله رجيم مميز

    ساجده نزلت ب 22 يوم 18كيلو غرام
    وام الوضيحي نزلت ب 4 ايام 3.5كيلو غرام

    والبنات الباقييات وغيرهن شرفونا على الصفحه وشوفو موضوعنا ورجيمنا
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=406071

  10. #10
    sammr11's صورة
    sammr11 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الردود
    1,156
    الجنس
    هلا اختي مؤمنه كيف حالك
    انا عملت موضوع كتير حلو ادخلي وشوفي ومبروك النزول ويارب عقبالي يارب وربنا يوفقك يارب

مواضيع مشابهه

  1. هاااااااااااااام وعااااااااااجل
    بواسطة الدانة حسن في فيض القلم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 13-09-2008, 07:51 PM
  2. ضروري وعااااااااااجل للباحثات عن الرشاقه و للجادين part3
    بواسطة 0مؤمنه بالله0 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 223
    اخر موضوع: 14-03-2008, 06:41 PM
  3. ضروري وعااااااااااجل للباحثات عن الرشاقه و للجادين part1
    بواسطة 0مؤمنه بالله0 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 210
    اخر موضوع: 01-02-2008, 05:50 PM
  4. `·.¸¸.·¯`··._.· patterns من تصميمي part2 `·.¸¸.·¯`··._.·
    بواسطة أكـــابـر في ركن التصاميم
    الردود: 26
    اخر موضوع: 17-02-2006, 04:36 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96