انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 6 من 6

الوجبة المتكاملة..ما هي؟؟ساعدوني

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    Baby-Face غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2004
    الموقع
    الكويت
    الردود
    208
    الجنس

    الوجبة المتكاملة..ما هي؟؟ساعدوني

    السلام عليكم

    حبيباتي

    الافطار أهم وجبة طبعا...

    ولكن أبي اعرف الوجبة المتكاملة اللي لازم أكلها الصبح بدال الكرون فليكس


    ممكن؟


    شكرا

  2. #2
    دردشة مطابخ غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2003
    الموقع
    الرياض
    الردود
    385
    الجنس
    اختي بيبي فيس

    الوجبة المثالية للفطور تكون عالية الالياف قليلة الدهون ..

    من الاشياء التي تحتوي على كمية عالية من الالياف هي : الذرة والقمح المسلوق .. نخالة القمح .. الفواكه المجففة مثل التين والتمر والاجاص والزبيب ... طبعا الفواكه الطازجة ممتازة ولكن الجافة اكثر تركيز لعدم احتوائها على الماء .

    افطاري في العادة يكون تمر + كأس حليب منزوع الدسم

  3. #3
    soso's صورة
    soso غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    Egypt
    الردود
    1,557
    الجنس
    امرأة

    Smile

    الوجبه الكامله لابد ان تحتوي علي بروتين ( لبن او بيض وممكن جبن او زبادي كمشتق لمنتجات الالبان
    وايضا علي النشويات مثلا قطعه توست او خبز عادي
    ونوع من الفاكهه او الخضروات ( خيار خس تفاحه برتقاله
    بذلك تكون وجبه متكاملة والكميات حسب رغبتك

  4. #4
    وسام غير متواجد الأم الواعية "كبار الشخصيات"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    7,525
    الجنس
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    انا وجبة الافطار اليوميه يوم يكون توست نخالة وقطعة جبن وعصير برتقال ..
    ويوم يكون ربع رغيف اسمر وبيضه وكاس شاي بدون سكر ..
    وهذا فطور صحي ومتكامل








    هذا التوقيع من الغالية صدى الله يبارك فيها

  5. #5
    Baby-Face غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2004
    الموقع
    الكويت
    الردود
    208
    الجنس



    حبيباتي

    اشكركم والله من كل قلبي وظني ابد ما خاب

    واللي عندها زياده لا تبخل

  6. #6
    روينة's صورة
    روينة غير متواجد "روح الحماس " كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2002
    الموقع
    في منزلي المتواضع
    الردود
    5,414
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    كنت باساعدك بس الاخوات ماقصروا الله يقويهم ويعطيهم العافية

مواضيع مشابهه

  1. شنطة الاب توب المتكاملة
    بواسطة احلى قمر86 في ركن الصور والتصوير الفوتوغرافي
    الردود: 5
    اخر موضوع: 17-03-2011, 09:43 PM
  2. الموسوعة المتكاملة للإبداعات..
    بواسطة - asma - في مواضيع فيض القلم المتميزة
    الردود: 19
    اخر موضوع: 16-06-2004, 01:13 AM
  3. الوجبة الصحية المتكاملة ...!
    بواسطة زوزو في الأمومة والطفولة
    الردود: 0
    اخر موضوع: 22-01-2002, 08:53 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96