ايوة حبيبتي موضوع حلو بس كنا عاوزين شرح اكتر يعني الي عاوز يخس عن طريق النظام ده يعمل ايه
الف شكر
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
ايوة حبيبتي موضوع حلو بس كنا عاوزين شرح اكتر يعني الي عاوز يخس عن طريق النظام ده يعمل ايه
الف شكر
كبار الشخصيات- بالعلم نرتقي -شعلة العطاء -لؤلؤة شتوية نادرة- بالعلم نرتقي - زهرة الحوار
كتبت بواسطة نايس1
أختي في الله نايس شكرا على المرور
لم يريد أن يخس يجب أن يتجنب قدر المستطاع الأطعمة ذات المؤشر العاليو يركز في أكله على الأطعمة ذات المؤشر المتوسط و المنخفض
مع مراعات التوازن في الأكل و حساب السعرات.
أي أن الكمية ليست مفتوحة بل محددة حسب عدد السعرات التي يجب مراعاتها و عدم تجاوزها و هذا تجدينه بالتفصيل في رجيم السعرات للأخت الراجية.
خلاصة القول هذا الرجيم يعلمنا تحسين إختيارنا للأكل من الناحية النوعية و ليس لكمية
النجم الفضي
الف شكر يا قمر علي ردك
وبالتوفيق
عضو نشيط
شكراااااااااااااعلى المعلومات المفيدة
النجم البرونزي
شكرا على مجهودك الرائع
كبار الشخصيات- بالعلم نرتقي -شعلة العطاء -لؤلؤة شتوية نادرة- بالعلم نرتقي - زهرة الحوار
جزاكم الله خيرا أخواتي على المرور و الدعاء
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة