حبيبتى جوى
انا ابتديت النهاردة رجيم 12 في 12 و كنت متشجعة كتييييير بس النتائج بتاعتكم عملت لى شك في النتيجة و تقريبا على ما اتذكر انك خلصتيه.
يا ترى نزلت عليه كم كيلو ؟ و يا ريت يا ريت تدينى شوية نصايح بخصوص النظام ده يعنى اعمل ايه لما اجوع او ادوخ؟؟و الشاى كنتى بتشربيه ولا لا و باى كمية؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
و كمان يا ترى كنت بتلعبى رياضة و لا بتمشى؟؟لان ظروفى بصراحة مش مساعدانى على الرياضة لانى بخلص شغل متاخر و ممكن امشى حوالى نصف ساعة في اليوم بس و كمان متقطعة
فاشلة صح؟؟؟؟؟؟؟؟؟

و على فكرة انا ابتديت النهاردة و كلت الصبح 2 زبادى دانون بس مش لايت مالقيتش غير فراولة بس حاشترى لايت ان شاء الله و انا مروحة بس حاحط عليه توم بودرة و نعناع علشان اقدر اكله يا ترى ينفع؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟خلينا نتواصل ولو اى حد من الاخوات عنده اى نصيحة يا ريت يقولى لانى اول مرة اعمل دايت كيميائى و كل الناس مخوفانى بس حاخد فيتامين وربنا ييسر ان شاء الله

حبيبتى جوى معلش اسئلتى كتير و حاتعبك معايا ..بس من عشمى و الله
شكرا جزيلا لصبرك على قراءة موضوعى الممل