انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 3 من 21 الأولىالأولى 123456713 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 21 الى 30 من 204

!iI*Ii!لا جوع، لاحرمان،لاأثار جانبية(ريجيم صحي وسهل)الجزء الثالث !iI*Ii!

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
hal yomkine chorb chay ba3da l3assr...
  1. #21
    imane2008's صورة
    imane2008 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الموقع
    بالدار الفانية
    الردود
    1,100
    الجنس
    أنثى
    hal yomkine chorb chay ba3da l3assr

  2. #22
    asmaableu's صورة
    asmaableu غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الموقع
    المغرب
    الردود
    44
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم
    شكرا اختي الساجده لله علي الرجيم الروعه واتمنا انضم لكم ونتشجع
    الاسم :asmaa
    العمر: 18سنة
    الوزن الحالي :57 كيلو
    الوزن المطلوب الوصول اليه: 49 كيلو
    الطول:153سم
    ahlan sadikti sajida ana 3endi chwayit machakil nafssiya metadayeka chwayi o badi menak techaj3ini 3achan abda régime 3ala fikra momkin techofi elwazn we tol kam ya3ni lazim anazil men kilos leani 3an gad bakhbess fe elakl ketir

  3. #23
    $$$ طيبة $$$'s صورة
    $$$ طيبة $$$ غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    U.S.A
    الردود
    895
    الجنس
    مرحبا بنات ...

    الاسم ...طيبه ..

    الوزن السابق ...60 ..

    الوزن الحالي ..57 ..

    الطول ..162 ..

    الهدف .. 50 ..

  4. #24
    kan_9191's صورة
    kan_9191 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الموقع
    sweden
    الردود
    2,091
    الجنس
    أنثى
    هاي صبايا
    انا معاكم معاكم والزمن طويل
    انا بخبركم اني ماشيه تمام
    والف الف مبروك الصفحه الجديده اعود

  5. #25
    *الساجدة لله *'s صورة
    *الساجدة لله * غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    في دنيا الفناء..والموت والبلاء ..!
    الردود
    2,090
    الجنس
    امرأة
    حبيبتي لوليااا..
    خلاص رح ابطلها تماما ان شاء الله..وانا فعلا قرات كلام هالاخصائية بس ما اهتميت كثير..
    بس مادام هيك الافضل مااشربها ابدا.
    وبأذن الله يرزقني انا وانتي بيبي جميل في نفس الشهر>>يارب الشهر ده يااااارب (:

    ولا يحرمنا ولا يحرم اي احد من الذرية الصالحة يا رب.


    اهلاااااااااااااا بكي اختى العاشقة المعذبة .. ان شاء الله معاناااا بتوصلي لوزنك المثالي..
    وبالنسبة لأيش بأكل بالظبط على الغداا .. فانا باكل عادي تماما .. اليوم اكلت مثلا محشي ملفوف ..وبالنسبة للحليب احيانا اشرب كاكاو بداله واحيانا اشرب حليب بالشوكولا.. واكيييد اكل حلويااااااااات .. بس 3 مرات في الاسبوع وقطعة صغيرة.

    وبالنسبة لسؤالك عزيزتي..نعرف كام كالوري خسرناه من السير الكهربائي بيظهر لنا عدد الكالوريات اللى احرقناها .. وبالنسبة لتمرينات الايروبيك فأن كل نصف ساعة ايروبيك بتحرق في حدود 250 الى 300 كالوري.
    وبنحسب الجرامات اللى احرقناها من خلال الميزان الالكتروني (الديجيتال) او من الميزان الكبييير اللى بتلاقيه عند الدكتورة بتاعت التغذية.
    وتقوي عزيمتك بانك تتخيلي نفسك في وزنك المثالي كيف انك هتكوني مبسوطة وكماااان لا تحسسي نفسك انك عاملة ريجيم بس كأنك بتخففي اكل وحياتك عادية ولا تفكري كثير بالتنحيف.. والله يعينك حبيبتي.


    اختى
    nonamm .. اهلاااا بكي معنا وسط تشجيعنا .. استمري على ريجيمنا بس اكثري من شرب السوائل والاكلات المفيدة لانك مازلت
    في فترة الرضاعة..وبأذن الله تحققي اللى تتمنيه معنا.

