يا هلااا فيكي اختىكتبت بواسطة (بنت الأحرار)
مشكوووورة على مرورك الرائع وردك الاروع
بالنسبة للمعلومتين ...الاولى... تضعي في لتر من ماء مغلي شرائح ليمونة ومعلقة كمون .. ثم تتركيها لليلة كاملة
ثم تشربي منها قبل كل وجبة كوب وبعد شرب الكوب تأكلي تفاحة خصوصا قبل الغداء والعشاء
واذا وجدتي الوصفة مرة قليلا ضعي عليها معلقة عسل..
الثانية ... اذا مثلا تريدين عمل رياضة ايروبيك لجسمك او حتى المشي لمدة 30 دقيقة يجب عليكي قبلها تمرني جسمك تمرينات احماء لمدة لا تقل عن 6 دقائق في البداية ثم تعملي رياضة عادية لل30 دقيقة الاخرى..
وان شاء الله احاول اجيب صور لتمرينات الاحماء لحتى الكل يعملها قبل الرياضة..
ومشكووورااااات كل الغالياااات الاتي شرفوني بردهم الرااائع ووجودهم العطر في موضوعي
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة