اخواتي ....السلام عليكم ورحمة الله ...

لقد ولدت منذ شهر ونصف وابحث عن ريجيم للتخلص من الوزن الزائد اثناء الحمل دون ان يؤثر ذلك على الرضاعة الطبيعية لطفلي ....فهلا ساعدتموني في هذا ...


شكرا

اختي إزابل ... الأم المرضعة ترجع إلى وزنها الطبيعي قبل الحمال في 3 اشهر او اقل .

الطفل يستهلك حليب يساوي ما قيمته 500 سعر حراري من صدر امه يوميا ..

إذا كنت مرضعة ( طفلك يعتمد على صدرك اعتماد كامل في الرضاعة ) فلا تقلقي بإذن الله .. فقط اكثري من شرب الماء خاصة في فترة الصيف ولا تقلقي مطلقا عن البحث عن رجيم ..

إذا وزنك ارتفع ارتفاع شديد اثناء الحمل .. استمري على نفس طريقة اكلك ولكن زودي نشاطك قليلا وسيعود جسمك إلى ما كان عليه او احسن لانك تستهلكين 500 سعر حراري في اليوم من دون ما تعلمين

اتمنى لك التوفيق

حمدلله على السلامه عزيزتي

والف مبروك ماجاكي

ماجرتي اختي رجيم التمر واللبن

انا سمعت عنه وشفت تجربه على صديقتي
وصراحه جربته بشهر نزلت تقريبا12 كيلو

كتيررررررر حلو وبتحسي جسمك ماخذ كل احتياجاته
خصوصا من البروتين يل بالحليب والتمر
لو حبيبتي الوصله متوفره بالمنتدي
انا صراحه جربتو وبنصحك فيه والله يعافيك

عزيزتي isabel
اهلا بكي معنا وممكن تشوفي هذه الموصلات عن ريجيمات فترة الرضاعه


رجيم فى فترة الرضاعة


مطلوب ريجيم لما بعد الولاده


جاية بعد غيبة طويلة ومعي اخبار حلوه


تمارين مابعد الولادة..مهم ..بالصّور..


تحياتي

اهلا وسهلا بيك اختي العزيزه ايزبل ..
والاخوات ساعدوك وما قصروا ..

اختي دردشة مطابخ شكرا على هذه المعلومة المهمة ....والله طمنتيني خصوصا انو هذه اول ولادة لي ولا اعرف الكثير عن هذا الامر وكل ما اعرفه هو ان كل النساء يتغير شكلهن بعد الولادة ولا يعدن لما كن عليه sid


اختي طيف ...الله يسلمك ويبارك فيك الحين انا عندي صبي حلو جدا واسمه عبد الله شكرا للنصيحة لكنني لا احب التمر على الاطلاق

اختي sosoجزاك الله كل خير على هذه الخدمة الطيبة والف شكر وتحية

اختي وسام شكرا عزيزتي على مرورك

الاخوات ماقصروا وبالفعل انا اعرف انه الرضاعة تنزل الوزن

الاخت روينة

شكرا على مرورك الطيب