جزاك الله خيرا ورزقني واياكي الذريه الصالحه .....

مشـــكــورة حبيبتي

غاليتي أم صائب مشكووورة على المرور والرد..
وانا أرحب بأي استفسار او سؤال ..انا حاضرة دوما .
وبالنسبة لسؤالك..
ال970 سعر هو استهلاكك في الريجيم اذا بدك تنحفي..وانتي عارفة غاليتي انه كلما كان وزنك أقرب للمثالي كان نزول الوزن أصعب لذلك يجب ان يقل استهلاكك للطعام أكثر..
ويعني غاليتي السعرات التي يجب ان تأخذيها هي 1000 سعر حراري وهو مناسب جدا اذا بدك تنحفي..وبعد ماتنحفي
سأحضر لكي ان شاء الله المعادلة التي اذا أكلتي بها لن يزيد وزنك ثانية وهو للأكل الطبيعي لكي يوميا ..
وارحب دوما بأستفساراتك غاليتي وانتظري باقي الريجيمات

شكرا لك ساجدة
أسعدني ردك على استفساراتي
بارك الله فيك
وان شاء الله راح اتابعك للنهاية حتى يصل وزني للمثالي ان شاء الله

جزاك الله خيرا

حبيبتي الساجدة لله
تسلمي يارب على الطريقه الرائعه وانا كان نفسي اعرفها
الله يجزاكي الخير ويرزقك الذرية الصالحة عاجل" غير اجل
ياقلبي لاتنسي وانت ساجدة في الصلاة تقولي (ربي لاتذرني فرد" وانت خير الوارثين )

مشكوووورة غاليتي رسيل على المرور والرد
وان شاء الله يرزقنا ولا يحرمنا انا ولا انتي ولا اي واحدة بدها اطفال من الذرية الصالحة آمين يارب العالمين

العفوو حبيبتي مؤمنه بالله وشكرا على مرورك وردك

غاليتي ام صائب
سعيدة بمتابعتك لموضوعي وان شاء الله تجدين فيه كل ماترغبين وتوصلي لوزنك المثالي..

حبيبتي جورية عمري..
مشكوووورة على المرور والرد .. موضوعي أنور بردك..
وتسلمي على النصيحة ان شاء الله اسويها غاليتي.

حبيبتى الساجدة لله رزقك الله بقرة عينك
اولا احييكى على الموضوع فعلا رائع وبالله عليكى تجيبلنا باقى الرجيمات لان الطريقة صحية جدا
ثانيا عليكى حبيبتى بكثرة الاستغفار لتنولى ما تتمنين والله كريم يرزقك من حيث لا تحتسبين

مشكوورة حبيبتي mram-elabed على مرورك وردك الكريم
وجزاك الله خيرا على نصيحتك لي..