salam kifkom banat inchalah bkhir ana 3a ndi mochkil inahafa ana toli 1.67 /we wazni 54wenifssi awsal li 63kilo 3achan dakhla 3ala gawaz inchalah we khatibi 3ayizni azid fi lwazn afidoni wala tibkhalo 3alaya jazakom lah bkhir

وجزك الله انتي ايضن كل خير حبيبتي انا طبعآ بحول اخس بس حبيت افيدك من تجربتي عن الأشياء الى بتزود منها المكرونه بالبشمل والبيتزا والبروست وغيرو من الأكل الدسم والحلو والمحاشي ومرة سمعت وحدة بتقول انها سوت خليط ممتاز بيزيد الوزن بس للأمنا انا ماجربتو هو تشكيات مكسرات وسكر نبات مطحونه بتاخذ منها ملعقة الى ثلاث مع كل وجبة.
اتمنى اكون فدتك

merci hbiba 3ala mrorik we tochkarin we rabina mabidaya3chi 3amal koli momin

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
اهلا اختي انا نقولك تجربتي منذ 3 اشهر كنت ازن 58 كيلو وطولي 1.74 المهم كنت ناخد ملعقة فاتح الشهية قبل كل وجبة وفي الصباح اخذ معلقة حلبة مطحونة متروكة مسبقا في نصف كاس ماء ساخن واضعها في كاس حليب ساخن ونفس الشيء في المساء مع التركيز على الحلو في 20 يوم زدت 6 كيلو واستهلكت نصف كيلوحلبة مطحونة و3 زجاجات فاتح شهية

3azizati samira 75 fi mawdou3e:anahifa bas tkhoch
wa
3ilaj anahafa
sa tajidina ba3ed al wasafat li anahifat ,an mouchtarika fihim wa outabikou alwasafat moundou aktar min15 yawm zidtou takriban 2kg
allah ysaman koul nahifa

nisit nkolak ana had lwasfa akhadtaha sarli 3 achhor limodat 20 yo faka wakaft fatih chahiya wdawamto 3ala lholba walailto lihad laan finafs lwazn lam yankos molahada nashak takhdi vitatine ahsan 3iwad pervital

حبيبتي ليه ما تكتبي بالعربي؟؟؟عشان افهم عليكي افضل

والله ماني فاهمة شيء

الله يسعد العربية والعرب

لو تكتبين بالعربي التام ......... حتى نستفيد ونفيد.................

هو كأنه كأنه عربي اللفظ
Eالكتابة

ana asfa habibati bas inchalah anazeil 3arabi 3ala gihaze we 3
ala l3omom machkourin we yorzokom iljana nchalah

fi haja tania ya banat ana khalasssssssss ti3bt ini nahafa we lwasafat we dakatra we adwiya walhi il3adim ti3ibti bsahih