salam 3alaykoum ya banat man minkounna tourido an tattabi3a ma3i tari9an natamakkan min khilalihi 3ala ziyadat ba3d lkilouyat 3achan nissman ana wazni 64 wa ourido ziyada

السلام عليكم

يا بنات من منكن تريد ان تتبع معى طريقه نتمكن من خلالها على زياده بعض الكيلوات عشان نسمن انا وزنى 64 و اريد زيادته

ترجمه الراجيه

موفقه حبيبتي

وأنا معكن إنشاء الله لكن ما الطريقة أنا أحتاج12 الى 15 كلغ