انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 5 من 21 الأولىالأولى 12345678915 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 41 الى 50 من 204

!iI*Ii!لا جوع، لاحرمان،لاأثار جانبية(ريجيم صحي وسهل)الجزء الثالث !iI*Ii!

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #41
    salwayasin's صورة
    salwayasin غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الردود
    52
    الجنس
    أنثى

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    أنا معاكم إن شاء الله من يوم 10-2-2008

    وزنى 130

    طولى 170

    الوزن المطلوب 65

    وربنا يسهل إن شاء الله وأوصلهم بتشجيعكم الجميل

    وجزاكى الله خيرا يا ساجدة

    وعندى سؤال .. هل كمية الحلويات كلها فى اليومين أو الثلاثة أيام تعادل 100-200 جرام ؟؟ أم قطعة الحلوى فى

    المرة 100-200جرام ؟؟؟

    وعاوزة أعرف نوع الحلوى إييييييه ؟؟؟ يعنى هل ممكن آكل قطعة بسبوسة أو من الكحك واحدة وممكن شوكولاتة

    أو قطعة جاتوه ؟؟

    عاوزة بس أعرف قبل ما أبدأ عشان ملخبطش الدنيا

    وجزاكى الله ألف خير

  2. #42
    Alsalam_81 غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الموقع
    في بلاد الله الواسعة
    الردود
    80
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة *الساجدة لله * عرض الرد
    اهلا وسهلا بكي معنا يا روزاليندا (نهلة)..ان شاء الله تشجعين وتتشجعين .. بس لا تنسي يومياتك تكتبيها كل يوم وممنوع اللخبطة..وشدي حيلك بالرياضة أكثر..وبأذن الله توصلي لل70 او اقل كمان
    ************************************************** **
    اهلاااا لولو الرياض .. الله يعينك حبيبتي ويقويكي على المقاومةهههههه.. المهم تمام اللى عملتيه وخليكي دايما كذا رياضة بدون لخبطة.
    **********************************************
    هلا اختى
    Alsalam_81 .. اولا حبيبتي انتي أسألي وكثري أسئلة بكيفك وانا مارح اضايق ابدااااااا.. انا حاضرة دايما لاي سؤال.

    وبالنسبة لسؤالك الاول ..ريجيمي هادا اللى متبعينه مافيه حساب سعرات حرارية .. انتي كلي براحتك في الغداء دون اي حسابات لكن الفطور والعشاء لا اتبعي الريجيم .. لكن لو تحبي تحسبي السعرات اللى اكلتيها لحتى تحرقي في الرياضة مثلها هادا الرابط مفييييد جداااا لكي وللبنات..
    http://www.rjeem.com/index.php?topme...577;%20؟
    وهادا الرابط كمان مفييييد جدا جدااااا ورح يفهمك كل شي عن السعرات.
    http://www.lakii.com/vb/showthread.p...D3%DA%D1%C7%CA

    وبالنسبة لسؤالك الثاني ..فأسرع شي مجرب لشد الجسم انك تدهني جسمك بخل التفاح وبعدين تلفيه بكيس بلاستيك او اي شي يخليكي تعرقي جدااا وتروحي تسوي رياضة ..وفي طريقة تانية من اخصائية اعشاب .. تقول جيبي اللحاء يعني قشرة شجرة اللبلاب واغليها في كاسين ماء حتى تصبح طرية ولينة تروحي تاخدي اللحا هادا وتحطيه على المنطقة اللى تبينها تنشد وتلفي عليها اي شي يربطها عليكي ..وبس هادي معلوماتي الى الان.. لما يكون في عندي اي شي جديد رح اقولك عليه ان شاء الله.
    واي سؤال عندك قوليه وانا والبنات حاضرين.

    ************************************************** **************
    هلاااا حبيبتي الغــنج ..عادي .. تقدري تشربي اي مشروبات حتى لو قهوة وشاي او نسكافيه اي شي سوائل مش ممنوعة بس الشرط التحلية تكون محليات صناعية.. سكر الذرة وبس.
    تسلمي عزيزتي على الافاده واطلعت على الموضوع وطبعته عندي للفائده وبجد افدتيني وجزاكي الله كل خير
    بالنسبه لخل التفاح جرته لما زهقت بس طريقتك في لف البلاستيك ما جرتها راح اجربها ان شاء الله لاني شريت كريم و جل وشو جل دوف لشد البشره ومداومه عليهم وما شفت فايده بس ان شاء الله راح اداوم الصبح على خل التفاح والليل قبل النوم على دوف ويا رب تكون النتيجه حلوه
    بس مشكلتي اني باستحم بالماء الساخن وحاولت كتير مثل ما قلتي بالجزء الثاني من الموضوع اني استحم بالماء البارد ما قدرت استحمل في هالبرد بس باحاول استحمل بالماء العادي مو البارد ولا السخن

