المشتركة التانية

"حليب نيدو...كااااااااامل الدسم ^_^"
الله يحيييك حبيبتي

اوكى بس هلأ انت فهمت شو النظام والخطة الي رح نمشي عليها سوا مو؟؟؟
مرحلتين


عجبك نظام البروتيني؟؟؟
يعني بنفع معك؟؟؟
طب حطيلنا هدفك الاول خلال اسبوعين كم؟؟؟

عشان يزيد التنافس بيبي

ناطر ردك حبيبتي

حبيبة قلبي
لازم نعمل رياضة ما بنفع
انت اعطيني الوكى على النظام
وكم هدفك الاول
ورح قلك شو تعملي شي بدل رياضة

ناطر ردك

تقصدين نظام البروتينات هذا الي كلو بيض بيض بيض بيض بيض
هي عادي ماعندي مشكلة بالاكل ابدا انا كنت اتم ايام بس على الروب والخبز وحبة بيض وسلطة طبعا

المهم: اني نزول الوزن عندي بطيئ جدا بس اذا تنفست شهيق زيادة يزود وزني هاهاهاها
والاهم: اني كان عندي مهلة شهرين وراح شهر ولازم اكون 60
والي مومهم : اني لازم اكون واقعية واعرف ان خسارة 15 كيلو في شهر مستحيل
خلينا انقول :ابا اكون خلال شهر 65 احسن من ولا شيء

بالعكس انا وايد احب الرياضة وما اكره ابد واحس يتلذذ من امارسها بس المشكلة مافي وقت وما في تنظيم بالحياه .... ومكسلة شوي ....وايد موشوي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حابه اشترك معاكم تقبلوني الصراحه بعد ماتزوجت سرت فاشله بكل رجيم اعمله
لانى ماداوم عليه واستمر وياما جربت رجيمات كثيره وسببتلي لخبطه كثيره لانى ماستمر
اتمنى انو انحف ولو حاجه بسيطه
وزني 92
وطولى 155 وحابه انزل 30 كيلو بس طبعا اكيد بتدريج
بس ناقصتني العزيمه اتمنى انظم لكم واحاول استعيد لو حاجه بسيطه من رشاقتي
اشوفكم على خير
استودعكم الله التى لاتضيع ودائعه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن أنضم لكم من زمان وأنا أحلم بفريق مثل هذا وزني 86 كيلو أحلم ب60 كيلو كثير مو ممكن شريط الززن

اهلا بيك MAMAWAFAE
قبل كم يوم كنت افكر فيك اقول مرة دخلتي معانا في الي وزنها في السبعين ... بعدين اختفيتي .... اتمنى ان هذي المرة اتكملين يارب ... اهلا بيك
اسمحيلي انا مصممة رديت قبلك بس صراحة استانست يوم شفتها

اهلا وسهلا بالجميع....
كتير منيح
لحد هلأ سرنا مجمعين
4 بنات امامييييير
وبجننو..

طيب
هلأ...اول مرحلة...

اول اسبوعين ...
بدنا نحط 5 كيلو...
عأساس كل شهر 10 كيلو...واااااااااو بجننو....

طيب

بنات بليييز اقرؤوا النظام باول مشاركة والتزمو بكل الي حكيتو....
وما بدنا تقصير
خصوصي اليوميات
وانت الخسرانه اولا واخيرا
ازا ما التزمت

وانت رح تكوني كسبانه ازا التزمت بكفي نصاحة والله

طيب

المجموعة الاولى ( فريق متوكلات على الله وموقنات بالنتائج)


1- "حليب نيدو"
الوزن الحالي: 74
الوزن الهدف خلال الاسبوعين الجايين:69
"وااااااااااااااااااااااااااااو حلوييييييين"
تخيلي هيك بعد تعب اسبوعين ممكن تنحفي اكتر والله لانو والله الي جربو صح تعبو بس والله جاب نتاءج بتجننن


2- "ام عبوده"
الوزن الحالي: 95
الوزن الهدف بعد اسبوعين : 90
يااااااااااااااااي بتصيري بتقربي تفوتي لل80
والله ممكن تصيري بال80 لانو نتايجو سريعه
توكلي ع ربنا وانا معك
بتصيري بتجنني


3- "عبيروري"
الوزن الحالي : 92
الوزن بعد اسبوعين الهدف بإزن ربنا: 87
وووووووووووووووووووو خيااااااااااااااااااااااالي يييييييييي
جد روعه
وبرضو بقلك ممكن اكتر والله ازا التزمت ان شاء الله مع مية ورياضه


4- "ماما وفاء"
الوزن الحالي: 86
الون الهجف بعد اسبوعين باذن الله: 81
ممممممممممممم مو بطالين عنجد بجننووووو
وممكن نصير 80 واقل ازاالتزمنا

5- "انا مصصمة"....يعني انا
الوزن الحالي :69
الون الهدف بعد اسبوعين بإذن الله: 64
وانا مصممة ومتاكدة انو راح اصل بإذن الله تعالى

شوفو لازم قلوبنا على بعض وما نمل
ونساعد بعض والي بتمل ...تحكي ونحنا راح نساعدها وانا ما راح اقصر

بحبكم يا احلى جرووووووووووب

بانتظار الفرق الثاني

اي استفسار؟؟؟

كتبت بواسطة حليب نيدو

اهلا بيك MAMAWAFAE
قبل كم يوم كنت افكر فيك اقول مرة دخلتي معانا في الي وزنها في السبعين ... بعدين اختفيتي .... اتمنى ان هذي المرة اتكملين يارب ... اهلا بيك
اسمحيلي انا مصممة رديت قبلك بس صراحة استانست يوم شفتها

لا ولو ...
ييييييييييي
ما تحكي هيك يا عمري...
نحنا من هلأ خوات
وما فيه بينا تكليف....
لا عادي بالعكس
وماما وفاء ما رح تتركنا حبيبتي هيه
ما راح نيأس ابدا
وبازن الله ما راح اترك اي وحده قبل ما تحصل الي بدا اياه
بس المهم الاستمرار
وما نكزب ع بعض
والي بتمل تحكي
والله بنساعدها
ما تطلع وتتركنا لانا هيي الخسرانه
ونحنا رح نوقف حدا وانا بالنسبة الي كلي الكن حبيبات قلبي

خدن راحتكن
ونحنا خوات

بحبكككككككم

انتى طيوبه وعسوله وباذن الله تحققى هدفك