مع مستبشرة
سلام الله عليكم ورحمة الله وبركاته

هي فكرة ميتشل اوباما مالناش دعوة بالسياسة
انما الفكرة أأأأأأأأأأأأأأأأعجبتني من زمان متبعاها والله راائعة لنا
وقلت احنا اولى بها والنبي عليه الصلاة والسلام قال الحكمة ظالة المؤمن اين ما وجدها ادركها في معنى الحديث ..المهم نويها لله ونحافظ على صحتنا ولياقتنا وجمالنا

لكل الخاملات الكسولات..الي مثلي كفاية اعذاار وحجج وشماعات
تعالو نتجمع ونلعب رياضة يوميا ايوة
نتحدى نفسنا الامارة بالسوء التي تحن للكسل وتتخبى تحت الكوفيرتا بالشتاء هه
صيف اكل وشتاء اكل وربيع وخريف نصيير اكولات ومشحماات السنة
بالاخر وزن وزن وزن تعبناا من اليويو
كله من ترك الرياضة واهمال النشااط اليومي والاكل المتوازن

نخليه جيم لك لطوول السنة بعيدا عن كتابة اليوميات الخانقة للكل هنا رياضة وبس هي الاساس اكيد نلتزم باكل منوع طبيعي ومرات مرات ندوق ما لذ وخااب هههه تعااالو نتغير بالرياضة اليومية
كفاية احباطات وتلااعب وتساالي
ونلعب وتتسلى بكيسات الشيبس وألواااح الشوكولا والجاااتوهاات ..
والمناسبات الي ما تخلص ومعجناااات واطايب اطايب وخابو الحبايب ههه...



الحلو الي نفخ خدودنا نذوبو بايه يابنات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بالرياضة ....اكييد نبدا شوية شوية ونحمس بعض
كلنا نضعف قدام الاكل اللذيذ
انما الحل بالحركة تعاالو نتحررررك كل يوم
كل يوم اقلها مشي بالبيت
الكل يتحرك الكل يقوووم لتس موف يالله باسم الله نتحرك على بركة الله وكل حبيبات لك
اشكر الي ساعدتني اختي ام انس وفكرة كريمة ربي يرجعها لنا بالسلامة
كل البنات تجي هنا الحقووووووووووووووووووووووووووووووو



الرياضة كل يوم ولياقتنا تحلى وصحتنا تدووم الكل ياكل صحي والكل يتحرك
يالله نتجمع مع عائلاتنا ازواجنا واولادنا..

والكل لتس مووووووووووووووف يالله ناكل صحي ونتحرك اكثر واكثر

كثير منا يلتزم بالاكل انما نجي للحركة ستووب
لازم نتغير ونتحرك اكثر
برنامجنا طول السنة نتحرك ونتسابق ونتحمس رياضة بس والكل يخس
ونبقى احلى واحلى
حابة حماس وجرئة
افكار جديدة تجلب النشاط كفاية خموول يالله يالله
نتحمس ونشعلل بالنشااط
يالله حبيبااتي حابة نخرج من قوقعة الشحووم الى بر النشااط والرشاااقة

ماشاء الله فكرة ممتازة
ربي يوفقكم

كتبت بواسطة سارة 87

ماشاء الله فكرة ممتازة
ربي يوفقكم

مشكورة سارة على المرور
ابقي افتكري تلعبي رياضة اليوم لصحتك ورشاقتك وجمالك

كشفت ميشيل أوباما زوجة الرئيس الأميركي ، عن سر رشاقتها الدائم مؤكدةً أنها تستيقظ كل يوم عند الساعة الرابعة والنصف وتبدأ بالتمارين الصباحية قبل موعد استيقاظ أولادها وتوجههم إلى المدرسة.زوجة الرئيس الأمريكي أضافت أنها تتابع بشكل دائم الأخبار الرياضية بصحبة زوجها لذلك تمتلك معلومات رياضية كثيرة.وأوضحت أنها عندما تكون مسافرة فهي تأخذ معها الأدوات اللازمة لتمارس الرياضة بشكل سريع بالإضافة إلى الطعام الصحي دائماً.




ونحن اين نحن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟




يالله من اليوم لتس موووووووووووووووووووووووووف

راااائعة أم أسامة

عجبني موضوعك ,و فكرته أروع

ما شاء الله دائما بتعطينا جرعات حماس

فعلا لازم الرياااضة

وأنا حكون شطورة وأسمع الكلام وقايمة إلعب رياضة

لتس مووووف

مستبشرتي

اشتقنالك يا قمر

Sent from my ST23i using منتديات لكي mobile app

رجعت قرأت الموضوع روعة
بس أحلا الشي تبع ؛
ما لذ و خاب خخخخخخ
Go
Go
مستبشرة
ما نورتينا بوزنك يا قمر خخخخخ
صحيح
أنا اليوم صرت ماشية ساعة و نص تقريبا
عم فكر كملن للـ ساعتين
ليتس موووووف:screwy:

كتبت بواسطة هبهوبة

راااائعة أم أسامة

عجبني موضوعك ,و فكرته أروع

ما شاء الله دائما بتعطينا جرعات حماس

فعلا لازم الرياااضة

وأنا حكون شطورة وأسمع الكلام وقايمة إلعب رياضة

لتس مووووف

انت الرائعة ياحلى هوبة ربي يسعدك بلي في بالك ههه
اي والله الرياضة للراحة النفسية والجسمية
صحة ورشاقة ولياقة وجمال برافو عليك
لما تلعبي نورينا بالوقت المحترم وابقي عاهدي نفسك انك مش راح تنازلي عليها ابداا هههه
منورة ياقمر ..وديما وابدا وباذن الله ..لتس مووووووف ....

برافو عليك شام ماشااء الله
والله مافي اهدى للنفسية من الرياضة اكيد بعد ذكر الله قران ..تسبيح ..استغفار......صلاة ...طاعة الله باي شكل
ربي يسعد قلبك اختي
والله الوزن هذا مجننا نخس نبقى معظمات ..معصعصاات ..ههه
ونرجع نااكل براحتنا ونبطل نشاط وهنا نفيق على كابوس اليويو الشهير ..بجد مافيش خطط وبروجرام للصحة والجمال اهمال وجرري بالحياة الصعبة ونتخبط ونتقلب على وشنا وتكوم على جسمنا المسكين الشحوم اه لو نفوق ونتعلم ناكل الحساب الطبيعي من الي خلق ربنا ..نعمل ايه المغريات في وشنا ليل نهار ..المصيبة انها مدمرة لصحتنا
تعرفي جربت اكل اللبان من غير سكر والله صرت اجووع بوحشية مو طبيعي ابداااااااااااااااااا لله الحمد فتحلة حملات اللتس موف للجميع لعللى عقلنا يتحرك مع عقارب الساعة ...صرنا في تيار البوليميا واحنا ولا خبر..ربي يستر
لذالك مخمخت وقلت مافيش غيرها حملات لتس موف للعمر كله 4 بواحد هههه ...رياضة صحة ..رشاقة ..جمال...راح احطوزني اول ما نتجمع على الاقل 5بنات ونعمل حملة لتس موف لخريف 2013هههه تجي معنا راح نلعب رياضة ونجيب حاجات للحرق ونتشجع بدل ما ندخل نتشحم في ركن التسمين نتبادل طول العمر وصفات نشاط ولياقة ههه وجمال
ها شو رايك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ان شاء الله معك يا قمر

Sent from my ST23i using منتديات لكي mobile app