ما شاء الله عليكي
الساجده لله
صارلك كام يوم بالدايت
أشوف من يوم 5-1 تم البدء وللأن 17 كيلو تقريبا
هل فعلا بدأت بهذا التاريخ
وياريت تكتبي أكلك
أو جدولك بالكميات وأنواع الرياضه اللي سويتيها
وبالتوفيق
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
كبار الشخصيات
ما شاء الله عليكي
الساجده لله
صارلك كام يوم بالدايت
أشوف من يوم 5-1 تم البدء وللأن 17 كيلو تقريبا
هل فعلا بدأت بهذا التاريخ
وياريت تكتبي أكلك
أو جدولك بالكميات وأنواع الرياضه اللي سويتيها
وبالتوفيق
اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلودإنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة
السلام عليكم حبيت اشجعكم و احييكم عللى مثابرتكم
الفين مبااااااارك نزول اوزانكم
وعندي سؤال للاخت الساجدة فنت نزلتي الوزن ده في مدة كم
عضو جديد
مبروووووووووووك على الصفحه اليديده عسوووووووولات
^_^
انا امس كنت مستانسه لاني في اربع ايام خفيت 3.6 كيلوجرام
وبالتوفيق للي انظموا ويانا يديد
و الرجيم فنتكه
شدوا حيلكم
النجم الذهبي
يا بنات انا افكر اعمل ريجيم بس مش عااااااارفة ابدا وشو اكل اتمناااااكم تنصحوني؟؟؟
انا حابة اتشارك معكم اتمنى تنصحوني
العمر28
الزون63
الطول158
اتمنى مشورتكم......كيف ابدأ........؟؟؟؟؟
اول مررررررررة اعمل ريجييييييييييم
النجم البرونزي
السلام عليكم ..
عزيزتي الساجده لله انا بيشرفني اشترك معاكم ...ومن بكره ...
وبياناتي هي ..
الاسم طيبه
العمر 24
الوزن السابق 60
الون الحالي 57
الطول 162
الهدف الحلم 50
لكن انا سوف اضيف على الحليب خالي الدسم نسكافيه وسكر صناعي ..
على فكره حبيبتي هذا الرجيم ينفع لكل الاوزان يعني ينفعني انا .....لان الوزن كل ما يقل يصير النزول مستحيل اكثر ...يا ليت اذا تعرفي تخبريني ...
آخر مرة عدل بواسطة $$$ طيبة $$$ : 28-01-2008 في 07:03 AM
عضو جديد
ان شاء الله حبدء اليوم
وزنى : 86
الطول :164
الهدف الاول : 75
عضو جديد
ازيك ياروروانا دودو فكرانى انا مبسوطة اوى انك مصرية
والف مبروك على ال17 ك وعقبال الباقى نفسى اشارك
معاكم لكنى مش بستمر فى اى دايتبزهق بسرعة
النجم الفضي
عزيزتي meme19..اهلاااا بيكي معنا..
وبالنسبة للسؤال الاول..لما بدأت كان وزني 98 ((مش 100 صراحةلاني نحفت 2 كيلو بالرياضة فقط قبل الريجيم))..وبدأت يوم5/1/2008 كان السبت ..والان وزني 83 كيلو فقط يعني تقريبا 15 كيلو في هذه الفترة22يوم.
وبالنسبة للسؤال الثاني ..حبيبتي انا اصبحت في مثل وزنننننك... انا وزني 83 كيلوو ومازالت انحف عليه ..وفيه بنات مشتركات معي اوزانهم في 70 او 60 كيلوو.. تابعي اوزانهم وشوفي اذا نحفوا ولالا .. بس المطلوب من كل من قرب وزنها للمثالي انها تزيد نشاطها اكثرررررررر وتقلل الاكل بقدر المستطاااع
النجم الفضي
اهليين وسهلييييييين بكي معنا حبيبتي جوري 30
ان شاء الله معانا تنحفين وتوصلين لحلمك..
بس لا تنسين تشجعييين باقي البنات
النجم الفضي
الله يباااارك فيكي اختى الغالية 0مؤمنه بالله0..
الف شكر على مرورك وتهنئتك..الله يبارك فيكي حبيبتي..
لا تحرمينا من تفاعلك وتشجيعك لناااا
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة