salamo 3alekoum wara7matou lah w barakatou
ana bas 3ayza as2al
howa zeit zetoun momken asta3melou fel 7emya<diet> w la feh w w merci kteer lekou so3orat 7arareya kteera

w kaman law sama7tou ana bakoul el batata heya kaman mosh ghayr kuwaissa le diet w assfa 3ala l2ez3ag

ان شاء الله الاخوات يفيدوكي ....

لا ابدا اختي ما في اي ازعاج بس صعب الاخوات يقرو الي انت كاتباه يعني لا هو عربي ولا اي لغة
بالنسبة لسؤالك عن زيت الزيتون ممكن لكن بمقدار ملعقتين في اليوم لا اكثر هذا اذا كنت تتبعي ريجيم
بالنسبة للبطاطا طبعا تزيد الوزن لانها تحتوي على نسبة عالية من السكريات ممكن انك تستهلكيها مسلوقة وبكميات قليلة اثناء الريجيم الله يوفقك

so thanx 7abebty tansim w shokran 3la eljawab
w rabena ykhalikou leya

سلام
نفسي اعرف
انتوا ليش تكتبون بالاحرف الانجليزيه وكلامكم عربي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
فيه مشكلة في الكمبيوتر؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟
وبالنسبة لزيت الزيتون 2 م في اليوم

والبطاطس ممكن تاخذيه على اساس انه حصتك من النشويات في اليوم
وطبعا مسلوق او مشوي

المثابرة

أعتقد أنه في كيبوردات ما فيها حروف عربي لهذا ترين بعض الكتابات تكون بالحروف الانجليزي.

و أكيد انهم ما يعرفون ان فيه خاصية تغيير الحروف الى العربية موجودة هنا بالمنتدى

la sorry assly ana mosh ma3andesh bel keyboard arabic i'm so sorry bas lmara elgaya 7akteb 3araby nshalah