انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 3 من 6 الأولىالأولى 123456 الأخيرالأخير
عرض النتائج 21 الى 30 من 52

O*0*oهنا تجدون الريجيم المتبع في برنامج الرابح الاكبــــــــــــرo*0*O

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
بنااااااااااات حابة أنبهكم على شئ غفلت اني انبهكم به .. انا كاتبة في الموضوع.. وعدد الكالوري لاي شخص علشان يضعف تتراوح بين 1050 الى 2100 ...
  1. #21
    *الساجدة لله *'s صورة
    *الساجدة لله * غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    في دنيا الفناء..والموت والبلاء ..!
    الردود
    2,090
    الجنس
    امرأة
    بنااااااااااات حابة أنبهكم على شئ غفلت اني انبهكم به ..
    انا كاتبة في الموضوع..


    وعدد الكالوري لاي شخص علشان يضعف تتراوح بين 1050 الى 2100

    على حسب وزن الشخص .. وكل مازاد وزنه احتاج كالوري زياده




    يعني اي احد يطلع له عدد الكالوري اللى مفروض ياخده أقل من 1050لا يهتم بها.. يأخذ 1050سعر حراري ولا يهمه الرقم..
    واي احد طلعله الرقم اللى بياخده أعلى من 2100 أيضاً لا يهتم به.. ويأخذ 2100 فقط
    يعني مثلا اختى أم صائب اللى طلع لها المفروض تأخذ 970 كالوري ..لا تهتم بهذا الرقم وتأكل طعام بحدود 1050 سعر حراري فقط .
    اتمنى أكون وصلتلكم المعلومة ..وان شاء الله تفيدكم
    آخر مرة عدل بواسطة *الساجدة لله * : 15-01-2008 في 10:40 AM

  2. #22
    فرح الزهور's صورة
    فرح الزهور غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    درة بلاد العرب(مصر)
    الردود
    3,401
    الجنس
    أنثى
    مشكوره جدا على الرجيمات

    لسه هشوفهم على رواقه ان شاء الله

    بس للاسف انا ماشفتش الحلقه الاخيره ولا اعرف مين الرابح الاكبر

  3. #23
    *الساجدة لله *'s صورة
    *الساجدة لله * غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    في دنيا الفناء..والموت والبلاء ..!
    الردود
    2,090
    الجنس
    امرأة
    الف شكر على مرورك وردك اختى فرح الزهور ..الحلقة الاخيرة لم تذاع بعد
    ستذاع ان شاء الله يوم السبت القادم التاسعة ونصف ليلا
    تابعيها وتابعي الريجيم معنا .

  4. #24
    القلب الطيب**'s صورة
    القلب الطيب** غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الموقع
    (¯`·._)لا تشكو للناس جرحا انت صاحبه لا يألم الجرح الا من به الم(¯`·._)
    الردود
    1,119
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم ورحمة الله وبركااااااااااته,,,,,,,,,
    الله يوفقج اختي ساجده لله ويرزقج ربي الذريه الصالحه عاجلا غير آآآجلااااااا الباره فيج باذن الله تعالى,,,,,

    والله اني من المتااابعيعين لبرنامج الرابح الاكبر وآآآنا نفسي احصل الرجيم مالهم بس الحمد لله لماقريت موضوعج

    ارتحت والله والله يوفقج دنيا ووخره امييييين يارب العالمين

    شوفي اختي مبين عليج عندج خبره عن الرجيمات

    وآنا والله ما افهم بالكالوري والباوند بس بقولج وزني وطولي شوفي شنو المفيد لي

    طولي:154
    وزني:94<<<<<<والله انه يخررررررع هالوزن مسوي لي رعببببب بس ان شالله ينزل على خير وياج

    تكفين اختي ساجده علميني شنو برنامج الاكل الي يصلح معاااااااي وللمعلوميه الحمدلله مافي امرااااض كله تمام

    تكفيييييين لاتخيبين رجاااااااااائي الله لايخيب رجااااااااااااااج.

    ومنتظره ردج على احر من الجمرررر,,,,,,,
    ودمتي بصحه وعافيه.

