السلام عليكم
شخباركم انشالله زينين
محتاجة الى مساعدتكم
اني ابغي انزل من وزني واعدل جسمي قريبة خطوبتي وجسمي مو عاجبني
شسوي
هل استخدم كريم معين او اروح حق صالون معين
ارشدوني الى طريقة سهلة وسريييييييييييييييييييعة
الله اخليكم انا انتظر المساعدة
وشكرا لكم
لا انسى مابي رجيم لانه بطول وانا ابي بسررررررررررعة انزل من وزني وانزل هالشحوم
ساعدوني اوكي

يا حزينة لا تحزني اولا الله يتم عليك فرحتك ويجعلك زوجة مطيعة وام صالحة
وثانيا الف مبروك
وثالثا والاهم في عند العطار اعشاب زي الشاي بذن الله تنزل الوزن وهي اكليل الجبل ,البابونج,والمرمية تفوري ماء وتضيع الثلاث مع بعضها وتشربي 3 كاسات يوميا وكمان بعد كل وحجبو حطي في فنجان القهوة خل التفاح المقطر علي قد الغطاء مع ربع الفنجان ماء حار

وفي كمان زيوت تدهن علي الاماكن الغير مرغوب فيها بس لها وصفة معينة وكمان انا معرف اسمها كلها بس ححاول اجيبها عشان خاطرك

الله يسعدك

أولاً الف مبروك

ثانياً أنا بالنسبة لي رجيم

رونة لخمسة أيام وينزل تقريباً 5 كيلو

وما شاء الله يبان عليك

وهو عبارة عن

اليوم الاول: زبادي فقط طول اليوم

اليوم الثاني: بطاطس مسلوقة فقط

اليوم الثالث : دجاجة مشوية

اليوم الرابع : جزر فقط

وأخيراً الخامس : برتقال و يوسفي

كل صنف طول اليوم

[SIZE=5]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اختي الحبيبة انا انصحك بتخفيف الاكل اذا ما تبغي تسوي ريجيم وكل تمشي ساعه كاملة واكيد راح تستفيدين من المشي وراح ينشد جسمك ويصير حلو وخاصة اذا سويتي تمارين على فترتين في اليوم وانا مجربه

[/SIZE]

مبرووووووووووووووووووووك اختي

وانا انصحك بنصيحة اختي وسام.........

اختي العزيزه الف مبروووووووووووووووك علي الخطوبه 0
وليه الحزن اختي كل مشكله وليها حل وانا من رأيي اعملي نظام الاخت ام علاوي مع اقتراح الاخت وسام وتمشي ساعه كل يوم 0
وهتحسي بالقرق في خلال اسبوعيين وان شاء الله هتنزلي بس يكون عندك اراده وهدف وربنا يوفقك0

مبروووووووووووك االخطوبة

والبنات والله ما قصروا

الف الف مبروك والبنات فعلا ما قصروا
بس يا ربت ما تنسي الرياضه حتساعدك علي الرشاقه وكمان حتخليكي نشيطة ووتعمل علي هدوء أعصابك خصوصا الرياضة الخفيفة في البيت
تحياتي

الف مبروك حبيبتي على الخطوبة والله يديم عليك السعادة ويبعد عنك الحزن
على فكرة انتي ذكرتيني بايام خطوبتي كان معاي فرصة شهر تقريبا لانقاص وزني فعلاا بالعزيمة والارادة قمت بعمل الرجيم لمدة شهر كامل دون اي تحريف مع ممارسة رياضة المشي 5 كيلومتر في اليوم (( في الاسبوع ثلاث مرات )) وعندي في البيت سيكل ثابت كنت استخدمه يوميا ساعة.........واطلع الدرج وانزله عدة مرات .........المهم هلكت نفسي...........في النهاية النتيجه نوعا ما حلوة بالنسبة للاول ......نقصت 13 كيلو خلال شهر نزلت من 85 كيلو الى 72 كيلو ...........
واتزوجت وخرب وزني بزيادة.........من 72 الى 98 .......
وانشاء الله يوم السبت القادم راح ابدا الرجيم الكيميائي فاذا كان معاك وقت وحابة تبداي معاي تفضلي بالدخول وحياك الله معاي..........وانشاء الله ماراح تندمين ابدا اذا استمريت بالطريقة الصحيحة ..........وشكرا لك مع تمنياتي لكي بقضاء اجمل الاوقات مع من تحبين ...............

[QUOTE=وسام]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته



اختي الحبيبة انا انصحك بتخفيف الاكل اذا ما تبغي تسوي ريجيم وكل تمشي ساعه كاملة واكيد راح تستفيدين من المشي وراح ينشد جسمك ويصير حلو وخاصة اذا سويتي تمارين على فترتين في اليوم وانا مجربه والف مبروك الله يوفقك واهلا وسهلا بيكي معانا هنا في المنتدى