ساجده
مشكوره يا قمر علي جوابك السريع
المهم بياناتي
الطول 160
الوزن 68 بعد 66 للاسف
العمر 27
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
ساجده
مشكوره يا قمر علي جوابك السريع
المهم بياناتي
الطول 160
الوزن 68 بعد 66 للاسف
العمر 27
السلام عليكم اخواتي
هدا اول اشتراك لي وأرجو ان تقبلوني معكم
الطول 160
الوزن عند البدء 83
الآن 80
الوزن المطلوب 59 إن شاء الله
الساجدة لله : شكرا لك على الريجيم بس انا مشكلتي العشااااااا آكل كتير اذا سهرت مع زوجي في المساء!!
بس اللي بيقهرني انه زوجي بياكل كتير وما بينصح بس انا العكس !!!
لـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــيِِِِـــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــش !!!
كوب حليب لا يكفي للعشاء خصوصا انني مرضع اشعر بالجوع او لا ادري ممكن انا بحب الأكل
chokran laki okhti sajida 3la mawdou3 wa fi3lan tajribatik jid hilwa m3a tajribat sadiqatik wa atamanna ana kaman tkon 3indi nafss irada 3achan ana lakhbat chwya had lyoum ma3a anni kont machya tamam 3la rijim min yom jem3a bas ana manaqast wa in cha allah akamil ma3akom birijim wa rah abda ghadan min jdid 3la fikra ana min faranca machan hik ma aqdar aktob lakom bil3arabi atamanna tiqbaloni hik et merci
اماني هلا فيكي معنا ....وما في داعي تبرري لسبب كتابتك بهذه الطريقه كل البنات اكيد يعرفوا السبب لان في كثير بنات غيرك هنا يكتبوا هيك .....وبالتوفيق ..
اهلاااااا وسهلاااااا بكي معانا يا ميرنا..
وبأذن الله معانا رح توصلي لل59 بصحة وعافية..
بالنسبة لسؤالك .. الرجال نسبة العضل في جسمهم ضعف النسبة عند النساء والمعروف ان كل كيلو عضل بيحرق 2 كيلو في الاسبوع .. يعني لو هو عمل نفس الريجيم بتاعك بالظبط اخر الاسبوع هيكون ناقص عنك 2 كيلو ..
ولو عايزة تحرقي دهون متله اعملي رياضة اكثر فيكون نسبة العضل عندك اكبر والحرق اكثر.
وبالنسبة لمشكلتك في العشااا .. فأخري الغداء لقبل المغرب بقليل .. واكثري من السوائل في العشاء
يعني اشربي في العشاء كوب حليب ثم كوب عصير برتقال ثم كوب شاي اخضر وهكذا رح تشبعى وماتسمني وكذلك بتفيدي البيبي ابنك لان المرضع اهم شئ لها السوائل ..
وخففي الاكل لو تحبي انك تنحفي..
واي استفسار عندك انا دوووم حاضرة
اهلاااا بكي من جديد اختى imane2008..
لا شكر على واجب حبيبتي .. واتمنى انك تقوي عزيمتك اكتتتتتر وممنووووع التخبيص..
وعادي اذا كتابتك بالانجليزي احنا فاهمينك ومافيش مشكلة
المهم تواصلي معنا واكتبي يومياتك ..
وانتظر منك تكملي الريجيم بحماااس اكتر وبدون تخبيص .. وكلنا معك بنشجعك.
طيبة .. الف شكر على متابعتك البنات والرد عليهم ..ياريت تكوني معاهم دايما وتجاوبي على اسئلة الجديدات في اثناء غيابي.
بناااااااااااات وينكم؟؟
وين ام الوضيحي وكااااان وخلووووووود
ووين بااااااقي البنااااات اللى اشتركوااا جديد؟؟ وييييييين يومياااااااااااااااااااتكم
مش شايفة اي يوميات متل اول ابدااا..
بنااااات يلا بدناااااا حمااااس لانه بدون حماااس ما بنتشجع على الريجيم وممكن نلخبط كثيير..
بنات انا نزولي على رجيم اخر مش هاذا يعني انا لما اشتركت ببرنامجكم وزني كان 101.500غرام
وللأسف وزني بعد اسبوعين ويوم اصبح 100.700غرام
اما ال9كيلوات قبل نزل من رجيمات اخرى
بنات اقلكم قصتي
يوم من الايام كان في بنت دبه اسمها نور
ووزنها كان 109
فقررت انو تعمل رجيم وتخلي الكل يشوف شو هي قويه
فعملت رجيم الحياة على الشوربات وكان كله حرمان وموت وخسيت تقريبا 20 كيلو
يعني وزني صار 89 ولمان وزني صار هيك كنت ميته من الرجيم وحاسه حالي
بموت اذا كملته والله كان عذاب وصرت اشكو من نزول شعري واصفرار بلوجه
فتركت الرجيم للأبد
وبيوم من الايام وهي بتتفرج التلفزيوم شافت الفينال و واو
الروابط المفضلة