  5. #25
    چيهان أبو الغيط's صورة
    چيهان أبو الغيط غير متواجد كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,428
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    جزاكى الله خيرا

    ايوه كده اقل من ال1000 سعر مش صح تناوله بمفردنا تم اضافه الملحوظه المهمه فى اول الموضوع
    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



  6. #26
    ghada***'s صورة
    ghada*** غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الموقع
    الأردن
    الردود
    608
    الجنس
    أنثى
    مشكوووووورة اختي على التعب

  7. #27
    *الساجدة لله *'s صورة
    *الساجدة لله * غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    في دنيا الفناء..والموت والبلاء ..!
    الردود
    2,090
    الجنس
    امرأة
    اختى عابدة لربي
    من عيوني يالغالية بعطيكي كل اللى تبينه..ودايما انا حاضرة لتساؤلاتكم واستفسارتكم..
    بالنسبة لعدد السعرات المفروض تاخذينها باليوم هي ..
    96&#215;2.2=211.2
    211.2&#215;7=1478.4
    يعني يا اختى المفروض تاكلي بحدود 1478 سعر حراري
    وبالنسبة للاكل اللى بتاكلينه
    فهذا هو جدول السعرات اللى في الاكل ..شوفي ايش بتاكلي في حدود ال1478 سعر..وكمان معاه كيف تحرقينها
    http://www.rjeem.com/index.php?topme...577;%20؟
    لكن حطي في بالك انك ماتزيدي عن اكل 3 حصص من البروتين في اليوم ابداا.. و4 حصص للخضروات لازم تاكليها يعني اربع انواع سواء فاكهة او خضار مثلا خس وخيار وجزر وتفاحة..وحصتين فقط نشويات متل ماوضحتلك في الموضوع
    عبارة عن 2 توست اسمر قليل الدسم او واحد روتي -صمون اسمر اومايوازيهم من الخبز او كوب مطبوخ من الرز لاسمر او الكسكس او النخالة او المكرونة السمرة -- بدون دهن

    و حصة واحدة من الاضافات وتوازي 200 سعر حراري فقط
    ممكن تاكلون من زيت على السلطة
    او روب قليل الدسم مع سكر صناعي
    او قبضة مكسرات بس تحسبين السعرات

    يارب اكون افدتك وفهمتي الطريقة
    واذا مازل عندك اي سؤال او استفسار لا تخجلي من طرحه..
    تحياتي لك
    آخر مرة عدل بواسطة *الساجدة لله * : 16-01-2008 في 12:40 PM

  8. #28
    *الساجدة لله *'s صورة
    *الساجدة لله * غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    في دنيا الفناء..والموت والبلاء ..!
    الردود
    2,090
    الجنس
    امرأة
    غاليتي الراجية عفو ربها..
    الف شكر على نقل المعلومة في اول الصفحة ..انا كنت رح ارسلك طلب بنقلها لكنك سبقتي بالخير .
    وجزاك الله كل خير

  9. #29
    *الساجدة لله *'s صورة
    *الساجدة لله * غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    في دنيا الفناء..والموت والبلاء ..!
    الردود
    2,090
    الجنس
    امرأة
    اختى غادة حماد..
    لا شكر على واجب .. ومشكورة لمرورك وردك الكريم

  10. #30
    malakalgoloub's صورة
    malakalgoloub غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الردود
    41
    الجنس
    مشكورة اختي الغاليه
    وما قصرتي

مواضيع مشابهه

  1. نصائح من اخصائيه التغذيه باسكال سعد من برنامج الرابح الاكبر
    بواسطة ضحى 2 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 34
    اخر موضوع: 12-04-2010, 03:20 AM
  2. سؤال عن اخصائية التغذية باسكال سعد ::: برنامج الرابح الاكبر
    بواسطة { الآء } في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 14-10-2009, 12:54 AM
  3. الردود: 0
    اخر موضوع: 14-02-2009, 01:15 AM
  4. نصائح باسكال من برنامج الرابح الأكبر** وسام احسنتى الاختيار **
    بواسطة yaraa66 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 28
    اخر موضوع: 09-03-2008, 11:41 PM
  5. سقط سهوا من برنامج التحدي
    بواسطة بلحه في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 6
    اخر موضوع: 03-11-2007, 03:17 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96