    الف شكر لك والله يجعله في ميزان حسناتك

  3. #43
    *الساجدة لله *'s صورة
    *الساجدة لله * غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    في دنيا الفناء..والموت والبلاء ..!
    الردود
    2,090
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة salwayasin عرض الرد
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    أنا معاكم إن شاء الله من يوم 10-2-2008

    وزنى 130

    طولى 170

    الوزن المطلوب 65

    وربنا يسهل إن شاء الله وأوصلهم بتشجيعكم الجميل

    وجزاكى الله خيرا يا ساجدة

    وعندى سؤال .. هل كمية الحلويات كلها فى اليومين أو الثلاثة أيام تعادل 100-200 جرام ؟؟ أم قطعة الحلوى فى

    المرة 100-200جرام ؟؟؟

    وعاوزة أعرف نوع الحلوى إييييييه ؟؟؟ يعنى هل ممكن آكل قطعة بسبوسة أو من الكحك واحدة وممكن شوكولاتة

    أو قطعة جاتوه ؟؟

    عاوزة بس أعرف قبل ما أبدأ عشان ملخبطش الدنيا

    وجزاكى الله ألف خير
    اهلاااا وسهلاااا بكي اختى salwayasin..
    بالنسبة لسؤالك ..قطعة الحلوى في كل مرة من 100 الى 200 جرام ..بحيث ان كل الحلويات اللى اكلتيها في الاسبوع تكون في حدود ال500 او 600 جراااام .. وهي كافية جدااااا لحتى ماتحسوا انكم اتحرمتم من شي.. واذا قللتي عن هذا المعدل يكون افضل طبعاااااا.

    وبالنسبة لنوع الحلويات .. اي شي يخطر في بالك من الحلويات مسموحة ...كل اللى ذكرتيه واللى ماذكرتيه .

  4. #44
    التائهه11 غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الردود
    3
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    أنا معاكم إن شاء الله من يوم 27-1-1429
    اسمي التائهه
    وزني 100
    الطول 160
    لقد تعبت من كثره الرجيمات ولكن لا توجد فائده مني فشهيتي مفتوحه 360 درجه هل عندكم شي يغلق هذه الشهيه ولا يجعلني اشتهي الاكل لقد تعبت تعبت جدا

  5. #45
    *الساجدة لله *'s صورة
    *الساجدة لله * غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    في دنيا الفناء..والموت والبلاء ..!
    الردود
    2,090
    الجنس
    امرأة
    اهلاااااااااا اختى التائهة 11... ان شاء الله مع تشجيعنا لك بتنحفي وتوصلي لوزنك المثالي..
    حبيبتي اشربي طول اليوم كوب ماء دافئ موضوع فيه شرائح الليمون..
    وعلى الريق ابلعي معلقة بذر كتان مع كوب ماء.
    وقبل اي وجبة بربع ساعة اشربي كوبين ماء كبيرين .
    حاولي تاكلي وجبتك ببطء شديد .. وامضغي الاكل جيدا وان شاء الله رح تلاقي شهيتك قلت كتير وتستمري على ريجيمنا .

  6. #46
    خـلوود's صورة
    خـلوود غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الردود
    106
    الجنس
    أنثى
    هلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالال الالالالالالا بكللللللللللللللللل البنات ومرحبا الف
    انا مو سايعتني الفرحه مبسووووطه لاخر درجه ملكة اختي امس كانت وعلى الرغم من كل المغريات اللي كانت قدامي وش تتوقعوووووووووووووووووووووون؟؟؟

    ماشيه عالريجيم مالخبطت فيه نهائيا وصراحه ماصلحت سبور امس لانوه من صباحية ربنا على قولتكم المصاروه وانا اشتغل مع الاهل لحد 3 ونص الفجر يعني يكفي سبور لمدة يوم كامل اااااااااعععععععععععععععععع

    انا توي قاعده من النوم وعندي لكم بشااااااااااااااااااااااااره باااااااااااااااااااااااااااااااااااااااركوووووووو ووووووووووللللللللللللللللللللللللللللللللللل ي نجحححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححح حححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححح حححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححح ححححححححححححححححححت الحمد الله بكل المواد وهاذا بعد فضل ربي بفضل دعواتكم حبيباتي والله اني احبكم ..
    وانا متاكده انوه وزني زايد اليوم لانوه جتني الدوره ثاني يوم اليوم بس بحاول اصلح سبور لانوه بعد شغل امس عظامي متكسره وكمان بيجينا ضيوف اليوم فالله يستر...
    وتقبلوا تحيااااااااااااااااااااتي

  7. #47
    eng_yoyo's صورة
    eng_yoyo غير متواجد تاجرة
    تاريخ التسجيل
    Sep 2004
    الردود
    584
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة arch-AYA عرض الرد
    مرحبا حبيباتي
    أنا مبلشة من شي شهر بس جسمي ما عم يستجيب أبدا
    بس لاحظت شوية شد بالجسم بسبب الرياضة
    مشكلتي الرئيسية هي منطقة البطن والورك
    بصراحة صرلي 5 أيام بالدورة وجسمي متنفخ وما عم بضعف مع انو ماشية عالريجيم تمام بس ما عم بحسن أعمل رياضة
    شو أعمل مشان يتحرك وزني شوي بس
    والله مو طالبة غير 5 أو 6 كيلو مو كتير
    أنا كنت كتيييير نحيفة بس الولادة غيرتني كتييير
    اسمي آية
    عمري 24
    طولي 157
    وزني الحالي 55
    هدفي 49
    على فكرة اليوم من قهري خبصت شوي فطرت قطعة خبز صغيرة مع جبنة بيضا وحلااااوة طحينية
    شو بتنصحوني أعمل
    ما آكل طول اليوم؟؟
    علي فكرة انا أسمي اية برضوا و وزني 55 و بدي يكون 50 و برضوا الولادة هما الي عملولي بطن
    و انا كنت نحيفة قبل الزواج و تخنت بس بعد الحمل بس ممكن اجرب الرجيم دا حتي لمدة شهر و اشوف يا مسهل





  8. #48
    *الساجدة لله *'s صورة
    *الساجدة لله * غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    في دنيا الفناء..والموت والبلاء ..!
    الردود
    2,090
    الجنس
    امرأة
    اهليييين اختى eng_yoyo
    اهلاااا بكي معانا .. ان شاء الله الريجيم يعجبك وينحفك .. بس التزمي بيه جدااا وماتلخبطيش واكيد هتلاقي نتيجة حلوة.

  9. #49
    *الساجدة لله *'s صورة
    *الساجدة لله * غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    في دنيا الفناء..والموت والبلاء ..!
    الردود
    2,090
    الجنس
    امرأة
    الف الف الف الف مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووك يا خلوووود
    لولولولولولولولولولولووووووووي

    عقبال نجاحنا كلنا...

    يلا ماتنسي تدعيلي انا كمان انجح في اختباراتي.

  10. #50
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الموقع
    الرياض
    الردود
    59
    الجنس
    امرأة

    crazy





    اول شي مبروك خطوبه اختك ياخلود بس ليه ماعزمتينا



    ثاني شي مره حلو ماشاء الله عليك انك مسكتي نفسك وماخربتي شي


    استمري وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه


    وثاني شي


    مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووك

    مبروك النجاح وعقبال عندك يااخت ساجده لله

    ان شاء الله فرحتكم تصير فرحتين بالنجاح وبالوزن يارب


    انا صحيت وتغديت قبل شويه سلطه وشويه رز وشويه مكرونه وشربت بيبسي دايت


    وبعد شويه بشرب شاي اخضر وبعدها بحاول اعمل تمارين

    وبس

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم صحي بدون حرمان ولا مضاعفات ... الجزء الثالث ....13 ....
    بواسطة زهر الريحان في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 208
    اخر موضوع: 05-04-2009, 05:35 AM
  2. .:O*O:.لا جوع،لاحرمان ولا آثار جانبية<أروع ريجيم>..((الجزء الثاني)).:O*O:.
    بواسطة *الساجدة لله * في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 219
    اخر موضوع: 06-02-2008, 02:41 AM
  3. ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام وسهل جدا
    بواسطة noor alhouda في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 16
    اخر موضوع: 15-06-2007, 05:15 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96