مشكورة حبيبتى ما قصرتى

معلومات رائعه الله يوفقك

مشكوووورات على مروركم وردودكم الرائعة غالياتي ..
اتمنى ان تكونوا استفدتوا كثيرا من النصائح

بارك الله فيكي
على هذه المعلومات الروعة

الله يعطيج العافيـــه على الموضوع القيم فعلا

وراح احفظه في ملفي الخاص للرجيــــم

وجزاج الله الف خير ياقلبي

وبارك فيكي الله اختى أمنية .. مشكووورة على المرور والرد

جزانا واياكي كل خير غاليتي جوهرة الكويت .. أشكر لكي مرورك الكريم

مشكورة أختي الساجدةلله على المعلومات المفيدة00ادعي لي انحف بصحة وعافية تعبت من السمنة0

مشكووررررررررررة

الله يوفقك يا (الساجدة لله ) ريهام

نصائحك روعه ورجيم ممتاز

ابي اجرب بس العزيمه صففففففففففففففففففففففففففففففففففر

كنت اخفف والعب رياضه وخفيت لكن رجعت بسبب مشكله حصلت لي من الاكتياب اكل الاخضر واليابس

يارب يقوي عزيمة وابداء من جديد

تصدقين كل شوي اجلس ابكي ابي ابداء بس احس انه صعب وساعات اقول انتي خفيتي من قبل لكن

اااااااااااه

احاول ابد من يوم السبت


فكرت احط جدول اخله على الكمبيوتر ما ادخل المنتدي الابعد ما اخلص نصف ساعه تمرين هذي البدايه

واشوف

مررر ثانيه الله يبلغك مرادك وتوصلي للوزن المثالي امين