بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صلى الله عليه وسلم
زو جي مسويله الدكتور حميه وأبغ أسويله طبخه ما فيها زيت وبرتقال -ليمون -طماطم -ألبان - حليب -بصل -ثوم -لحوم

هلالالالالالالالالالا وغلالالالالالا فيك

استخدمي قدر البخار جدا" ممتاز وسهل

وتستطعين طبخ كل شي حتى اللحم يستوي بسرعة

واي سوال نحن في الخدمة...

وش بقى له مسيكين ياكله

اعملي له خضار مسلوقة على البخار

سمك مشوي بالفرن ودجاج مشوي بالفرن الصدر فقط

سلطة مكونه من خيار بندورة خس فلفل حلو احمر و اخضر لكن بدون زيت

انا صارلي فترة اعمل هي الأكلات لزوجي وما شاء الله خف وزنه

اعملي له سلطة فواكه

يشرب بعد و جبة الفطاركأس غريب فروت

أسبوع وأن أسويله خضار مسلوقة على البخار و أرز أبيض عاى البخار

ومنعه عن دجاج بندورة غريب فروت سمك اللحم

ثانيا

الله يكون في عونك وعونه راح ابحثلك اذا في اكلات للحمية فيما بعد .

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اختي الحبيبة الله يعينك .. والطبخات لازم يكون فيها لحم وطماطم وبصل ,,

اعملي له كبدة وبطاطا حلقات وحطيها في الفرن مدة نصف او ثلث ساعة

,, واعملي له شوربة الشوفان مع خضار .. يعني ابشري جزرة وكوسا وكسبرة وخليها تغلي وبعدين بهريها وحطي عليها الشوفان ونقدري تحطي عليها كمية بسيطة من المكرونه ..

ان شاء الله اكون افدتك ولو بالقليل