هذه الرساله وصلت إلى بريد الموقع اتمنى من لديه أي معلومة أن لا يبخل على الاخت :



نص الرساله :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....
أنا فتاة أبلغ من العمر 9سنوات ووزني الحالي هو 53 كجم
وهذا الأمر يشكل لي مشكلة عويصة لأنني أحس بأن منظري يثير السخرية من قبل الناس
وأنا أرجو منكم أن تجدوا لي حلا بأن تصفوا لي جدولا للحمية ولكن بعيدا عن المواد الكيماوية
كأن يكون جدول تغذية وأعدكم ان شاء الله أن أنتظم على هذا النظام
حتى يل وزني الى 25 أو 30 كجم
شاكرة لكم

اختي الغالية حياك الله

انا انصحك لوجة الله ان تعملي نظام غذائي تحت اشراف طبي لانك لسة صغيرة ومحتاجة تغذية كاملة واي نقص لك

ربما يضر نموك

وشكرا"

اختي الغالية اسيرة الغربة

نورتينــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــا والله..

والله لساتك صغيرة
وحرام وزنك كبير

المفروض علي الاهل انهم ينتبهوا لاطفالهم في التغدية جيدا
لانه احنا ماعندناش وعي غدائي
والمفروض تتابعي عند دكتور

ربي معاك

لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....
أنا فتاة أبلغ من العمر 9سنوات ووزني الحالي هو 53 كجم
وهذا الأمر يشكل لي مشكلة عويصة لأنني أحس بأن منظري يثير السخرية من قبل الناس
وأنا أرجو منكم أن تجدوا لي حلا بأن تصفوا لي جدولا للحمية ولكن بعيدا عن المواد الكيماوية
كأن يكون جدول تغذية وأعدكم ان شاء الله أن أنتظم على هذا النظام
حتى يل وزني الى 25 أو 30 كجم
شاكرة لكم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أولاً : يجب الابتعاد كلياً عن ما يزيد الوزن (( كالشيبسي والمشروبات الغازية والحلويات والشكولاته ) وخاصة ان لها اضرار كثيرة بالجسم

ثانيا: هل الزياد في وزنك وراثية ام انت فقط لانها اذا كانت وراثية فلن تنفع معها اي طرق للتنحيف ..

ثالثاً : الافضل ان تذهبي الى اخصائية تغذية لكي تصف لكِ الغذاء المناسب لكِ ولا تحاولي اتباع اي نوع من الرجيم لانه تكون ناقصة من ناحية المواد الغذائية التي قد يحتاجها الجسم وهذا سيؤثر عليكِ وخاصة انكِ في مرحلة نمو ويحتاج الجسم الى جميع العناصر الغذائية ........

رابعاً : وهذا جداً مهم لا تأكلي وانت تتابع التلفيزيون ......

حبيبتي يمكن انتي تاكلين حلوى واجد.....

وبعدين كلام الناس..لا تهتمين فيه.... ولا تفكرين فيهم

فكري بالصحه... وكوني واثقه من نفسك....والأكل الذي

تحسين انك تكثرين منه اتركيه... خاصه الحلوى..

أو الوجبات السريعه.....اتركيها....أو تقللي منها أحسن...

لان الشيء اذا زاد عن حده ينقلب ضده ....صح؟؟

انتي عارفه وفاهمه ياقلبي...وحاولي تسوين رياضه وتركضين دايما

بس مو تتعبين نفسك....ابدأي بنفسك وقولي للماما والبابا...

لابد من زيارة الطبيب..

وشكرا..أختك بيبي فيس

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اختي الحبيبة انت بنت صغيره فمن الصعب تعملي ريجيم يمكن يكون له اضرار كثيره عليك فلازم تروحي لدكتوره اخصائية تغذية علشان تعطيك الحمية المناسبة

وبعدين حبيت اقولك ان الصحة اهم شيء ولا عليك من سخرية الناس

ومو لازم تعملي حمية يعني انتي نظمي اكلك وخففي منه واكلي نصف الكمية وقللي من الحلويات واستبدلي المقلي بالمسلوق او المشوي وحاولي انك تعملي تمارين رياضية او تمشي مدة نصف ساعة حتى لو في حديقة البيت ..

وان شاء الله اكون افدتك ولو بالقليل

اولا / يجب ان تعرفي هل زيادة الوزن وراثي ام لا .
ثانياً / هل عندك افراط هرموني اي هل الزيادة مرضية.
ثالثا / براحة هل تعاني من امور نفسية تجعلك انطوائية .
اخبراً ... بعد ذلك يمكنك الرجوع الى موضوعي في الحلقة الثانية والتقيد بها .
واحذري انواع الرجيم الدعائية او السريعة او غيرها الغير مسؤولة

اولا / يجب ان تعرفي هل زيادة الوزن وراثي ام لا .
ثانياً / هل عندك افراط هرموني اي هل الزيادة مرضية.
ثالثا / بصراحة هل تعاني من امور نفسية تجعلك انطوائية .
اخبراً ... بعد ذلك يمكنك الرجوع الى موضوعي في الحلقة الثانية والتقيد بها .
واحذري انواع الرجيم الدعائية او السريعة او غيرها الغير مسؤولة

الاخوات والاخ اخصائي تغذية ماقصروا