انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 8 من 8

هل من مساعد help me???

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    الموقع
    فلسطين
    الردود
    51
    الجنس
    أنثى

    هل من مساعد help me???

    مرحبا خواتي
    انا عندي مشكلة صغيرة بالنسبة الي لكن كبيرة بالنسبة الكو
    انا عندي زيادة وزن وحابة كتير اتخلص منها لاني فعلا عشت في راحل ماساوية من الوزن
    عشت شوي من حياتي وحيدة وخجولة من وزني بس ما بدي اضلني هيك لاخر عمري حابة اتغير كتير
    لانو الصراحة الي بشوف رفقاتوو ضعاف وهو السمين فيهم بنقهر
    وايضا عشت حالة نفسية لهلا معي ولاني فعلا ما بدي اكون مريضة نفسيا من وزني حابة تساعدوني بليييييييز
    اذا كنت بمون الكو ساعدوني

    العمر : 16 سنة
    الطول :155
    الوزن :70
    shosho angel

  2. #2
    noor alhouda's صورة
    noor alhouda غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    السلام عليكم
    ريجيم صحي والرياضة هي الحل
    ابتعدي عن الدهون
    واعتمدي على الخضار والفواكه واللحوم مشويه أو مسلوقة
    وحصة النشويات خفيفيها
    ولا تتعجلي في إنقاص وزنك
    موفقة



























    اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
    إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    الموقع
    فلسطين
    الردود
    51
    الجنس
    أنثى
    يعني كتير شكرا حبيبتي خصوصي انو ما في حد حابب يساعدني غيرك شكرا كتير حبيبتي

  4. #4
    زهر الريحان's صورة
    زهر الريحان غير متواجد كبار الشخصيات -معطاءة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    لسوف اعود يا أمي ** إني أحبك يا ابي
    الردود
    14,705
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    (أوسمة)
    هلا شوشو
    انت في عمر الزهور ما شاء الله عليكي
    أنا عندي نفس كلام الأخت نور الهدى و هو أصح كلام
    انت اعملي رياضة و زودي نشاطك الجسماني شوي لو بتروحي للمدرسة في السيارة أو الباص رو حي مشيا على الأقدام
    و الأكل طبعا شوفي نظامك شو فيه أخطاء صلحيها
    يعني انت مثلا بدل ما تاكلي قطعة شكولا فيها 300كالوري اشربي كاس حليب و شوية لوز غير محمص و لا مضاف ايه شي رح تكون عندك تقريبا نفس عدد الكالوري بس مفيدة فيها كالسيوم و بوتاسيوم ....و غيرو المفيد

    طولتي عليكي عذرا
    وطبعا لا تنسي الخضر و الفواكه و الماااء

    أحبّكن في الله أخواتي

  5. #5
    ام السنفور's صورة
    ام السنفور غير متواجد الفائزة االثالثة لاحلى مقبلات رمضانية "مُبدعة صيف 1430هـ "
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الموقع
    في مدينة الاحلام
    الردود
    2,525
    الجنس
    امرأة
    رايي من راي الاخوات

    الحليب ممكن تاخديه نسبة الدسم اقل
    بدلي الشوكلا والحلويات بالفواكة وخلي يوم في الاسبوع كولي فيه الشكولاتة
    الاكتار من شرب الماء يعنى 8 اكواب في اليوم او اكتر
    وبنسبة لوجبة الغداء او العشاء او الفطور كولى نصف الكمية وربي معاك
    اللهم اغفر لوالدى وارحمه وعافه واعف عنه واكرم نزله ووسع مدخله واغسله بالماء والثلج والبرد ونقه من الذنوب والخطايا كما ينقى الثوب الابيض من الدنس اللهم جازه بالحسنات احساناً وبالسيئات عفوا وغفراً يارب العالمين










  6. #6
    ورد مدينـي's صورة
    ورد مدينـي غير متواجد متألقة صيف 1432هـ - قائدة متميزة - "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    المدينه المنوره
    الردود
    2,685
    الجنس
    أنثى
    حبيبتي شوشو انظمي معايا في حملتي

    ((لأن الرشاقه عنوان الصحه)) وانا راح اتابعك كل يووم

    واكون معاااكي لنقطة النهايه ياقلبي

    أختك : ورد

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    الموقع
    فلسطين
    الردود
    51
    الجنس
    أنثى
    شكرا كتير اخوتي وجزاكم الله الف خيرا
    وانا كتير حابة ومستعدة اني انضم للحملة وشكرا كتير
    اختكم المحبة لكم :
    shosho angel

  8. #8
    allmasa's صورة
    allmasa غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2003
    الموقع
    خليل الرحمن. فلسطين المحتلة
    الردود
    1,759
    الجنس
    أنثى
    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    الله يرضى عليكي يا شوشو انجل
    شوفي انتي هلاء بعمر 16 عمر المراهقة وسهل كتير انه ينزل وزنك ولا تيأسي
    انا كنت متلك سمينة وحالتي حالة بس لما دخلت بالعشرين ضعفت ورجعت لوضعي الطبيعي

    بس برضه انتي تتركيش حالك اشربي مية كتير
    كلي خضرة وفواكه
    وخففي من الحلويات
    والرياضة اهم شييييييييييييييييييييييييي



    تحياتي
    الماسة
    ام سهام واسيل

مواضيع مشابهه

  1. مساعد
    بواسطة @هيفاء@ في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 4
    اخر موضوع: 08-07-2009, 04:39 PM
  2. هل من مساعد؟؟!!!!
    بواسطة فتاة القرية في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 4
    اخر موضوع: 13-06-2005, 10:24 AM
  3. هل من مساعد?!!
    بواسطة الدرر في روضة السعداء
    الردود: 3
    اخر موضوع: 28-10-2003, 01:40 PM
  4. هل من مساعد؟؟؟؟؟؟؟
    بواسطة هديلNo#1 في ركن الأشغال اليدوية والخياطة
    الردود: 5
    اخر موضوع: 24-02-2003, 08:38 PM
  5. هل من مساعد
    بواسطة - asma - في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 10
    اخر موضوع: 16-02-2003, 07:44 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96