انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 6 من 6

رجيم...Golden lady

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    TASHA's صورة
    TASHA غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الموقع
    england
    الردود
    117
    الجنس
    امرأة

    رجيم...Golden lady

    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    حبيباتي مي تشاركني رجيم االجولدن ليدي...
    بدي ازور اهلي ولازم انزل بسرعة???
    الي تحب تشارك الرجيم كتبت عنوا الاخت بنت الكويت..
    و ان شاء الله نبدى يوم الثلاثاء الموافق 1-3-2005
    وشرط كل وحدةبدها تشارك تكتب طولها ووزنها الحالي ونشوف مين الاشطر ...
    وبالنسبة الي انا طولي 170 ووزني 90 يعني لازمني انزل 30 كيلوا ............الله يعيني.

  2. #2
    لـــمـــووو's صورة
    لـــمـــووو غير متواجد "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    هلالالالالالالالالالالالالالا ومرحبا فيك منورتنا وان شاااااااااااااء الله يشاركوك..

  3. #3
    زهر التوت's صورة
    زهر التوت غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Dec 2004
    الموقع
    بين السماء والآرض
    الردود
    244
    الجنس
    أنثى
    وضحيلنا حبيبتي اشهو الريجيم او وين مكتوب لأنو نحن باديين ريجيم بس ودي اشوف طرق ثانية شكرا

  4. #4
    TASHA's صورة
    TASHA غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الموقع
    england
    الردود
    117
    الجنس
    امرأة

    Golden lady diet

    هذا الرجيم كما ذكرته الاخت بنت الكويت
    الاسبوع الاول
    هذا الريجيم ينقص 5 كغ بلاسبوع
    تعليمات:
    -----
    1-الحركه:المشي مع التمرينات.
    2-عدم النوم مباشره بعد الاكل.
    3-الاكل ببطئ والمضغ الجيد.
    4-شرب الماء مهم للغايه في اي وقت ماعدا عقب الاكل مباشره.
    5-الاكثار من الخضروات الورقيه.
    6-لابد من اضافة ملعقة زيت مع السلطه.
    **************************************
    الافطار:
    3 تمرات + 1 كيوي + 2 شريحة اناناس + كوب حليب خالي الدسم
    الضحى:
    عصير اناناس او برتقال او جريب فروت
    قبل الغداء:
    خس اي كميه ثم كوب ماء بليمون
    الغداء:
    1- سمكه متوسطه + سلطه + برتقاله
    او 2- نصف دجاجه + خضار مسلوقه او شوربه + شريحة اناناس
    او 3- 4 ملاعق فول بزيت وكمون + سلطه + روب خالي الدسم + ربع خبزه
    المغرب:
    حبة فاكهه
    العشاء:
    علبة روب خالي الدسم مع خيار ونعناع وكمون وبقدونس وثوم
    + 2 كيوي.

    الاسبوع الثاني:
    الافطار:ربع خبزه+جبن او بيض او ملعقة لبنه + خضروات +شاي بحليب
    الضحى:عصير
    الغداء:سلطه +1- شريحة لحم او 2 سيخ كباب +ربع خبزه + شريحة اناناس
    او 2-سمكه مشويه+ربع خبزه + شريحة اناناس
    او 3-نصف دجاجه+ربع خبزه + شريحة اناناس
    ويكرر لاخر الاسبوع
    المغرب:حبة فاكهه
    العشاء:خس + لبن او روب+2 كيوي

    يلا يا بنات وينكم???

  5. #5
    رد روز غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Feb 2005
    الموقع
    قطر
    الردود
    3
    الجنس
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اناببتدى رجيم بس شنو هذ رجيم ارجو توضيح وزنى 66 طولى168

  6. #6
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى


    نفس نظاااااااامي ونظام الدكتور يل كنت اراجع عنده دكتور محمد ربيع

    حبيبتي انتي محتاجه 20 كتيررر مناسب لك

    لانه انا تقريبا بنفس طولك 172


    زهره التوت ارجعي نفس النظام يل عطيتكم ياه

    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


مواضيع مشابهه

  1. people that what want to little lady
    بواسطة little lady في ملتقى الإخــاء والترحيب
    الردود: 2
    اخر موضوع: 18-07-2007, 11:56 PM
  2. مين تستعمل lady shaver ?
    بواسطة wahda في جمالكِ سيدتي وأناقتك حواء
    الردود: 8
    اخر موضوع: 17-04-2003, 10:07 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96