انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 3 من 3

الموضوع: الفيتامين B8 أو فيتامينH أو بيوتين

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Feb 2005
    الموقع
    موسكو
    الردود
    43
    الجنس

    الفيتامين B8 أو فيتامينH أو بيوتين

    الفيتامين B8 أو فيتامينH أو بيوتين

    1\دوره:يتدخل الفيتامينB8 في عملية امتصاص السكر وبعض الأحماض الدهنية والامينية, كما يشارك في تركيب الأحماض الدهنية.

    2\خصائصه الفيزيوكيميائية:
    انه قليل الذوبان في الماء والكحول , وهو مستقر نسبيا في الحرارة , وغير مستقر لدى تعرضه للتأكسد.. أما الضوء فيتلفه. كما يجب استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينB8 فورا.

    3\ مصادره:
    يتواجد الفيتامينB8 بكميات قليلة في جميع الأطعمة تقريبا , وأكثر ما نجده في خميرة البيرة وفي سلب الذبيحة" الكبد والكلى" وفي صفار البيض , الخضار ((الفطر , الفاصوليا, العدس, الذرة والصويا)) وفي الخبز الكامل والأرز الأسمر , الفواكه((البرتقال والتفاح)) وفي مشتقات الحليب وفي الجوز.....

    4\ الحاجة إليه:
    يحتاج الجسم يوميا إلى كمية تختلف بحسب الأعمار وهي تتراوح في اليوم بين 0,05 ملغ للأطفال و 0,3 ملغ للراشدين.

    5\ النقص فيه:لا يحدث النقص بشكل تلقائي عند الإنسان لأننا نحصل على الكمية المطلوبة من الأطعمة ولكن الإفراط في استعمال المضادات الحيوية Antibiotiques يؤذي الشعيرات الماصة في الأمعاء ويمكن أن تؤدي إلى نقص يتسبب بالإضافة إلى الاضطرابات الجلدية, فقدان الشهية والغثيان والتعب والهزال.

    6\ دواعي الاستعمال:• معالجة المشاكل الجلدية: الأظافر السريعة التكسر, زيادة إفراز الغدد الدهنية, وتساقط الشعر.
    • يستعمل للحوامل والمرضعات.
    • المدمنون على الكحول.

    7\ ما يتوافق معه, تفاعلاته الدوائية:• يتوافق مع سائر فيتامينات المجموعةB , والفيتامين C.
    • يتفاعل مع الكحول والمضادات الحيوية, كما وتقلل مضادات الصرع من امتصاصه.

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    مشكووووووووووووووووووورة اختي الغالية..

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jan 2005
    الموقع
    المملكه العربيه السعوديه.
    الردود
    55
    الجنس

    يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووو.

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يسلموووووووووووووووووووووووو حبيبتي سنفوراكلامك حلو زيك ياقمر.

مواضيع مشابهه

  1. كيف استخدم زيت الفيتامين e
    بواسطة umnawaf663 في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 8
    اخر موضوع: 17-03-2008, 11:11 PM
  2. كيف استعمل زيت الفيتامين e
    بواسطة umnawaf663 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 14-03-2008, 01:23 AM
  3. ايتـــــــــها الزوجـــــــــة كيف تجنبين الخلافات الزوجية**
    بواسطة &الســـلـــفـــي& في نافذة إجتماعية
    الردود: 4
    اخر موضوع: 11-05-2007, 10:47 PM
  4. كيف تجنبين حياتك الزوجية من الرتابة والملل ؟
    بواسطة omaymen في نافذة إجتماعية
    الردود: 12
    اخر موضوع: 12-09-2005, 08:00 PM
  5. كيف تجنبين نفسكي سرطان التدي...عفاك الله
    بواسطة ام دنو في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 7
    اخر موضوع: 17-01-2005, 12:13 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