  6. #26
    *الساجدة لله *'s صورة
    *الساجدة لله * غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    في دنيا الفناء..والموت والبلاء ..!
    الردود
    2,090
    الجنس
    امرأة
    اختىimane2008 .. اكيد ممكن تشربي شاي او قهوة او اي مشرووب طول اليوم .. شرط تحليته بمحليات صناعية او سكر الذرة.

    اختى asmaableu ..اهلاااا بكي معنا..واحب اقولك لا تخلي اي شي يعملك مشكلة نفسية .. خلي نفسيتك دايما سعيدة لحتى جسمك يساعدك على التنحف..واكييييييييد انا والبنااااااااات بنشجعك ونحمسك اكتر واكتر لحتى تبدأي الريجيم وتنحفي وتحققي وزنك المثالي..ومعلش اذا انتي بتخبصي حاولي لا تخبصي بعد المغرب ابداا واذا خبصتي بالاكل زودي الرياضة اكثر لتحرقي السعرات اللى اكلتيها ..وتاكدي انك ان شاء الله مع تشجيعنا لك رح توصلي ل49 كيلو في اسرف وقت ان شاء الله.

  7. #27
    روزاليندا*** غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الردود
    1
    الجنس
    الاسم نهلة
    الوزن 94
    الطول 165
    الهدف الاول 85
    الهدف الثاني 70
    انشاء الله انا بكرة معكن

  8. #28
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الموقع
    الرياض
    الردود
    59
    الجنس
    امرأة
    اهلين بنات كيفكم؟؟

    اليوم بعد الغداء بساعه نمت شويه ولما صحيت طلعت ونزلت على الدرج لمده 5 دقايق وبعدها عملت تمارين مشيت على السير وحرقت 100 كالوري اعرف شويه بس تعبت مره..وجلست على السيكل لمده 10 دقايق..وعملت تمارين سويديه لمده 10 دقايق وبعد شويه بطلع الدرج وانزل

    الحمد لله لحد الحين ماشيه ماخربطت بس المشكله في اهلي


    بالعشاء حاولو يغروني بس انا لحد الان مقاومه ولله الحمد
    بعد شويه باكل زبادي وبس

    يله تصبحون على خير

  9. #29
    Alsalam_81 غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الموقع
    في بلاد الله الواسعة
    الردود
    80
    الجنس
    أنثى
    اهلا عزيزتي الساجده لله وشكرا على الترحيب والتشجيع

    ممكن سؤال//على طول من دون مقدمات ههههههههه


    يعني انا كتير قريت عن السعرات الحراريه الكالوري بس ما فهمت ولا شي ممكن تفهميني كيف احسب السعرات الغذائيه لاكل وكم سعره حراريه لازم اخدها في اليوم وكم لازم ما اتعداها في اليوم وكيف احرق على حسب السعرات لاني في هالمجال ما فهمت شو القصه وسامحيني راح اعذبك معاي بس حابه اعرف واكون جيده في هالمجال علشان راح ابدأ اليوم الثلاثاء باذن الله تعالى في الريجيم لاني محتاجه اخسر بسرعه

    وسؤال ثاني وان شاء الله ما اسأل كتير علشان ما اضايقك
    سؤالي هو كيف اشد الترهلات باسرع طريقه لاني عندي ترهلات في البطن وكتيره فماهي اسرع وسيله للشد

    وجزاكي الله كل خير انك بتستحميلنا على اسألتنا الكثيره رغم صغر سنك


    وشكرا

  10. #30
    الغـــنـج's صورة
    الغـــنـج غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الموقع
    قلب حبيبي
    الردود
    34
    الجنس
    امرأة
    هاي ساجده
    قراءت في المنتدئ انه الكركم و البابونج والكمون والشاي الأخضر

    والمرامية تنزل في الوزن اسويها مع الرجيم عادي

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم صحي بدون حرمان ولا مضاعفات ... الجزء الثالث ....13 ....
    بواسطة زهر الريحان في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 208
    اخر موضوع: 05-04-2009, 05:35 AM
  2. .:O*O:.لا جوع،لاحرمان ولا آثار جانبية<أروع ريجيم>..((الجزء الثاني)).:O*O:.
    بواسطة *الساجدة لله * في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 219
    اخر موضوع: 06-02-2008, 02:41 AM
  3. ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام وسهل جدا
    بواسطة noor alhouda في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 16
    اخر موضوع: 15-06-2007, 05:15 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96