معاي مشكله عويصه مع الاكل , من بعد شهر رمضان ماني قادره اوقف اكل خاصه الشكولاتااااااااااات
انا وزني كان قبل رمضان 57ك والحين تقريبا 65ك وطولي 157سم
كل ما ابدا رجيم يجي اخر اليوم اخربه
مره متضايقه لاني منى عارفه انقص وزني
ياريت لو عندكم طريقه او حل لمشكلتي ما تبخلوو على لانه صار الوضع مازم
انا ابي انزل لوزن 50ك ياررررررررررررررريت
وكمان عندي مناسبه بعد شهر تقريبا ما ابي الناس يشوفوا انه حجمي تضاعف بدل ما ينقص
بلييييييييزsid

مرحبا حبيبتي مو معقول الوزن يلي كسبتيه مو طبيعي لكن ما تسكت غلى حالك لازم رجيم ايه رايك في رجيم الكيبوهيدرات رجيم بينقص من وزنك 30 كيلوا خلال 9 اسابيع انا بعمله في الوقت الحاضر وصار لي اسبوع وما انا حاسه اني بعمل رجيم الاكل كتير فيه وما بينصح والمتل بيقول خد نصيحه من مجرب انا في الخدمه لاي سؤال او توضيح

اولا لما حبيبتي ليش مو مشتركة معانا ومسجله اسمك اذا كنتي بتسوي ريجيم؟؟ يؤيؤيؤ
انتظر مشاركتك معانا وحبيتك لانك فلسطينيه...
تفضلي اللينك : http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=172266


nooooooooooooooooor
يا حرام يا نور
انتي شو بتاكلي يابنتي كتيييير وزن زايد بفتره قصيرة
حرام 57 وزن كتير حلو حرام تخربيه
المهم عيني:

انتي اتبعي نظام الريجيم وشوي شوي تتعودي انك تكملي الريجيم وانا بعطيكي بعض النصائح لو اتبعتيها انشالله بتخفف شهيتك:
اولا اشربي ماء كثييييييير يعني اقل شي باليوم 2 لتر ماء (8 اكواب ماء) ولو تزيديهم احسن
قبل كل وجبة بساعه اشربي ماء لغاية الاحساس بالانفزار وبعدين كلي حبة جريب فروت
وصدقيني مابيكون لك نفس تاكلي الوجبه
-اذا احسست بالرغبة ببعض الشوكولا اذهبي للمطبخ واحضري حبة فاكهة وكليها
-امشي كل يوم ولو نص ساعه
-البسي ملابسك اللي تحبيها ايام الضعف والبسيها (مو تلبسي اللبس الواسع)
وانظري لنفسك بالمرآة وحاولي تكرهي جسمك الجديد وتشتاقي للرشيقة ايام زمان
-تذكري بالمناسبة نمنمت النسوان وما ادراكي مانمنمت النسوان (غير القصص اللي حيألفوها)وكل وحده تبتدي تخترع سبب ليش زاد وزنك
-ااحضري صورك ايام الرشاقة وضعيها على الثلاجة وكلما اردت فتح باب الثلاجه انظري لصورك وتلقائيا بتغيري رايك وتسكري الثلاجة او ممكن تضعي مرآة عند الثلاجة

- اخيرا وهو الاهم اشتركي معنا بالحملة لنتابعك اسبوعيا وتري ردود الفتيات اللتي انشالله ستزيد من اصرارك وحماسك واذا طلبتي المساعده فالكل سيكون لمساعدتك

هذا هو رابط الاشتراك : http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=172266

سعدنا لانضمامك معنا مفيدة ومستفيدة باذن الله

لازم تشتركي بالحملة عشان تقدري تسيطري على وزنك وتنزلية

في انتظارك اختي
اما للشوكولاتة يوجد في الصيدلية شوكولاتة دايت كلي كل يوك قطعو صغيرة ودعيها تذوب في فمك
ثم قومي مباشرة بتفريش اسنانك ليزول الطعم وقطع شهوة الحلو وحاولي تفكري مباشرة عند الاكل بوزنك الزائد وانشاء الله راح تشوفي النتيجة..

لموووووو:

(قومي مباشرة بتفريش اسنانك ليزول الطعم) الصراحه فكرة ممتازة انا كيف ماخطرت عبالي من زمان ايام الاكل؟؟؟؟